Эксперты из разных областей всегда подчеркивают важность чтения: мол, время, проведенное с книгой, не только интересно, но и полезно для вашего мозга и воображения. Чем полезно чтение и почему важно читать хотя бы несколько страниц в день?
Образование нейронных связей
Нейробиологи в результате многочисленных исследований установили, что существует несколько видов интеллекта. Они отслеживали, какие участки мозга реагируют на разные задачи — сейчас считается, что на на основе этого можно определить ведущие когнитивные способности. Например, есть люди, которые великолепно разбираются в литературе, но им совершенно не дается математика, а другие могут решать сложные задачи, но испытывают трудности с сопереживанием близким. Все потому, что нет людей с абсолютно одинаковым интеллектом.
Чтение не влияет на мыслительные способности, зато формирует новые нейронные сети, как и любое другое увлечение. Читая книгу, вы развиваете свой интеллект. Однако важно не только что, но и как вы читаете! Старайтесь обсуждать прочитанное, делать конспекты, вести читательский дневник.
Людям с дислексией можно слушать аудиокниги или читать по объему небольшие рассказы.
Чтение развивает воображение
То, что чтение развивает мышление и активизирует разные участки головного мозга, доказали ученые из Мичиганского университета. Они поместили человека в аппарат МРТ и попросили его прочитать фрагмент текста — и исследования показали, что в мозге усилилось кровообращение в тех областях, которые не были задействованы, например, при просмотре видео.
Улучшение умственной активности
Чем больше в книге неожиданных поворотов в сюжете, тем больше областей головного мозга активизируются. Однако очень полезно, кстати, читать стихи, поскольку их влияние на человека на эмоциональном и интеллектуальном уровнях значительно сильнее.
Средняя скорость чтения
В среднем человек читает от 200 до 300 слов в минуту. Например, среднестатистический четвероклассник за минуту должен читать от 100 до 150 слов. Если человек объясняет что-то другому или родитель читает ребенку сказку, этот показатель падает до 60–100 слов в минуту, поскольку при медленном чтении информацию легче усваивать.
Чтобы читать больше книг и полезных статей, многие осваивают технику скорочтения, при которой не рекомендуется проговаривать слова про себя. Читая от тысячи слов в минуту, можно быстрее усваивать информацию, а также снизить нагрузку на глаза, однако не все одобряют скорочтение, считая, что оно мешает вдумываться в смысл текста. Например, для чтения художественной литературы скорочтение будет скорее вредом, чем пользой.
Сколько нужно читать
Объем и время чтения зависят от возраста читателя. Например, детям дошкольного возраста лучше читать от 5 до 10 минут, а младшим школьникам — от 15 до 20 минут. Чем старше ребенок, тем дольше он может заниматься чтением, однако важно делать десятиминутные перерывы каждые полчаса, чтобы глаза отдыхали.
Взрослым рекомендуется читать хотя бы по часу в день, делая перерывы каждые 30 минут. Очень важно следить за освещением, положением тела и расстоянием от книги до глаз, которое должно быть не менее 30 см
Как выработать привычку читать каждый день?
Чем больше вы читаете, тем вроде как и лучше, однако для начала достаточно 30 минут в день — за это время можно уловить стиль автора, усвоить важную информацию и не утомиться. Читая по полчаса в день, можно за год осилить около 20 книг!
Но не стоит гнаться за количеством — важно получать удовольствие от процесса. Если хотите читать больше, вот несколько полезных рекомендаций:
- Тщательно выбирайте книгу. Посмотрите книжные обзоры, отзывы, прочитайте биографию писателя — и только тогда покупайте произведение. Намного проще для начала записаться в библиотеку и начать там брать книги: не будет так обидно, если вы натолкнулись не на своего автора, а деньги потратили.
- Не мучайте себя неинтересными книгами. Если произведение не увлекло за первые 50 плюс-минус страниц, не бойтесь отложить его и начать что-то другое. Особенно это касается художественной литературы, ведь научно-популярные книги могут требовать больше терпения (да и в научпопе одна глава может быть неинтересной, а другая захватит вас с головой).
- Обдумывайте прочитанное. Обсуждайте книги с близкими, пишите рецензии на сайтах для книголюбов или ведите читательский дневник.
- Попробуйте альтернативы. Если читать сложно или не хватает времени, можно слушать аудиокниги, подкасты, читать комиксы.
- Разнообразьте жанры. Чтобы чтение не наскучило, чередуйте жанры: после детектива возьмите научпоп, затем автобиографию, а потом — фэнтези.
Читать — это увлекательно и полезно! Заводите читательский дневник, выписывайте понравившиеся цитаты или ведите книжный блог, чтобы делиться мыслями о прочитанном.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш YouTube канал!
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал
Читайте также:
