Рада всех приветствовать на своём канале.
Так, друзья мои, моё похудение в период менопаузы проходит как в сказке Алиса в Зазеркалье. Помните может быть, чтобы стоять на месте надо бежать, а чтобы двигаться вперёд, надо бежать ещё быстрее ! 😁😁 А так как я не голодаю и ничего дополнительно не предпринимаю, кроме отказа от мучного и сладкого ( ну почти...), то пока топчусь на месте.
Зато талия уменьшилась, что не может не радовать. 😅
Были грешки в виде алкоголя в выходные и мармеладок к чаю. Форсировать события не хочу и не буду, мне и так нормально. Поясняю. Есть такое понятие ( если кто не в курсе ) 👇
Как это связано с похудением : наш организм " заточен" на выживание любой ценой, так сложилось за тысячелетия эволюции. Относительное продуктовое благополучие ( последние 50-100 лет ), это миг по сравнению с тысячами лет тяжёлого добывания пищи. Поэтому организм делает запасы , постоянно, из всего, не спрашивая , хотим мы этого или нет. Не буду описывать подробно весь механизм, всё есть в интернете. Конечно, есть худые везунчики с хорошим обменом веществ, но я не из таких, на моём канале есть много материала на эту тему. Стоит мне только начать " закручивать гайки " , как мой организм начинает всячески сопротивляться, вплоть до срыва.
Поэтому я его обманываю , типа я совсем не хочу похудеть, а просто немного меньше ем. ЭТО НЕ ОПРАВДАНИЕ ! Как некоторые могут подумать, это так и есть на самом деле. Вот как будет, так и будет. Мой вес меня и моих окружающих сильно не тяготит, это мне нужно скорее для себя с эстетической точки зрения.
Вот для примера 2 записи, на первой я 120 кг , на второй около 100 кг.
И вот ещё для настроения, 😁😁, здесь я около 90 кг.
Жить мне это сильно не мешает, но продолжать буду, потому что это уже образ жизни.
Теперь быстро по рациону.
Завтрак в 10,30
На обед сварила суп-пюре горохово-овощной на свиных рёбрышках.
Ела с сухариками, всего 427 кк , 22,5 гр белка.
На ужин будет 👇
Знаете, что я терпеть не могу больше всего ? Бесполезную трату времени !
Сегодня битый час не могла восстановить вход в свою электронную почту . Это какой-то кошмар, пароль забыла . Раньше как-то быстро можно было восстановить, а тут какой-то пипец ! 🤦🤦🤦 Так и не вошла, жду теперь ответ от них... И ещё девочки-блогеры, кто-нибудь уже получил ответ от Роскомнадзора по поводу регистрации канала ?
Так , теперь о приятном .
Мой муж болен валберизянкой 😁😁
Как "залезет" на ВБ , так не вытащить, кидает в корзину всякие рыбацкие прибамбасы, а ещё штуки для ремонта, вкусные чаи , орешки и прочая, и прочая... 🤣🤣
Обычно этой болезнью болеют женщины, но у нас в семье так. Я чаще заказываю что-то, что мне реально необходимо. Вот заказала
А ещё нитки и крючки.
Продолжаю работу по переделке платья.
Нужно расширить бока и связать рукавчики, работы до мая хватит.
На этом у меня сегодня всё, всем добра, здоровья, мира и любви ! 🌹🌹🌹
РS : не забывайте заглядывать в мои подборки, там много интересного
Прошлая статья 👇