Найти в Дзене
Я питаюсь осознанно

10 рецептов венских вафель без глютена: сладкие и несладкие варианты.

Не перестаю экспериментировать с рецептами венских вафель. Пробую сочетания разных видов муки, беру за основу овощи или, наоборот, фрукты, дополняю орехами, специями. И каждый раз получается новый вкус, поэтому надоесть они просто не могут! Делюсь удачными рецептами 😋 Это продолжение. Вот первая часть статьи: Вкусного прочтения! #1 Яблочные вафли с сыром Ингредиенты (3 шт): 150 гр очищенного яблока; 2 яйца; 9 гр масла; 60 гр овсяной муки; 30 гр сыра; 50 гр простокваши; 2 ст. л. семечек подсолнечника; Сахзам, ванилин, корица, разрыхлитель. Способ приготовления: Отделяем белки от желтков. Смешиваем нарезанные яблоки, желтки, масло, муку, простоквашу, сахзам и специи. Пробиваем в блендере до однородности. Добавляем к массе натертый сыр и взбитые белки. Выпекаем в разогретой вафельнице около 5 мин. #2 Мягкие вафли из батата Ингредиенты (4 шт): 270 гр запеченного батата; 50 гр овсяной муки; 2 яйца; 1-1.5 ст. л. масла; Корица, ванилин. Способ приготовления: Батат, желтки, муку, м
Оглавление

Не перестаю экспериментировать с рецептами венских вафель. Пробую сочетания разных видов муки, беру за основу овощи или, наоборот, фрукты, дополняю орехами, специями. И каждый раз получается новый вкус, поэтому надоесть они просто не могут!

Делюсь удачными рецептами 😋

Это продолжение. Вот первая часть статьи:

Вкусного прочтения!

Венские вафли. Сладкая версия

#1 Яблочные вафли с сыром

Яблочные вафли с сыром
Яблочные вафли с сыром
Ингредиенты (3 шт):

150 гр очищенного яблока;

2 яйца;

9 гр масла;

60 гр овсяной муки;

30 гр сыра;

50 гр простокваши;

2 ст. л. семечек подсолнечника;

Сахзам, ванилин, корица, разрыхлитель.

Способ приготовления:

Отделяем белки от желтков. Смешиваем нарезанные яблоки, желтки, масло, муку, простоквашу, сахзам и специи. Пробиваем в блендере до однородности. Добавляем к массе натертый сыр и взбитые белки.

Выпекаем в разогретой вафельнице около 5 мин.

#2 Мягкие вафли из батата

Мягкие вафли из батата
Мягкие вафли из батата
Ингредиенты (4 шт):

270 гр запеченного батата;

50 гр овсяной муки;

2 яйца;

1-1.5 ст. л. масла;

Корица, ванилин.

Способ приготовления:

Батат, желтки, муку, масло и специи пробиваем погружным блендером. Взбиваем белки до устойчивых пиков и вводим в тесто.

Выпекаем по 5 мин в хорошо разогретой вафельнице. Подаем в ореховым урбечем (оч вкусно с кунжутным) и орехами.

#3 Вафли с хурмой

Вафли с хурмой
Вафли с хурмой
Ингредиенты (3 шт.):

135 гр мякоти хурмы;

2 яйца:

1 ст. л. масла;

60 гр муки (у меня в равных долях овсяная и мука зелёного банана);

1 ст. л. семечек подсолнечника и 1 ч. л. кунжута;

Сахзам, ванилин, корица, разрыхлитель.

Способ приготовления:

Смешиваем желтки и все остальные ингредиенты с помощью погружного блендера. В самом конце вводим взбитые белки. Выпекаем в разогретой вафельнице около 5 мин. Подаем с фруктами, ореховым урбечем.

#4 Гречнево-яблочные вафли

Гречнево-яблочные вафли
Гречнево-яблочные вафли
Ингредиенты:

170 гр готовой гречки;

100 гр очищенного яблока;

2 яйца;

10 гр масла;

Ванилин, сахзам, корица.

Способ приготовления:

Отделяем белки от желтков. Складываем желтки и все остальные ингредиенты в блендер и пробиваем до однородной консистенции. Взбиваем белки до устойчивых пиков и вводим в тесто. Выпекаем в разогретой вафельнице по 5 мин. Подаем со сметаной/ореховым урбечем/ семечками.

#5 Нежные свекольные вафли

Нежные свекольные вафли
Нежные свекольные вафли
Ингредиенты (3 шт):

225 гр запеченной свеклы;

2 яйца;

65 гр муки (15 гр муки зелёного банана и 50 гр овсяной);

12 гр масла;

Сахзам, корица, ванилин, разрыхлитель;

1 ст. л. кунжута.

Способ приготовления:

Белки отделяем от желтков. Смешиваем все сухие ингредиенты. В миске соединяем свеклу, желтки, масло и пробиваем до однородности погружным блендером. Далее всыпаем сухую смесь и пробиваем повторно.

На дно разогретой вафельницы насыпаем немного кунжута, накладываем тесто и выпекаем около 5 мин. Подаем с кунжутным или другим ореховым урбечем.

Еще 2 рецепта венских вафель из тыквы есть в недавней статье:

Мягкие, очень нежные, рекомендую!

Венские вафли. Несладкая версия

#1Творожно-сырные вафли с зеленью

Творожно-сырные вафли с зеленью
Творожно-сырные вафли с зеленью
Ингредиенты (3 шт):

1 белок и яйцо;

190 гр творога;

40 гр сыра;

2 ст. л. семечек подсолнечника;

1 ст. л. петрушки;

40 гр овсяной муки;

1/2 ст. л. оливкового масла;

Орегано, соль.

Способ приготовления:

Смешиваем желток и все остальные ингредиенты кроме семечек. Взбиваем белки и вводим в массу. Разогреваем вафельницу, насыпали часть семечек на дно и выкладываем порция теста. Выпекаем каждую вафли около 5 мин.

Они получаются хрустящие снаружи и мягкие внутри.

#2 Авокадовафли с сыром

Авокадовафли с сыром
Авокадовафли с сыром
Ингредиенты (2 шт):

95 гр очищенного авокадо;

1 желток и яйцо;

40 гр сыра;

30 гр муки (у меня овсяная и мука зелёного банана);

2 ст. л семечек подсолнечника;

Соль.

Способ приготовления:

Сыр натираем на мелкой терке.

Все ингредиенты кроме семечек смешиваем и пробиваем блендером до однородного состояния. Разогреваем вафельницу, выкладываем на дно часть семечек, а сверху тесто. Выпекаем в течение 5 мин.

#3 Сочные творожно-сырные вафли с зелёным луком и помидорами

Сочные творожно-сырные вафли с зелёным луком и помидорами
Сочные творожно-сырные вафли с зелёным луком и помидорами
Ингредиенты (3 шт.):

2 яйца;

170 гр творога;

60 гр сыра;

2-3 помидорки черри;

1 перо зелёного лука;

12 гр семечек подсолнечника;

1 ст. л. оливкового масла;

Соль.

Способ приготовления:

Натираем сыр на крупной терке. Нарезаем лук и помидоры. Отделяем белки от желтков. Соединяем все ингредиенты, а в конце вводим взбитые до устойчивых пиков белки. Выпекаем каждую вафлю около 5 мин.

#4 Воздушные шпинатно-сырные вафли

Воздушные шпинатно-сырные вафли
Воздушные шпинатно-сырные вафли
Ингредиенты (3 шт):

2 яйца;

60 гр муки (30 гр овсяной и 30 гр нутовой):

1 ст. л. оливкового масла;

1 ст. л. греческого йогурта/сметаны/простокваши;

40 гр сыра;

35 гр шпината (прогретого 1 мин в микроволновке);

Соль, щепотка соды

Способ приготовления:

Сыр натираем на мелкой терке. Отделяем белки и взбиваем их до устойчивых пиков. Смешиваем все остальные ингредиенты с помощью погружного блендера до однородности и вводим белки в самом конце. Выпекаем вафли в разогретой вафельнице в течение 5 мин. Подаем с овощами или ореховым урбечем. Мне понравилось сочетание чуть солоноватых вафель и сладкой хурмы.

#5 Нутовые вафли с овощами

Нутовые вафли с овощами
Нутовые вафли с овощами
Ингредиенты (3 шт.):

70 гр нутовой муки;

140 гр тёплой воды;

30 гр сыра;

1 ст. л. оливкового масла;

50 гр кабачка;

4 оливки;

10 гр болгарского перца;

10 гр помидор;

2-3 ст. л. семечек подсолнечника

Соль, перец чёрный молотый.

Способ приготовления:

Заливаем нутовую муку водой и оставляем на 5-6 мин. Добавляем в муку масло, натертые на мелкой терке сыр, кабачок и нарезанные некрупно оливки, перец и помидор. Добавляем соль и специи. Перемешиваем. Выпекаем в разогретой вафельнице по 5 мин. Подаем с яйцом или запеченнным мясом. Сытость на 4 часа обеспечена!

Продолжение следует...

Моя любимая подборка про завтраки:

Небанальные завтраки | Я питаюсь осознанно | Дзен

Всем здоровья!