В ноябре совершенно неожиданно обнаружила у себя предновогоднее настроение. В прошлом и позапрошлом годах ничего похожего не было. Была пустота, не дающая даже эха, если в нее акнуть. Было неверие во что бы то ни было позитивное. Острейшее ощущение поломатости мира вокруг, подтверждавшееся ежедневно: нигде ни просвета, ни надежды.
И тут вдруг. Сначала даже не поняла, что происходит, когда рука потянулась за «Рождественской историей»: последнее время мысль о новогодних фильмах, песнях, книгах вызывала разве что тошноту. А тут вместо нее – приятнейшее предвкушение. Потом согласилась нарядить ёлку и получила от процесса огромное удовольствие. Начала печь зимнее печенье (лайфхак: любое печенье можно назначить зимним. Присыпание сахарной пудрой усиливает эффект зимнести). Регулярно слушаю «Let it snow» и «Jingle bells».
И, будто этого мало, появилось стойкое предвкушение грядущих положительных изменений. Примерно месяц я жила в этом прикольном режиме: он даёт спокойствие, надежду, мотивацию. В нем приятно и уютно. Казалось бы, кайф же, да? Живи и радуйся! Даже если проваливаешься в магическое мышление – что в нём плохого? Всяко ж лучше тлена и мрака последних почти трёх лет!
Да, но нет. Потому что, когда знаешь, как устроен механизм, полезнее вовремя осознать, что происходит и помочь себе.
Что происходит, я поняла, когда поймала мысль про ожидаемые хорошести в 2025. У мысли той была концовка в виде: «А то сколько ж можно боли».
А то сколько ж можно,
Это несправедливо,
Мне больше не вынести,
Мы заслужили положительные изменения,
И прочее подобное – флажочки, говорящие о вхождении в фазу торга. В нее-то я и провалилась, сама того сначала не заметив. На её энергии ехала месяц, заглушая голоса изнутри Синатрой и новой гирляндой. Ниже про то, чем это может быть опасно.
Если помните, фаз несколько: шок - - отрицание - - гнев - - торг - - депрессия - - принятие. С кем, собственно, мы торгуемся на соответствующей стадии: а неважно, с кем. С мирозданием, вселенной, жизнью, б-ом, правительством, наступающим годом, главное, что эта стадия коварна двумя вещами.
Во-первых, она липкая, как комок грязи: увязнуть в торге – как нефиг делать. Это так легко, что в какой-то мере даже приятно: делать-то ничего не надо, энергия не расходуется, действий от себя никто не ждет, надейся на высшие силы, да и жди на печке лучших времен. Во-вторых, стадия торга высока, как Бурдж Халифа. А это значит, что падать с неё ой как больно. И рано или поздно упасть придётся, если ожидания не сбудутся.
Психика гибкая, но меняться не любит, ей проще оставаться в привычном киселе. Поэтому нахождение на стадии торга может затянуться надолго. Пройти через нее бывает полезно. Пройти, но не застрять. Потому что последнее, повторюсь, грозит болезненным падением и откатом на шок-отрицание-гнев. И если в написанном виде это выглядит, как несколько слов, то в реальности человека болтает по кругам ада в вагончике американских горок. Ему плохо, страшно, тошнит, вагончик скрипит, но никак не останавливается.
Что делать с этой петрушкой. Первое, оно же главное – осознание. Увидеть, заметить, отловить, что вы находитесь в точке непризнания реальности. Это может быть болезненно, но заодно и отрезвляюще.
Второе – осмотреть реальность на предмет ее соответствия желаемому. Смотреть по принципу: «вот это я хочу, а вот это есть на данный момент. Каков разрыв?». На этом этапе максимально детализируйте. «Сейчас всё хреново, а хочу, чтоб было всё кайфово» - в этом нет ровно никакой информации, мозгу тут не с чем работать.
Третье: провести инвентаризацию. Найти, какие ресурсы у вас УЖЕ есть для достижения желаемого. Затем перечислить те, которые нужны. На стадию торга мы попадаем часто из-за того, что уверены, что своих ресурсов уже нет, не осталось ничего, всё вычерпано до донышка. Но это в 100% случаев не так. Самое сложное – увидеть, с помощью чего можно продолжать двигаться вперед. Это даже важнее, чем получить недостающие ресурсы.
Как понять, что удалось выйти из стадии торга: вы начинаете видеть некие лазейки и щели. Ощущаете опоры, дающие силы. Рискуете использовать обстоятельства с выгодой для себя. И не ждете, что придет кто-то сильный и сам всё сделает.