Уверенность в себе – это смелость быть собой, думать и действовать иначе и вопреки, ценить себя и решительно полагаться на свои силы. Уверенность не бывает без смелости, которая позволяет смотреть в лицо страху без страха.
Жизнь человека – это участие в соревновании, в котором ты можешь стать победителем. Уверенные в себе люди побеждают в этом соревновании успеха и благополучия, потому что у них склад ума победителя. И их победа не бывает случайной: у них есть уверенность, что они выиграют ещё до того, как вступят в это соревнование.
Приобретение привычек уверенного в себе человека, может радикально изменить твою жизнь к лучшему. Уверенность не приходит легко к каждому из нас, однако, работая над собой, ты вселяешь в себя уверенность день за днём.
Привычки уверенного в себе человека
1. Он ведёт себя уверенно в общении с другими.
Уверенный в себе человек говорит ясно, громко, прямо и без колебаний. Он говорит так, как будто он эксперт в предмете, который обсуждается (конечно, он действительно должен разбираться в этом предмете). Он смотрит прямо в глаза собеседнику, не мямлит и не шепчет. В его голосе сквозит спокойствие и убежденность в том, что он говорит. Он не использует фразы, которые могут выразить шаткость его мнения, или его неуверенность в своих знаниях, например:
«Я не уверен, но …», «Это может быть неправильно так поступать …», «Возможно, я ошибаюсь …», «Это всего лишь моё мнение …», «Наверное, я задаю глупый вопрос …», «Я не слишком разбираюсь в этой области …», «Я не знаю, не мне решать …», «Я думаю …», «Я – не эксперт в этой области, но …», «Я не знаю, будет ли это иметь смысл, но …», «Вы меня вообще слушаете?», «Надеюсь, вы меня понимаете?» и пр.
2. Он умеет слушать других.
Люди, у которых недостаточно уверенности в себе, хотят быть услышанными и оцененными другими людьми. Уверенный в себе человек напротив не нуждается в том, чтобы добавить себе ценности в разговоре, он и так в ней уверен. Поэтому такой человек больше слушает, чем говорит, он и так знает, что и когда сказать, если это понадобится.
3. Он двигается не спеша и уверенно.
Этот человек всегда выделяется среди других своей неспешной, легкой, расслабленной походкой с поднятой головой и отведенными плечами назад. Такого человека замечают все, где бы он ни появился.
4. У него уверенная поза.
Когда он сидит, у него открытая поза, он занимает много места, например, свободно кладет руки на подлокотники (а не кладет их на колени или прижимает к животу), его высоко поднятая голова и отведенные назад плечи демонстрируют его уверенность в себе.
5. Он не боится попросить о помощи.
Уверенный в себе человек может без стеснения обратиться к другому человеку за помощью или советом. И перед тем как это сделать, он не будет оценивать то, что может подумать о его просьбе другой человек (типа другой человек может подумать, что он недостаточно умный или слабый, чтобы с этим справиться сам), он просто просит, потому что ему так надо.
6. Он рад успехам других людей.
Он радуется успехам других, потому что они не понижают его самооценку. Он уверен в себе и своих силах, поэтому он не думает о том, что кто-то его обгонит. Он не соревнуется с другими, чтобы быть успешным, так как он сосредоточен на своем развитии и на достижении своих целей.
7. Он спокойно говорит «Нет».
Уверенный в себе человек говорит «Да» тому, что он хочет, и «Нет» тому, что он не хочет. Это не значит, что он эгоистичный и говорит «Да», только тогда, когда это ему выгодно. Он говорит «Да», учитывая свои интересы и интересы других людей. Он прямо говорит «Нет», если другой человек не учитывает его собственные интересы или ущемляет его права.
8. Он не судит других людей.
Уверенному в себе человеку нет необходимости сравнивать себя с другими и судить их, чтобы выглядеть ярче на их фоне. Внутри него достаточно уверенности в себе, чтобы этого не делать.
9. Он решительный и умеет рисковать.
Так как уверенный в себе человек не боится делать ошибки, он более решительный и инициативный, чем другие. Его умение рисковать приносит ему успех. Сначала он просчитывает риски, затем готов действовать. Его не удерживает страх или неуверенность, что он может сделать что-нибудь не так. И у него всегда есть план Б, если всё пойдёт не так. Чтобы добиться результата, он выходит из зоны комфорта и делает вещи, которые могут принести ему проблемы и неудобства, но это его не останавливает на пути к успеху.
10. Он эффективно использует своё время.
Поэтому уверенный в себе человек не упускает ценные возможности и действует сразу. Он – противоположность прокрастинатору и не откладывает вещи на потом. Его умелая расстановка приоритетов и планирование отдельных задач приводит к успешному достижению целей.
11. Он берет на себя ответственность за свои действия.
Делают ошибки все, это наша жизнь. Допустив оплошность, уверенный человек признает это, но не оправдывается. Он уверен, что без ошибок невозможно ничего добиться. Он не судит других, и не позволяет судить себя.
12. Он действует, не ожидая разрешения.
Утверждая это, я имею в виду то, что уверенный в себе человек не ждёт одобрения окружающих, чтобы принять свое решение. А так как такой человек берет на себя ответственность за свои действия, он осознает последствия своих решений, которые он тщательно взвешивает.
13. Он не избегает конфликтов.
Уверенный в себе человек всегда готов разрешать конфликты, и это не значит, что он напрашивается на конфликты и агрессивно ведет себя. Напротив, он эффективно улаживает конфликты для грамотного разрешения конфликтных ситуаций. Такой человек отстаивает свою позицию, но не демонстрирует упрямство и готов выслушать оппонента.
14. Он не зависит от постоянной похвалы и внимания.
Существует большая разница между уверенностью и самолюбованием. Уверенный в себе человек не ищет постоянную подпитку вниманием, похвалой или признанием его достижений. У него нет желания быть центром Вселенной, потому что он сам знает себе настоящую цену. К тому же уверенный в себе человек и так часто невольно становится в центре внимания.
15. Он полагается на себя.
Уверенный в себе человек самостоятелен и независим. Он всегда может положиться на себя и свои собственные силы, в которые он безоговорочно верит. Это делает его сильным человеком, особенно в трудные для него времена.
16. Он не принимает на свой счет негатив.
Очень многие люди впитывают как губка любое колкое замечание или действие, совершенное против них, и долго расстраиваются из-за этого. Уверенный же в себе человек намеренно пропускает эти удары: это как, например, тебе бросают мяч, но ты не обязан его ловить, если это не входит в твои планы. Такой человек не переживает из-за внешней среды, так внутри он уверен в себе и в своих силах, и никакие превратности судьбы не помешают его планам на жизнь.
17. Он индивидуален.
Уверенный в себе человек не сливается с толпой, потому что имеет яркую индивидуальность. Он никогда не сравнивает себя с другими. Его позиция поступать не как все, но не просто ради того, чтобы противостоять общественному мнению, а ради нового мнения или действия. Его не останавливает тот факт, что до него так не делали, он – первопроходец, уверенный в своих нововведениях.
И в заключение, я хочу сказать: уверенными не рождаются, уверенными становятся. Уверенность – это не черта избранных людей, это навык, который можно приобрести. Культивируй эти привычки и поддерживай свою уверенность, ежедневно напоминая себе, что ты – уверенный, и ты забудешь сомнения, терзания и нерешительность.
Берегите себя и будьте здоровы!
Пишите в комментариях, на какие мысли вас навела эта статья.
Читайте статью по развитию личности:
Почему нельзя бояться конфликтов? Узнай, что будет
Я благодарна всем тем, кто поставит этой статье лайк, подпишитесь на мой канал – буду признательна, ибо вы мне окажете честь быть с вами и приносить вам пользу.
Статья несёт исключительно информационный характер и не является рекомендацией. Требуется консультация специалиста.
Автор статьи Елена Исмагулова, клинический психолог, ООО «Клиника восстановительной медицины «Качество Жизни».
Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Благодарю всех моих подписчиков!
© Елена Исмагулова 2024. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.