Подробный Гайд: как создать новогоднее настроение

В суете забот под самый новый год то сказочное детские чувство, ради которого и затевается праздник, иногда не приходит. И чем старше мы становимся, тем чаще это случается. И вроде дом украшен, подарки куплены, а что-то все не то. Кажется, что само мероприятие пройдет как обычно, без всяких чудес и сюрпризов. Да, детям праздник покажется чудесным, они в жизни пока видели не так много, поэтому зная интересы ребят, им угодить легко, а какие существуют способы, чтобы поднять и удержать новогоднее настроение на период и до нового года, и в сам праздник? Если фразу «Хочу новогоднее настроение»* Вы все чаще слышите у себя внутри, то пора его создавать. Рассмотрим с точки зрения психологии, как это сделать.

Я Людмила Лобода, практикующий дипломированный психолог, работающий с самооценкой, страхами, тревогами и фобиями, психотравмами, ОКР (навязчивыми мыслями и движениями), депрессией, чувством одиночества и изоляции, прокрастинацией, выгоранием. Решила сегодня предложить Вам идеи, как создать новогоднее настроение.

С чего начинается новогодний праздник?

Помните песню: «С чего начинается Родина?» Ответ - в самих основах, которые предшествуют восприятию того, что является родным. Так вот любое событие, мероприятие, для того, чтобы оно стало запоминающимся необходимо планировать и создавать. Да, именно с основ. Вспомните отличные корпоративы и дни рождения, свадьбы и юбилеи. В планирование этих мероприятий вкладывали душу, силы, средства. Оттого они и получались яркими, интересными, интригующими, запоминающимися.

Начинать создавать зимнее новогоднее настроение нужно минимум за 2 недели до праздника. Для этого нужно настроиться и создать новогоднее настроение и в офисе, и дома, и в своей душе.

• Начинаем создавать новогоднее настроение в первую очередь через украшение помещений, установки елки, развешивание гирлянд, стелим новогодние скатерти, ставим новогоднюю посуду.
• Советую приобрести арома-лампу и купить заранее эфирное масло хвои, мандарина, корицы с имбирем: подойдут любые ароматы, которые ассоциируются у Вас с Новым годом и Рождеством (особенно если они идут из детских воспоминаний и ассоциаций с этим праздником).
• На окна можно повесить снежинки или специальные новогодние наклейки.
• На заставку компьютера на рабочий стол и на смартфон можно поставить новогодние обои. На работе особым приколистам-юмористам можно сделать распечатки новогодних мемов и повесить над столом.
• На прогулках или даже пока идете/бежите на работу обращайте внимание, как красиво украшены витрины магазинов и улицы города. Акцентируйте внимание родных и близких на эту красоту.
• Чтобы создать новогоднее настроение ребенку - заранее для детей можно купить адвент календарь (впрочем и некоторым взрослым он не помешает), на ночь ребятам читаем новогодние книги, да и сами можем почитать до нового года фантастику. Она способствует настроению на что-то сказочное и удивительное. Пора делать новогодние поделки и рисовать рисунки на эту тему, отправлять письма Деду Морозу, сходить в театр или новогоднее шоу.

В моем телеграм канале размещу список книг для детей и взрослых, которые рекомендую к обязательному прочтению для поднятия новогоднего настроения.

Яндекс-картинки. Включаем новогоднее настроение

Список обязательных дел за 2-3 недели до праздника

Итак, чек-лист, как создать новогоднее настроение за 2-3 недели, если кажется, что «нету новогоднего настроения»** и не знаете, где его взять:

1. Выберите фильмы для новогоднего настроения, которые будете смотреть за 2 недели до прихода праздника. А детям (особенно от 3 до 10 лет) рекомендуется ставить советские фильмы и мультфильмы, которые разрабатывались с учетом психологии ребенка. Там Вы не найдете быстро мелькающих кадров, «бешеной» музыки и странных героев. В этих сказках показана победа добра над злом, культивируется чувство волшебства и чудес. Этим они очень отличаются от современных фильмов и мультфильмов;
2. Для самого праздника можно сделать подборку песен. Здорово, если Вы будете слушать новогодние мелодии. Чтобы их быстро запустить, можно приобрести колонку с Алисой, Марусей или любую другую музыкальную колонку (по промокоду LOBODA2025-AF на Яндекс-Маркет можно все эти товары приобрести их со скидкой);
3. Хозяйкам за 2 недели можно начинать готовить новогодний штолен (традиционный немецкий кекс-пирог, рулет из орехов и сухофруктов) и имбирное печенье. Они должны быть завернуты в пергамент и для появления настоящего вкуса и запаха традиционных новогодних блюд пролежать до самого праздника. Заранее нужно выбрать рецепт новогоднего торта и продумать его украшение. Благо идей на Pinterest и в Яндекс-картинках не занимать;
4. За 2-3 недели нужно составить список подарков и успеть их купить, заказать, пока есть в наличии нужный ассортимент;
5. Рассчитать бюджет праздника и подарков, чтобы потом не было мучительно больно;
6. Составить праздничное меню с включением тех блюд, что ранее не пробовали и традиционных; закупить продукты, которые не портятся, но точно потребуются для приготовления новогоднего стола. Если Вы будете заказывать кейтеринг, то нужно уже сейчас определиться с компанией и выбором блюд, которые хотите видеть на новогоднем столе;
7. Составить сценарий новогоднего праздника для создания соответствующего настроения той компании, в которой Вы будете праздновать. Напишите новогодние пожелания и тосты.

Если Вы все это сделали, то у Вас уже точно появилось новогоднее сказочное настроение.

Freepik, Яндекс-картинки. Новогоднее настроение создаем мы сами

Почему нет новогоднего настроения?

Если настроение не новогоднее, значит, точно:

• У Вас до нового года накопились много дел, которые нужно успеть доделать. Выпишите на бумагу, что необходимо сделать обязательно, а что можно отложить. Затем декомпозируйте, как Вы будете выполнять данные задачи и в каком порядке. Когда у Вас будет план, Вам станет гораздо проще и легче реализовывать данные задачи.
• Вы планируете встретить праздник не с теми и не там, где хотелось бы (за 2-3 недели это можно еще исправить). Например, новогоднее "чемоданное" настроение очень заряжает, если Вы решитесь на поездку. А если хочется праздновать на родине, то составьте список людей, с которыми Вам было бы желательно и комфортно отметить праздник.
• Есть проблема, которую Вам сложно решить и кажется, что никто не поможет. Ваше «новогоднее расстроение» - это отражение Ваших мыслей, накопившихся страхов, тревог и проблем. Это лучший момент, чтобы начать работу с психологом. Даже если у Вас нет первоначального запроса, но точно кажется, что все в Вашей жизни идет не так, когда не знаете кто или что украл Ваше новогоднее настроение. Психолог поможет разобраться и наладить Ваше ментальное здоровье. Поможет понять, почему все радуются, а Вы не можете почувствовать ту нотку предновогодней поры, где можно радоваться даже мелочам: елке, гирляндам, коробке конфет или шоколадке, когда не можете верить в лучшее и загадывать желания, потому что кажется, что не сбудется.

Яндекс-картинки. Верните новогоднее настроение как в детстве

Создаем новогоднее настроение за неделю до праздника

Как-то меня спросили, когда должно появляться новогоднее настроение? Так вот: за неделю хорошо бы его ощущать.

Итак, чтобы в домашних условиях цвет настроения был «новогодний», дополняем то, что было выше, следующими шагами:

• Упакуйте новогодние подарки, чтобы убедиться, что всем все необходимое для дарения куплено. Иногда бывает, что при упаковке за 1-2 дня выясняется, что не все подарки приобретены. Будет шанс докупить;
• Делаем генеральную уборку, чтобы дом ассоциировался с чистотой и приходом чего-то нового (для этого мы приготовили место);
• На кухне держим мандарины в открытом доступе на столе, чтобы они и цветом заряжали и запахом (считается , что оранжевый заряжает энергией и оптимизмом);
• Выбираем куда сходить для новогоднего настроения - на новогодний концерт, спектакль или шоу, новогоднюю выставку, новогоднюю ярмарку. Можно и просто в любой большой торговый центр и посмотреть на витрины, на людей, снующих между праздничными витринами и богато украшенными полками. Можно просто выбрать новогодний фильм в кинотеатре. Изучите репертуары афиш в Вашем городе. А можно озадачиться и купить мастер-класс по поделкам, экскурсию по новогоднему маршруту в городе;
• Можно организовать новогоднюю фотосессию – в студии, дома, на улице. Самостоятельно или пригласив фотографа;
• Разрабатываем на сам праздник квесты, фанты, задания. Закупаем реквизит (одежду Деда Мороза и Снегурочки, искусственные снежки, печенья с пожеланиями и пр.) Подготовьте шуточные новогодние тесты (вопросы и несколько смешных ответов к ним);
• Покупаем салюты, бенгальские огни, хлопушки;
• На компьютере можно загрузить новогодние игры. Например, у меня мама любит перед новым годом включить игру, где на крыше дома стоят Санта и олени, играет новогодняя музыка. Нажимаешь на персонажей, и они добавляют свои звуки в эту музыку: бубенчики, треугольник, большой барабан, дудка. Очень забавная игрушка;
• Подбираем одежду, в которой будем праздновать новый год. Можно купить что-то нарядное, а можно выбрать из новогодней тематики: новогоднюю футболку, свитер, пижаму и пр., исходя из компании и вашего удобства;
• Распределяем обязанности, кто что делает для подготовки праздника, чтобы не свалить все на хозяев дома или вечеринки;
• Оцениваем итоги года, дав каждому члену семьи, гостю такое задание (оглашение списка будет проведено 31 декабря). И также дайте каждому из них задание написать план целей на будущий год. Список вопросов можно найти в Интернете. Можно заранее заказать новогодний фотоальбом, где будут собраны лучшие кадры года для всех присутствующих. Можно это сделать даже подарком для нескольких гостей или членов семьи;
• Сделайте доброе дело. Помогите нуждающимся, можно отправить небольшой платеж в благотворительный фонд или помочь нашим солдатам, которые сейчас на линии фронта, можно отнести пожертвование в Храм. Можно на один день стать волонтером, приняв участие в волонтерской акции. Каждый выбирает доброе дело самостоятельно;
• Если Вы православный человек, то желательно сходить на исповедь и причаститься. Это очень хорошо сделать перед Новым годом;

Вы точно почувствуете новогоднее настроение, если сделали то, что предложено выше.

Freepik. Новогодне настроение зависит от нас самих.

Ловим новогоднее настроение 31 декабря- 1 января

Не гонитесь за идеальным празднованием нового года, просто почувствуйте, что с Вами близкие или единомышленники, настройтесь, что в новом году все будет гораздо лучше, чем в предыдущем, поверьте, что новый год принесет Вам добро и радость.

Если Вы настроитесь на это, то Вы несомненно это получите! Надо только верить от чистого сердца!

И начинаем делать то, что обычно не делаем:

• Утром или днем обязательна прогулка по новым местам в городе;
• Приходим домой и слушаем новогоднюю музыку, смотрим фильмы, включаем гирлянды;
• Если верите в гороскопы, то можете их читать;
• Если верите в Бога, то подготовьте заранее новогоднюю молитву, которая читается в первый день нового года;
• За 3 часа до нового года проведите подготовленные конкурсы с детьми (особенно с маленькими, т.к. к 00-00 часам они уже могут устать и захотеть спать);
• Посмотрите фото и видео архивы за прошедший год. Можно достать из закромов ту самую книгу с главными событиями года, о которой писала чуть выше;
• Зажгите свечи, можно купить безопасные свечи светодиодные, они светят как настоящие огни;
• Положите подарки так, чтобы их было удобно доставать, при этом они находились в укромном месте до поры-до времени;
• За 1-2 часа обязательно подведите итоги года, зачитав главные акценты для каждого присутствующего;
• Напишите себе письма-капсулы времени на определенный период – можно на 1 год, на 5 лет, на 10 лет. Запечатайте и напишите, кому и когда эти капсулы вскрывать;
• Накройте на стол. А если Вы празднуете не дома, то знакомьтесь с новыми людьми, обменивайтесь любезностями, приятными фразами. В этот вечер практически все настроены на позитив;
• Проведите конкурсы для более старшей аудитории;
• Встретьте новый год под бой курантов, прочитайте тосты, огласите пожелания;
• Зажгите бенгальские огни, запустите фейерверки на улице, взорвите хлопушки (выбирайте только безопасные!!! И не забывайте, что техника безопасности даже для безопасных вещей тоже должна учитываться!);
• Спойте караоке-песни (репертуар подберите заранее).
• Сыграйте в настольные игры;
• Если на улице снег покидайтесь снежками, побегайте, сделайте снежного ангела, слепите снеговика;
• Если Вы празднуете в клубе, среди большой компании контролируйте количество выпитого алкоголя, не уходите с незнакомыми людьми для того, чтобы потом не сожалеть. Лучше договориться встретиться в другой день и познакомиться ближе при других обстоятельствах.
• Возвращайтесь домой и празднуйте до момента, когда захочется спать. Ложитесь спать тогда, когда просит организм, а не когда лягут все. Не забудьте погасить все приборы и свет, чтобы не создавать пожароопасные ситуации.

Freepik

И главный секрет создания новогоднего настроения – самим быть волшебниками. Не ждать, что чудо «свалится» на Вас, не сидеть в ожидании, что кто-то принесет все готовым на блюдечке, а действовать самим!

Ведь все мы в этом мире - удивительные волшебники, надо только в это поверить! Начинайте создавать новогоднее настроение сами и уже сегодня!

С наступающим Вас, дорогие мои! Люблю Вас, обнимаю.

Для записи на психологическую консультацию - оставьте заявку на сайте www.ludmilaloboda.ru, также можете написать мне на электронную почту: info@ludmilaloboda.ru или по вотсап: 8-915-250-45-35

Спасибо за поддержку этого поста лайком, буду рада комментариям с дополнительными советами. Уверена, что многим этот пост актуален.

*, ** - цитаты запросов в поисковых системах.

Подписывайтесь на канал и мои соцсети.

Также Вам может быть интересно: