Стандартные советы о том, как поднять самооценку настолько приелись и набили оскомину, что, несмотря на их очевидную пользу, мы зачастую игнорируем их, продолжая совершать одни и те же ошибки и страдать.
Есть такой замечательный писатель – Григорий Остер. Он придумал вредные советы для непослушных детей, которые делают все наоборот. Сила действия равна силе противодействия. Серьезные готовые, хоть и полезные, рецепты вызывают отторжение.
А вот шуточные ироничные рекомендации, описывающие привычные ситуации, позволяют увидеть абсурдность некоторых наших действий и включить критическое мышление. Они позволяют прийти к собственным выводам и, наконец, взять инициативу в свои руки.
Внимание! Противопоказано для чтения людям без чувства юмора.
Чтобы качественно понизить свою самооценку, нужно будет хорошенько потрудиться. Вот несколько практических (вредных) советов, как это сделать.
Создайте себе самую ужасную окружающую среду
Ежедневно просматривайте контент, который не даст вам и шанса на самоуважение.
Вам стоит срочно подписаться на блогеров с идеальной внешностью, с огромными доходами и перенасыщенной яркими событиями жизнью. Обязательно начните себя с ними сравнивать.
Уделяйте этому занятию минимум 30 минут в день, и ваша самооценка будет успешно рушиться как город после землетрясения.
Постоянно общайтесь с людьми, которые вас унижают.
У вас обязательно должны быть друзья и знакомые, которые стремятся задеть и уколоть вас, надавить на больное место, унизить, жестко посмеяться и обесценить ваше существование. Стремитесь как можно больше общаться с такими людьми «в живую» и в социальных сетях. Поддерживайте отношения с неприятными людьми, рассказывая им о своих планах, начинаниях и успехах, чтобы держать свою самооценку на минимальном уровне.
Начните глубоко копаться в себе
Самое главное здесь – это ни в коем случае не накопать в себе что-нибудь хорошее. Ищите в себе недостатки и недоделки. Вспомните, как много вы не успели и как малы ваши достижения. Особенно в сравнении с другими (см. пункт выше). Очень полезно использовать зеркало, чтобы найти у себя как можно больше морщин, прыщей и несуразностей, не соответствующих модельным канонам красоты. Так вы не дадите и шанса прорасти самоуважению в себе.
Руководствуйтесь только чужим мнением
Запомните, другим людям виднее, какой вы и что вам нужно. Все вокруг намного умнее и компетентнее вас, поэтому лучше ориентироваться на мнение других людей, а не на свое убогое. Особенно уделяйте внимание мнению людей, которые вас совершенно не знают, не любят, завидуют и, вообще, любых неадекватных людей особенно на просторах интернета. Обязательно сами спрашивайте, что люди думают по поводу вашей внешности, способностей и достижений, чтобы сформировать самое ужасное мнение о себе и удерживать свою самооценку ниже критической нормы.
Всегда помните обо всех своих неудачах
Перед сном обязательно вспомните хотя бы три ужасных события, которые произошли с вами за день. Их следует добавить к общему списку ваших жизненных неурядиц, начиная с раннего детского возраста. Это позволит вам потерять последнюю веру в себя.
Пожалуйста, старайтесь удерживать себя от светлых радостных мыслей, и пусть ваша самооценка всегда остается ниже плинтуса. Будьте несчастными. Ваш вредный психолог.
P. S. И не забудьте накидать тапок и камней в автора в комментариях. Будьте злее к людям!
Читайте еще: