Ура! Я дошла до конца «похудательного марафона». Сегодня 7-й день, и, что очень радует, уже даже конец дня.
Завтра ранним утром сделаю контрольный замер и расскажу, какие в принципе мысли по поводу диет. Что касается этой чудо-диеты, тут, конечно, чудом и не пахнет.
Хотя, как утверждают очевидцы и единственная участница этого мероприятия, примерно 10 лет назад именно эта диета действительно помогла сбросить ей именно 7 кг.
Не знаю, может, раньше экология была другая, а может, когда тебе глубоко за тридцать, килограммы не спешат уходить быстро.
Ну или ещё вариант, что завтра утром случится чудо, и уйдут столько кг, сколько мне осталось до -7.
А сколько осталось, сейчас расскажу.
Седьмой день
Начался с контрольного взвешивания.
Накануне я плотно поужинала, оставив говядину и цветную капусту вместе.
Ну еще плюс вода. Очень много воды.
На весах оказалось 62,7 кг.
Минус 300 гр. от предыдущего результата и минус 2,9 кг в общем зачёте.
Неплохо, но, конечно, хотелось бы больше.
А муж, как у него дела?
Он же прекрасно провел вечер в свое удовольствие, балуя себя вкусной едой и стаканчиком горячительного.
И у него оказалось минус 500 гр.
Нормальный такой результат, учитывая, что диету больше он не держит.
Ну вот где логика и справедливость?
Ну ладно, я тоже, считайте, закончила и скоро пущусь опять во все тяжкие, но уже с чувством, толком и расстановкой.
Ну а теперь отчет.
Продукты седьмого дня
- нежирный йогурт (2 шт.),
- 1 порция овсяной каши (100 гр.),
- изюм (100 гр.),
- куриный бульон (300 мл.),
- вареное филе (200 гр.),
- груши (2 шт.),
- яблоки (2 шт.),
- свекла вареная (100 гр.).
Продуктов в полном составе с утра не было, докупили их потом, да и ела я их в хаотичном порядке.
Последний день, расслабилась, конечно.
Завтрак должен был быть с овсяной кашей, но её дома тоже не было и не будет.
Поэтому приготовила снова ячневую, снова добавила капельку молока и немного изюма.
Было вкусно!
Сегодня ровно 100 г и ни грамма больше!
Потом был большой перерыв, и только около 13:00 я съела перекус — йогурт. Потому что поздно проснулась, и все сдвинулось.
Продуктов сегодня было много, поэтому дальше ела часто.
Ещё примерно через час съела 1 грушу. Это был мой обед.
А муж съел рамен с курицей и карамелизированным луком.
Дальше уже сварился бульон.
Это первая горячая и жидкая еда за неделю.
Думаю, это не совсем правильно.
300 мл куриного бульона были выпиты с большим удовольствием около 16:00.
Ещё минут через 40 дошла очередь до изюма.
100 гр изюма выглядит так.
Достаточно много, но я весь и не съела.
Сначала ела сухой, а потом решила распарить водой, чтобы стал мягче. Так делать не надо. Стал ещё слаще, треть примерно выбросила.
Ужин состоялся около 18:00.
Сегодня куриное филе 150 гр., но съела около 70 гр.
И вареная морковка.
Откуда морковка? Ее же нет в рационе.
Ее нет, а свекла есть.
Я решила не заморачиваться и вместе с бульоном сразу сварить морковь.
Двух зайцев не упустила — и бульон вкусный сварила, и сразу перекус готов.
Ещё добавила салат айсберг и всё, конечно, с любимым соевым соусом.
Вот никогда фанатом не была этого соуса, а теперь вот кажется, что жить без него не смогу.
И никаких специй больше не надо.
И последний перекус на сегодня — яблочко.
Не пригодились 1 йогурт, 1 груша и 1 яблоко.
Ну или я просто хочу быть завтра максимально худой.
Вот такой получился день.
Немного взгрустнулось, что это конец, а с другой стороны, наконец-то завтра будут яйца на завтрак.
Завтра итоги марафона и дальнейшие мысли.
На этом я прощаюсь.
С вами была временно худеющая Стрекоза, которая все равно сытая!
Всем пока-пока!
Завтра на том же месте в то же время!