Если одни ночью крепко спят, то другим буквально приходится работать или творить, ведь к некоторым муза приходит только после полуночи. Однако ученые такое не одобряют — недавно они предположили, что нарушение биологических ритмов может увеличивать вероятность развития эпилепсии.
Как работает наш мозг во время сна
Человек в среднем засыпает за 15-20 минут. Когда мы лежим неподвижно с закрытыми глазами, в мозге происходят следующие процессы:
- В небольшом отделе гипоталамуса есть нервные клетки, которые связаны с глазами. Когда в комнате наступает темнота, клетки передают сигнал телу о том, что сейчас надо спать.
- Ствол мозга выделяет гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК), благодаря чему замедляется активность головного мозга — именно ствол мозга контролирует переход от бодрствования к засыпанию.
- Шишковидная железа выделяет мелатонин, который помогает расслабиться и заснуть.
Очень важно не сбивать биологические часы, потому что в ином случае гипоталамус будет некорректно определять смену дня и ночи, будет меньше вырабатываться ГАМК.
Исследование ученых
Китайские нейрохирурги хотели выяснить, связана ли эпилепсия и бессонница. Для этого они проанализировали данные 270 тысяч пациентов с эпилепсией, которые взяли из одной из крупнейших биомедицинских баз данных. Ученые изучали не только режим сна пациентов, но и их работу в ночное время. С помощью статистического метода — регрессии Кокса — они оценили вероятность развития неврологического заболевания.
В итоге нейрохирурги выяснили, что при постоянных и временных ночных сменах у человека таки повышается риск развития эпилепсии. Однако риск развития заболевания ниже у тех, кто спит меньше 7 или больше 8 часов, а также у людей, страдающих бессонницей или испытывающих дневную сонливость.
У ученых не получилось выяснить прямую взаимосвязь между работой ночью и развитием эпилепсии. Также нельзя говорить о 100-й точности результатов, потому что анализировали показатели, которые собирали более 13 лет — за это время обстоятельства могли значительно измениться. И еще немаловажная деталь: нейрохирурги не учитывали наличие черепно-мозговых травм у пациентов, а также их генетическую предрасположенность к развитию неврологических заболеваний.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой YouTube канал!
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал.