Вы сладкоежка, но следите за фигурой? Тогда этот рецепт для вас! Портал Sаkh.online делится секретным протеиновым чизкейком, который идеально впишется в ваш рацион правильного питания. Всего 89 калорий на порцию и никаких угрызений совести. Ингредиенты: Приготовление: ✅Будем признательны, если вы подпишетесь на наш канал и будете следить за публикациями.
Вы сладкоежка, но следите за фигурой? Тогда этот рецепт для вас! Портал Sаkh.online делится секретным протеиновым чизкейком, который идеально впишется в ваш рацион правильного питания. Всего 89 калорий на порцию и никаких угрызений совести.
Ингредиенты:
- Творог обезжиренный — 200 г.
- Яйцо куриное — 1 шт.
- Молоко 0,5% жирности — 100 мл.
- Овсяные хлопья — 50 г.
- Протеиновый порошок (ванильный) — 30 г.
- Подсластитель по вкусу.
- Разрыхлитель — 1 ч.л.
- Ванилин — щепотка.
Приготовление:
- Измельчите овсяные хлопья до состояния муки. Смешайте их с разрыхлителем и ванилином.
- В отдельной миске смешайте творог, яйцо, молоко и подсластитель. Взбейте все до однородной массы.
- Постепенно введите протеиновый порошок в творожную массу, тщательно перемешивая.
- Соедините творожно-протеиновую смесь с овсяными хлопьями. Перемешайте до получения однородного теста.
- Перелейте тесто в форму для выпечки, предварительно смазанную растительным маслом или выстеленную пергаментом. Выпекайте при температуре 180°C около 40 минут.
- Достаньте готовый чизкейк из духовки и дайте ему полностью остыть. Перед подачей можно украсить ягодами или орехами.
✅Будем признательны, если вы подпишетесь на наш канал и будете следить за публикациями.