Почему Вы не можете принять решение что-то начать или изменить? Синяя и красная таблетка

В жизни каждого человека наступает момент, когда перед ним встает выбор. Выбор работы, партнера, места жительства, стиля жизни… Иногда эти выборы просты и очевидны, но порой они кажутся непосильной ношей, способной лишить сна и радости. Так как же сделать трудный выбор в жизни? Если вас мучает проблема непринятого решения, вы не одиноки. В этой статье мы разберемся, почему так сложно сделать выбор и как, наконец, обрести уверенность и двинуться дальше. Поймем суть метафоры про синюю и красную таблетку.

Тема: Хочу, но не могу решиться. Как принять правильное решение?

Меня зовут Людмила Лобода. Я психолог, КПТ терапевт, детский и семейный психолог, бизнес-психолог. www.ludmilaloboda.ru

Почему принятие решения может быть таким тяжелым?

Страх перед неизвестностью, боязнь ошибиться, перфекционизм, синдром упущенных возможностей – вот лишь некоторые из причин, которые парализуют нас перед необходимостью сделать выбор. Рассмотрим их подробнее:

• Страх неудачи и последствий. Мы боимся, что принятое решение окажется неправильным и приведет к негативным последствиям: финансовым потерям, испорченным отношениям, упущенным возможностям. Этот страх особенно силен, когда решение кажется судьбоносным.
• Перфекционизм и стремление к идеальному варианту. Стремясь выбрать “лучший из лучших” вариант, мы начинаем бесконечно анализировать, сравнивать и сомневаться. Перфекционизм заставляет нас игнорировать компромиссы и зацикливаться на недостатках каждого варианта.
• Синдром упущенных возможностей. Боясь упустить что-то хорошее, мы не можем решиться на что-то одно, опасаясь, что другой вариант был бы лучше. Этот синдром усиливается в эпоху социальных сетей, где мы постоянно видим примеры "успешного успеха" в жизни других людей.
• Переизбыток информации и вариантов. Современный мир предлагает нам огромное количество информации и возможностей, что, парадоксально, может усложнить процесс принятия решений. Анализируя слишком много информации, мы можем запутаться и потерять ясность.
• Низкая самооценка и неуверенность в себе. Неуверенность в себе может заставить нас сомневаться в своей способности сделать правильный выбор и искать подтверждения у других людей, что только усиливает нерешительность.
• Отсутствие четких целей и приоритетов. Когда мы не знаем, чего хотим на самом деле, нам сложно оценить, какой вариант лучше соответствует нашим потребностям и ценностям.

Freepic. Не могу решиться начать и дейcтвовать, что делать? Как научиться принимать решения? - Начните с малого, разбейте большие задачи на маленькие шаги, практикуйте принятие простых решений ежедневно и работайте над уверенностью в себе, принимая ошибки как опыт.

Красная и синяя таблетки: психологическая суть выбора

Чем сложнее дается решение, тем больше ситуация напоминает фильм "Матрица" (1999 г.) Суть красной и синей таблетки в фильме - это метафора, предложенная для обозначения выбора между двумя противоположными путями:

• Синяя таблетка: Предлагает остаться в иллюзии, в неведении, в комфортном, но фальшивом мире. С тем, что есть сейчас. Это выбор не знать правду, жить обычной жизнью, не задавать вопросов и принимать реальность такой, какой она кажется, не менять ничего, "плыть по течению", даже если течение ведет совсем не в ту сторону, о чем мечтал человек.
• Красная таблетка: Предлагает узнать правду, какой бы болезненной и неприятной она ни была. Это выбор выйти из иллюзии, увидеть мир таким, какой он есть на самом деле, столкнуться с реальностью, даже если она окажется пугающей и разрушительной. Это начать жить жизнь так, как хотелось и планировалось в сознании человека.

Яндекс-картинки.

В более широком смысле, метафора красной и синей таблетки используется для обозначения выбора между:

• Комфортом и истиной: Оставаться в зоне комфорта, не задумываясь о более глубоком смысле жизни, или стремиться к познанию истины, даже если это требует усилий и жертв.
• Принятием существующего порядка вещей и бунтом против него: Соглашаться с общепринятыми нормами и правилами, или подвергать их сомнению и бороться за изменения.
• Пассивным потреблением информации и активным поиском знаний: Доверять всему, что говорят СМИ и власти, или самостоятельно анализировать информацию и формировать собственное мнение.
• Иллюзиями и реальностью: Жить в мире фантазий и самообмана, или сталкиваться с реальными проблемами и искать пути их решения.

Выбор таблетки - это личное решение каждого человека. Нет правильного или неправильного ответа. Важно осознавать последствия каждого выбора и принимать его с полной ответственностью.

Freepic. После того как принято решение важно начать действовать незамедлительно, даже с маленьких шагов, чтобы не дать сомнениям взять верх и набрать импульс движения к цели.

Как, наконец, принять решение и освободиться от неопределенности?

Как поступить в ситуации, как принять нужное правильное решение в жизни, окончательное решение в каком-то важном вопросе? Дам кратко советы психолога, как принять правильное решение:

1. Перед тем, как принять решение определите свои ценности и приоритеты. Четко понимайте, что для вас важно.
2. Соберите необходимую информацию, но не переусердствуйте. Напишите список ЗА и ПРОТИВ. Определите достаточный объем информации.
3. Ограничьте время на размышления. Установите конкретный срок для жизненного выбора (не позднее понедельника, по истечении недели, месяца, 3 месяцев и пр.) Сроки обязательно должны быть. Но самым лучшим будет не тянуть более 3 месяцев, за это время точно можно и нужно принять решение.
4. Доверьтесь своей интуиции. Прислушайтесь к внутреннему голосу.
5. Разделите большое решение на шаги. Снизьте тревогу, разбив выбор на этапы.
6. Примите возможность ошибки. Помните, что ошибки — опыт. И да, многие ошибки поправимы!
7. Сосредоточьтесь на процессе. Важны ваши действия, а не только результат.
8. Избегайте сравнений. Не сравнивайте себя с другими. Сравнивать можно только с собой в прошлом (например, с собой год назад, 5 лет назад, 10 лет назад)
9. Простите себя за прошлые ошибки. Отпустите прошлое, сосредоточьтесь на будущем. Жизнь одна, ее нельзя прожить на черновик! Вершите свою жизнь сами!
10. Обратитесь к психологу: Если сложно, попросите о помощи.

Freepic. Как сделать правильный выбор в жизни, чтобы не опоздать, не упустить "поезд жизненных возможностей"? - Осознайте свои ценности, исследуйте возможности, доверяйте интуиции, но действуйте осознанно и будьте готовы к изменениям, ведь “свой вагон” ждет тех, кто не боится искать свой путь.

В заключение

Проблема непринятого решения – это распространенное явление, которое может серьезно повлиять на нашу жизнь. Однако, осознавая причины своей нерешительности и применяя эффективные стратегии, мы можем научиться делать осознанный выбор и жить более полноценной и счастливой жизнью. Помните, что принятие решения – это активный процесс, требующий от нас усилий и готовности к ответственности. Не бойтесь делать выбор и двигаться вперед!

Всем физического и ментального здоровья!❤️ 🙏 Практикующий дипломированный психолог, КПТ терапевт Людмила Лобода www.ludmilaloboda.ru

💡О психологии - Людмила Лобода️

------------------------------------------------

Также Вам может быть интересно: