Иногда спасает одна фраза, всего одна. «Спасает» не обязательно означает, что жизнь после начинает резво идти в гору. Спасение может выглядеть, как «перестать падать», или «могу держаться на плаву», или «больше не врежу себе». Мои фразы такие:
1)несколько лет назад я жаловалась психологу на усталость. Я тогда провалилась на последнюю стадию выгорания, и с трудом совершала моргательные движения. Какое уж обучение на этом фоне, откуда и на него брать силы. Да, я мечтаю заниматься психологией, но куда ж мне её впихнуть? И Лена тогда сказала: «А с чего ты взяла, что обучение будет забирать силы? Может, оно как раз станет тем источником, откуда ты сможешь черпать?».
Я тогда носила эту фразу, прижав к сердцу. Не расставалась с ней ни на минуту примерно неделю. А потом поверила ей безоговорочно, и подала документы на обучение. Не жалею ни секунды.
2)Еще одна фраза от психолога: «Скорее всего, твоя финансовая тревога не уйдет никогда. Но ты можешь научиться сосуществовать с ней так, чтобы она не снижала качества жизни».
И снова: я поверила и запустила процесс изменений. Он долгий, иногда будто бы замирающий, но все же приносящий свои плоды. Я всё ещё не умею покупать один кусок мыла или одну пачку пасты. Но у меня больше не начинает дергаться глаз, если моющего средства остаётся на донышке. В магазине я первым делом больше не сканирую взглядом полки с желтым ценником. А в морозилке может не оказаться ни кусочка мяса. Мне дискомфортно от такого, но я научилась выдерживать дискомфорт, и стало легче.
3)Моя любимая фраза, сотни раз поднимающая из пике в отчаяние: нет ничего невозможного для суровой поступи маленьких шажочков. Маленькие шажки, маленькие шажки, эти долбанные маленькие шажки раз за разом напоминают, что сделать даже самую малость лучше, чем не сделать. Что пробовать можно тысячи раз, а получится что-то лишь на 1001-й. Что и после тысячной попытки я могу не стать мастером, но зато и чайником уже не буду. И что всё, всёпривсё меняется постепенно. Если мы сейчас не о методе передвижения блох, конечно.
Делитесь, какие фразы с вами годами, какие регулярно напоминают о чем-то важном?