Мы часто привыкаем видеть себя в одном или нескольких привычных амплуа (я сильная, я достигатор, я беспомощная, я неудачница, я слабая и уязвимая, я женственная) и т.д. Это наши проявленные стороны или качества.
Но что, если я скажу, что мы значительно более многообразны? Просто какие-то наши качества или стороны личности уведены в тень, и мы даже не представляем, что они у нас есть, не имеем к ним доступа, не можем использовать для достижения своих целей.
Почему так происходит? Почему мы теряем доступ к своей внутренней силе?
Чаще всего виной тому наш детский опыт. Когда ребенок пытается проявить себя во всей красе, показать свои качества, отстоять границы и т.д, его часто останавливают родители или другие значимые взрослые: ругают, стыдят, наказывают лишением контакта, игнорированием, молчанием.
Ребенок, чаще неосознанно, делает вывод, что эти качества проявлять небезопасно и заталкивает их вглубь психики, теряя к ним доступ.
Давайте приведу пример:
Маленькая девочка нашла красную мамину помаду и каблуки, накрасилась и любуется собой в зеркале. Она чувствует себя взрослой, красивой и привлекательной, прямо как мама. И вдруг выходит папа и набрасывается с криками: "Я что, проститутку вырастил? Посмотри на себя, на кого ты похожа? Так только шлюхи наряжаются". Девочка замирает от страха, боли, стыда и обиды. Теперь она на всю жизнь усвоит, что проявлять свою женскую привлекательность, красоваться равно "быть проституткой", и ощущение своей естественной красоты и женственности защитные механизмы её психики спрячут за семью замками, и она забудет, что когда-то была такой.
Наверняка и у вас сейчас всплыли какие-то истории в памяти - буду благодарна, если поделитесь в комментариях.
А теперь перейдём к практике с метафорическими картами:
Подумайте, пожалуйста, о той сфере, в которой у вас сейчас что-то не получается, и давайте зададим МАК-картам вопросы:
??? Какую (какого) себя я ещё не знаю? Опишите эту часть, опираясь на образ, героя, предмет, а может и вовсе цвет, который вы увидите на карте.
??? Какие ресурсы я чувствую в себе, но никак не могу ими воспользоваться?
??? Что могло бы помочь мне получить доступ к этой части?
???Как это может помочь мне в решении моей проблемы/запроса?
Карту на этот раз выбираем в открытую - ищите ту, которая больше всего резонирует.
P.S. Друзья, если вы не понимаете, как работать с картой, пишите в комментариях - я поясню.
Делитесь в комментах вашими размышлениями, а я помогу докрутить!
Друзья, если вы уже не первый месяц, а может и год делаете самостоятельные практики, а сдвинуться с места никак не можете, приходите на личную консультацию с метафорическими (МАК) картами - это отличный способ понять, что вас останавливает, помочь себе в принятии решения и построении плана действий. Работа со специалистом отличается от самостоятельной практики. В одиночку вы просто не в силах справиться с собственными психологическими защитами, которые не дают вам увидеть главное, ведь для нашей психики лучший вариант - оставить все как есть.
Стоимость консультации с МАК-картами (60 минут) - 3500 руб. Для записи пишите мне в личку в Телеграм @eka_gracheva.
Присоединяйтесь к моему Телеграм-каналу "Твой выход из тени" - здесь я отвечаю голосом на ваши вопросы и даю полезные психологические практики.
Вся информация обо мне, моем образовании, стоимости консультаций на сайте eka-gracheva.ru
Вам может быть интересно: