Бывало ли у вас такое, что вы просто не знаете, чего хотите? Как будто цели размылись, и непонятно, куда двигаться дальше. Это нормально! Все мы иногда теряемся в своих желаниях, будь то выбор новой работы или просто ужина. Вместо того, чтобы расстраиваться, подумайте: а почему так происходит? И как с этим справиться? Понимание себя и своих желаний поможет вам жить более осознанно и двигаться к тому, что действительно важно для вас.
Я Людмила Лобода. Я психолог, КПТ терапевт, детский и семейный психолог, бизнес-психолог. Запись на консультацию: www.ludmilaloboda.ru
Как Нина нашла себя: история, которая может вдохновить вас
Я помню тот день, когда Нина (имя изменено, история печатается с разрешения клиента) впервые переступила порог моего кабинета. Ей 47 лет. Она сидела в кресле, ссутулившись, и в ее глазах читалась полная растерянность. “Я никогда не понимала, чего хочу от жизни, - призналась она, - Мне было страшно, что я не понимаю и сейчас, чем хочу заниматься. Все вокруг, казалось, точно знали свой путь, а я чувствовала себя потерянной и беспомощной”.
Многие из вас наверняка испытывают нечто подобное. Чувство, будто плывете по течению, не зная, куда вас вынесет. И это нормально. Важно не оставаться в этом состоянии, а начать действовать. Расскажу, как это получилось у Нины.
Мы начали с простого. С разговора о ее жизни, о ее увлечениях, о ее разочарованиях. Мы пытались понять, когда и почему это чувство растерянности появилось. Нина рассказывала, что родители всегда видели ее экономистом, а ей самой всегда больше нравилось искусство. “Но я боялась, что это несерьезно, что я не смогу этим заработать на жизнь”, - говорила она.
Вместе мы стали разбирать ее мысли, выявлять те самые “автоматические мысли”, которые отравляли ей жизнь: “У меня ничего не получится”, “Я недостаточно талантлива”, “Мы никогда не поймем, чего хотим”. Оказалось, что в ее мышлении было много когнитивных искажений, которые искажали реальность и мешали ей видеть возможности. Мы работали над тем, чтобы оспорить эти мысли, найти им альтернативные объяснения.
Нине было непросто. Иногда ей казалось, что ничего не меняется, что все усилия напрасны. Но она не сдавалась. Она выполняла все мои задания, честно анализировала свои мысли и чувства.
Запомните:
Незнание своего желания - это не отсутствие желания, а маскировка страха. Истинное исцеление начинается с отваги заглянуть за этот страх и обнаружить спрятанные сокровища своего сердца и души!
Постепенно мы перешли к действиям. Я предложила Нине составить список всего, что хоть немного ее интересует, и начать пробовать. И она попробовала. Она пошла на курсы рисования, посетила несколько выставок, познакомилась с художниками.
Сначала было страшно и неуютно. Нине казалось, что она ничего не умеет, что она слишком старая, чтобы начинать что-то новое. Но постепенно она начала получать удовольствие от процесса, от возможности выразить себя, от общения с единомышленниками.
Мы продолжали работать над ее убеждениями. Нина поняла, что не обязательно быть идеальной, чтобы быть счастливой. Что можно ошибаться, пробовать и искать свой путь.
Со временем она начала лучше понимать себя, свои желания и свои возможности. Она нашла работу, которая ей нравится - стала работать в галерее и организовывать выставки. Она почувствовала себя более уверенной и спокойной.
Когда ты не знаешь, чего хочешь, мир предлагает тебе все подряд, заглушая голос твоей души. Тишина - лучший советчик в поиске истинных желаний.
Путь Нины не был легким. Но она смогла найти себя, потому что не боялась действовать, потому что не сдавалась, когда было трудно. Она доказала себе, что никогда не поздно начать что-то новое, что никогда не поздно следовать своим мечтам.
И если вы сейчас чувствуете себя потерянным человеком, если вы не знаете, чего хотите от жизни, знайте: вы не одиноки. Помните историю Нины. Не бойтесь обращаться за помощью. Начните с малого. Сделайте первый шаг. Вы тоже сможете найти свой путь.
Всем физического и ментального здоровья!❤️ 🙏 Практикующий дипломированный психолог, КПТ терапевт, психолог по ОКР - Людмила Лобода. Запись на консультацию: www.ludmilaloboda.ru
Возможно, вы интересуетесь темой: не знаю, чего хочу, страшно сделать выбор, не знаю, чего хочу книги
Также Вам может быть интересно:
💡О психологии - Людмила Лобода️