Как же надоели одни и те же глупые, бесполезные, а иногда вредные тезисы по артрозу суставов. Сейчас разберу 5 опасных мифов.
Миф №1 - боль в колене значит артроз.
В корне неверное представление о боли в коленном суставе.
Артроз — медийное название. Вы слышали, знаете, точнее думаете, что знаете.
Про другие причины боли не слышали.
Уже писал достаточно статей на эту тему.
Например, в этой статье пишу про боль в колене, но не совсем в колене.
В этой статье пишу про боль с внешней стороны колена и опять не артроз.
И в этой статье тоже не артроз.
Еще напишу несколько десятков статей про боль в колене, где артроз не при делах.
Миф №2 - артроз полный кошмар и ужас!
Спору нет, артроз — серьёзное заболевание, и штуки с ним плохи, но это далеко не конец света.
Люди с артрозом четвёртой стадии на Эверест поднимаются.
Я бы не поверил, если сам не видел и не знал этого человека.
Артроз — это заболевание суставов дегенеративно-дистрофического характера с постепенным разрушением хрящевой и разрастанием костной ткани
Хрящевая ткань входит в систему стабилизации сустава.
Важная, но не единственная деталь.
- Главный стабилизатор для суставов — мышцы.
- Мышцы держат большую часть нагрузки, не хрящ.
- Люди с артрозом в футбол играют, со штангой приседают.
Бояться артроза не нужно.
Миф №3 - хрящ не восстанавливается.
На 100% не восстанавливается...
- Любая травма на 100% не восстанавливается.
- Если вам делали операцию, рубец до сих пор на коже.
- На месте рубца кожа никогда не будет прежней.
- Хрящ восстанавливается в определенной степени.
Прежде чем закатывать глаза... вы же убеждены в обратном. Вы-то всё знаете про суставы... ага?
Почитайте статью ниже, где даю ссылку на исследование с восстановлением хряща.
Миф №4 - МРТ главный измеритель здоровья суставов.
На консультации молодая девушка расплакалась навзрыд.
Что-то страшное?
Что-то непоправимое?
Нет, просто МРТ показал артроз.
Проблема в том, что визуализация МРТ далеко не всегда совпадает с жалобами.
Об этом писал много статей.
Более полная статья по МРТ ниже.
Суть в том, что тело работает немного сложней.
Артроз на МРТ далеко не всегда означает истинный артроз.
У здоровых людей без жалоб легко найти на МРТ артроз, остеохондроз и даже грыжу.
- Нет прямой связи между визуализацией МРТ и жалобами.
- Зачастую имеет место лень некоторых специалистов разбираться в вопросе.
- Куда проще всё свалить на артроз, особенно если его нашли на МРТ.
Миф №5 - если артроз, замрите и не дышите.
Ключевая стандартная рекомендация по артрозу — снизить осевую нагрузку, прекратить заниматься активным спортом и всячески беречь себя.
Когда мы ставим во главу угла артроз и выстраиваем свою жизнь вокруг артроза, появляется замкнутый круг.
Сейчас будет умное слово: болезньцентричная картина мира.
Если вас это устраивает, ради бога! Не двигайтесь, замрите и носите себя как хрустальную вазу.
У меня другой подход.
Я за сохранение качества жизни. За расширение функций.
Любая патология сама по себе снижает качество жизни.
А лечение создаёт еще больше ограничений.
Я топлю за функциональное здоровье. За полную активность.
Вместо оберегания суставов мы с клиентами занимаемся тренировкой.
Если вас устраивает инертная жизнь «работа — дом», оберегайте себя. Ограничивайте.
Я работаю с теми, у кого большие двигательные цели.
Кто хочет в пеший поход, сплавиться по реке, пробежать марафон, потанцевать, поиграть с внуками в активные игры.
Поэтому я за активное ЛФК.
С артрозом можно почти всё, если тщательно готовиться.
Выбор за вами.
Выбор всегда остается за вами.
Если нравится бояться артроза — бойтесь.
Обслуживайте свои страхи сколько душе угодно.
Если вас зацепило и хочется как-то поближе познакомиться, есть предложение.
Подпишитесь на этот канал и вступите в мою закрытую группу в Телеграме.
Почитайте, потренируйтесь, присмотритесь.
В закрытой Телеграмм-группе можем плотней пообщаться. Там специальный чат, где можно переписываться без посторонних глаз и где можно называть вещи своими именами.
На этой площадке я ограничен «свободой» слова.
Использую витиеватые формулировки, а в комментариях отвечаю однотипно, потому что так положено.
Я не имею права давать что-то конкретное. Не могу рекомендовать.
Здесь я информирую.
В закрытой группе Телеграма ситуация иная. Там только вы и я и много ЛФК без рекламы, магии, мистики и прочей фигни.
Если интересно, вступайте — вступить.
Внимание!
Информация из видео/статьи предоставлена в ознакомительных целях.
Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Упражнения не отменяют и не заменяют лечение у врача.
Будьте осторожны. Все персонажи и примеры из текста вымышлены, не более чем собирательный образ.
В этом блоге я рассказываю про современную реабилитацию, про травмы в спорте, про доказательный подход в восстановлении, про здоровье ОДА по науке без регистраций, магии и СМС.
Было интересно, поблагодарите автора подпиской в группу и комментарием в поддержку. Включайте уведомления о новых статьях и видео.