И снова здравствуйте!
Сегодня 13 марта, одиннадцатый день Великого поста, и мои новые тарелочки.
У нас опять пасмурно, всю ночь шёл дождь, кругом грязно и серо. Но по весеннему тепло.
Маму с мужем накормила завтраком в начале девятого, а мой завтрак еще нужно приготовить.Сегодня опять готовлю постные блины и запекаю нарезанное мелким кубиком яблоко в микроволновке.
Завтрак - 8.30
- Постные блины с запеченными яблоками - 152 г;
- Арахисовая паста - 20 г;
- Кофе с кокосовым молоком - 150 г.
В половине десятого уехали из дома. Нужно было забрать тетушку из поликлиники, а меня ждет новый маникюр.
Меня муж оставил в салоне, а сам поехал по строительным магазинам и рынкам: приценяется к вагонке для обшивки двери в баню. Вагонка продается поштучно, да и длина у нее разная. Вот и приценяется, и примеряется, чтобы и отходов было меньше, и по цене сэкономить.
Меня забрал уже в двенадцать часов дня.
Пока ждала мужа у салона, даже замерзла: ветерок холодный, а я в легкой куртке и без шапки.
Домой сразу не едем. У меня закончилась цветная капуста, стручковая фасоль, имитированная икра и фрукты, родителям нужна молочка.
Кроме этого в Пятерочке купила еще листы нори для сэндвичей, крабовые палочки, макароны и сухофрукты.
В Светофоре купили папе большие влажные салфетки для лежачих больных и арахисовые батончики. Памперсов опять в продаже не было.
В строительном магазине купили вагонку.
Домой приехали только к двум часам дня. Луковые котлеты уже готовить некогда, поэтому на обед только суп.
Обед - 14.30
- Рыбный суп с постным майонезом - 250 г;
- Ржаной хлеб - 45 г.
Только после обеда дошли руки до комнатных цветов и рассады. Все полила: сегодня чистая вода безо всяких добавок.
На перекус готовила сырники из тофу с бананом. В ссылках есть рецепт таких сырников. Сегодня я взяла половинную норму тофу и банана (по 50 г). Добавила вместо соевого молока банановое (1 ст/л), один пакетик фит-парада, по щепотке соли и ванилина и 30 г рисовой муки.
Получилось 4 сырника общим весом 165 г.
Перекус - 17.00
- Сырники из тофу с бананом - 135 г;
- Банановое немолоко - 170 г.
На ужин запланирован сэндвич из нори. Рецепт нори с начинкой есть в ссылках ЗДЕСЬ.
Для этого сварила рис, отложила часть риса себе в пиалку, остальной рис смешала с обжаренными луком и морковью.
Муж ел такой рис, а маме еще добавила сосиску.
До ужина еще успели вдвоем с мужем полностью помыть папу, перестелить постель, переодеть его и накормить. Все это маме не под силу (это ответ тем, кто постоянно спрашивает: помогает ли мама ухаживать за папой). Да, помогает по своим силам. Может его покормить, воды ему принести, памперс поправить, банан почистить. И все! Санитарная обработка, лекарства, переодевание и т.п. - это все на мне и моем муже (когда он рядом).
Ужин - 19.00
- Сэндвич из нори с рисом, огурцом и крабовыми палочками - 165 г;
- Зеленый чай - 180 г.
Меню на завтра не даю, потому что мы завтра опять едем в Тверь. Везем тетушку в больницу на прием к врачу. Перед этим она в клинике сделает тонограмму глаза, потом врач будет решать нужны ли еще уколы в глаз.
Заодно заберем Ксению: она едет к нам на две ночи.
Что и когда буду есть, не знаю. Утром перед дорогой я не ем и ничего не пью. Возьму с собой на перекус постное печенье и сухофрукты, мужу сделаю бутерброды с сыром.
Статьи тоже завтра не будет. Скорее всего, будет короткий пост о нашей поездке.
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылки на статьи о моем похудении и выборе ПП ЗДЕСЬ.
Ссылки на сад и огород ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61 или пройдите по ссылке https://t.me/+9nPUhqpb1XEyOGJi и сразу попадете к нам в группу "Правильное питание".
Приятного аппетита!
И до новых встреч!