Мы делали в жизни всё правильно: учились, нашли работу, работаем, нашли вторую половинку, женились. Но с годами понимаем, что всё чаще испытываем душевную боль, скуку, перепады настроения, неуверенность, тревожность и даже впадаем в депрессию. Мы начинаем задумываться о серьёзных вещах в нашей жизни. Как вообще получилось так, что мы живём именно с этим человеком, занимаемся именно этой работой, живём именно в этом месте? Почему всё так происходит, почему нас постигает разочарование в жизни, как будто нам обещали желанную игрушку в магазине, но не купили?
Как правило, мы не понимаем причину такого душевного дискомфорта. А причина простая – мы просто плыли по течению, у нас отсутствовали серьёзные цели и реальное направление в жизни. Мы были простыми исполнителями в этой жизни, и не были творцами своей судьбы. Мы не горели идеями, не строили грандиозные, пускай даже иногда провальные планы, мы были простыми потребителями чужих идей и пользовались результатами усилий других людей, но не своими.
Человек без целей в жизни чувствует сильную неуверенность в завтрашнем дне и в своих собственных силах. У него есть большой нереализованный потенциал, но мечты всё дальше отходят от реальности. Человек, который бесцельно скитается по жизни, не имеет собственных достижений, начинает завидовать тем, у кого они есть. Его самолюбие страдает, он вынужден прятаться в тени величия чего-то глобального и часто прибегает к обобщениям, например, если он – мужчина, значит, он – «мачо» или «альфа-самец», если она – женщина, значит, она – «с формами» и «секси». Человек, плывущий по течению, становится сильно обидчивым и плохо переносит критику. Чтобы прикрыть собственную несостоятельность, он демонстрирует показное словесное, эмоциональное или физическое превосходство.
Однако тревожность и низкая стрессоустойчивость берут верх, потому что человек без целей в жизни всегда пытался избежать болезненного опыта и никогда не брал ответственность за что-то, что хоть как-то могло привести его к неудаче. Такой человек может впасть в депрессию, чувствуя себя неудачником, легко приобретает вредные привычки, которые заглушают на время его душевные страдания. Конечно, он хочет верить, что в его жизни имеется смысл и цели, что он приобщён к какому-то благородному делу. Однако ощущение скуки и пустоты говорят об обратном. Приходится придумывать различные занятия, чтобы побороть уныние, отправляться в экзотические путешествия, пробовать необычную еду, но, кажется, что всё труднее и труднее унять свои чувства бесцельности и скуки. Где же выход, скажете вы? А он вот здесь. Рассмотрите идеи, которые следуют ниже.
Почувствуйте свою уникальность.
Возможно, вы выбрали не тот карьерный путь, к которому у вас не лежит душа. Остановитесь и подумайте о своей уникальности. Ваше ДНК уникальна, уникальны ваши отпечатки пальцев, у вас уникальные нейронные сети в мозгу. И ваша неповторимость имеет свои уникальные цели в жизни, и это уж точно не следование правилам толпы, а следование вашим собственным правилам, в согласии с другими людьми, конечно.
Выявите своё жизненное призвание.
Прислушайтесь к своему внутреннему голосу, найдите то, к чему вас действительно тянет. У каждого человека есть несколько талантов, которые он может реализовать в своей жизни. Подумайте, что вас действительно увлекало в юные годы, что вы могли делать долго и с воодушевлением? Иногда что-то могло вас зацепить и в более поздней жизни, например, кто-то начинал писать романы, открывал новое дело даже в достаточно зрелом возрасте. Поразмышляйте об этом наедине с собой в тишине, возможно, вы вспомните, что давалось вам легко, без принуждения, когда вы делали это, не замечая времени, словно попадали в «поток».
Поставьте цели.
Как только вы поставите свои цели, ваша неуверенность будет сходить на нет, все ваши негативные эмоции бесцельного существования будут нейтрализованы, и вы ощутите новые положительные эмоции. Ваша самооценка повысится, от того, что вы будете осознавать, что идёте к своим достижениям, а не пытаетесь пристроиться к чужим. Найдите наставников-мотиваторов, которые будут вас заряжать энергией, которая будет помогать вам в достижении ваших целей.
Займитесь своим обучением.
Скорее всего, вам придется получать специальные знания, оттачивать старые и приобретать новые навыки. Благодаря чувству цели ваше сознание будет развиваться, становиться более креативным, в голову будут приходить новые, свежие идеи, и всё это будет приносить глубочайшее удовлетворение, помогая и дальше осваивать новые навыки и умения. Вы будете находить, что вы начинаете учиться быстрее и эффективнее, лучше концентрироваться и легче запоминать.
Погрузитесь целиком в работу.
Погрузитесь с головой в работу по достижению своих целей. На этом пути, вы обнаружите, что вам разум занят созидательным жизненным делом, вас не будет тянуть отвлекаться, и ваша работа не будет казаться нудной и утомительной. Вы даже приобретёте внутреннюю стойкость, которая научит вас справляться с поражениями и учиться на своих ошибках. Вы научитесь навыкам стрессоустойчивости, подниметесь вверх над мелочными заботами, в которые погружены люди в современном мире, плывущие по течению. Благодаря энтузиазму, с которым вы реализуете ваши цели, вы неизбежно будете переживать минуты и часы особого слияния с тем, что вы делаете, моменты эйфории, которые невозможно описать словами, до тех пор, пока вы сами это не испытаете.
Автор бестселлера "Законы человеческой природы" Роберт Грин писал об этом так:
«Плывя по течению, можно заплыть в тупик. Чтобы избежать такой судьбы, следует развивать в себе ясное ощущение цели, понять своё истинное призвание в жизни и использовать это знание для того, чтобы оно направляло нас, когда мы принимаем решения. Мы должны глубже понять себя – свои вкусы, предпочтения, склонности. И тогда мы станем доверять себе, зная, каких конфликтов, и каких обходных путей нам лучше избегать. Даже минуты сомнений, даже провалы и промахи имеют определенную цель: они закаляют нас. Обретя энергию и целеустремленность, мы добьёмся того, чтобы наши действия имели несокрушимую, неостановимую силу».
На этом я заканчиваю, пишите в комментариях, на какие мысли вас навела эта статья.
Берегите себя и будьте здоровы!
Обращайтесь за психологической помощью в комментариях, я дам вам профессиональные советы бесплатно.
Приглашаю на консультации и психотерапию онлайн, пишите на почту alena5isma@yandex.ru
Читайте мои другие статьи на тему Развитие личности:
17 привычек уверенного в себе человека. Сколько их у тебя?
Почему нельзя бояться конфликтов? Узнай, что будет
Статьи на тему Психическое Здоровье:
Кто они, и почему боятся за своё здоровье?
Как они преодолели страх смерти?
Всего одно правило позволило ей наслаждаться жизнью и другие.
Я благодарна всем тем, кто поставит этой статье лайк, подпишитесь на мой канал – буду признательна, ибо вы мне окажете честь быть с вами и приносить вам пользу.
Автор статьи Елена Исмагулова, клинический психолог, ООО «Клиника восстановительной медицины «Качество Жизни».
Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные публикации.
Благодарю всех моих подписчиков!
© Елена Исмагулова 2024. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.