Всем привет! Сегодня в гостях рубрики "Рецепты четкого пейса" обладательница самого большого числа пробежек в оранжевой манишке Эльмира Хамидулина. Эльмира, привет! Совсем недавно ты первый раз была рандиректором в Кузьминках, расскажи как это было?
Привет, главный по секундочкам. Было волнительно ДО, и очень кайфово - в моменте! Всё работало, как часы: все волонтёры, погода, улыбающиеся люди... очень тепло и душевно всё прошло!
Зачем тебе это было нужно?
Это был мой День рождения, и мне очень хотелось быть в этот день в своей беговой "семье". Ну и поделиться своей главной страстью - музыкой. Так и вышло: забег стал музыкальный, начиная от пейсеров с разными плейлистами, заканчивая "музыкальным" тортом и памятными открытками.
У тебя получилось! Музыкальный забег это здорово. Расскажешь о своей главной страсти?
Спасибо всем, кто помогал и был рядом! Я музыкант. Пианистка. Музыкой увлечена с детства. Играть и говорить о ней могу бесконечно!
Выпускница Московской Государственной Консерватории, пианистка, лауреат всероссийских и международных конкурсов. С чего все началось?
С того, что повторяла за мамой песенки "фальшиво" , не попадая в ноты. Как оказалось - у меня абсолютный слух , я слышу всё нотами, и за мамой повторяла в точности. Мама отвела к первому педагогу- "просто попеть песенки", она разглядела способности, потом первое пианино, музыкальная школа, первый конкурс - так всё и закрутилось.
Скажи, в каком возрасте уже поздно учиться музыке?
Нет такого возраста! Каждый человек от природы музыкален!
Отлично! И с чего надо начать человеку, чтобы почувствовать свою музыкальность?
Слушать. Музыку, себя. Петь. Стучать. Танцевать.
С каким музыкальным произведением у тебя ассоциируется S95 Кузьминки?
Наверное, назову 2: "Утро" из "Пер Гюнта" Грига, и "Утренний рассвет" КиШа :) Пробегая мимо Шибаевского пруда или на дамбе, с замиранием и восторгом жду лучи рассвета
После выхода интервью запросы в Яндекс музыке вырастут в несколько раз. Давай поговорим как ты попала в Кузьминки. 26 августа 2023 - твой первый раз. Как ты оказалась в 9 утра у сцены?
Кузьминки для меня - родной парк, "рядом с домом". Мы тут гуляли с родителями, с дочкой. Узнала об S95, уже готовясь к своему первому марафону. Решила прийти пробежаться.
Первый марафон - какой он?
Очень классный! Легко, весело, общительно, улыбчиво!
Как же марафонская походка на следующий день?
Не было такого! Я на следующий день на работе уже носилась :)
Везёт! Вот что значит хорошая подготовка! А уже через неделю после марафона - твоё первое волонтёрство в Кузьминках. Пейсер по 6:00. Как ты решилась?
Подготовка была...даааа! :) У меня давно появилось желание волонтёрить, привносить какую-то посильную помощь в организации. Но была проблема: мне каждую субботу сразу после забега надо убегать на работу. Так что выбор без выбора: либо разметка, либо пейс. Вот и решила попробовать.
И попробовала так, что ты больше всех бегала в оранжевой манишке! И продолжаешь бегать. Что сейчас для тебя значит пейсерство?
Помощь. Однозначно помощь. Помню, как я начинала в беге, не чувствуя ни темп, ни пульс... Для кого-то раз в неделю в субботу - это уже начало. Это маленькое, но преодоление. У кого-то со временем появляются цели - выбежать из определённого времени. И вот тут пейсеры очень помогают. Не только темпом. Разговорами, приободрением, подсказками на трассе: "горки, лужа, встречка, последние 400 метров" и т.д.
Какое волонтёрство в роли пейсмейкера для тебя запомнилось больше всего?
Первое. Ко мне после финиша подошла девушка и сказала "спасибо, это моя первая пробежка, я волновалась". Мы разговорились, я немного поделилась опытом. Ну и зимние "Маяки", конечно. Это вообще что-то фееричное! До сих пор благодарна Максиму Силаеву, что он меня пригласил.
А через неделю после маяков ты пейсила с лангеткой. В паре с Максимом. Это выглядело очень... необычно. Не было мысли не бежать?
Да, рука... очень испугалась тогда, ведь это "рабочий инструмент". Но нет, мыслей не бежать не было. Бег, кстати, в любой непонятной ситуации - очень помогает. Отвлекает от тяжких мыслей.
Если взять все пейсы Кузьминок от 4:00 до 6:30, то какой бы композитор соответствовал каждому из темпов?
Интересная задачка :) 4:00 Наверное, Паганини или Вивальди (что-то скрипичное) 4:30 Ференц Лист, виртуозное фортепиано 5:00 пусть будет Роберт Шуман. 5:30 что-то симфоническое. Пусть будет Бетховен. 6:00 - оперные арии Верди или Чайковского... 6:30 мой самый любимый. Сергей Васильевич Рахманинов. Не торопясь, со вкусом...
А работе рандиректора кто соответствует?
Бах.
Как ты говорила в подкасте "Держи темп" (2 ноября 23 года, 198й выпуск, послушайте) Бах увеличивает пульс. Ты можешь сравнить свой пульс во время работы рандиректора и во время марафона?
О да! Радостно приподнятый порог "еще не волнение, но уже не спокойно". Оба события, к которым готовишься и ждёшь. Торжество.
После марафона ты не остановилась. Грут Т50. Грязь и болота Суздаля. Более семи часов на ногах. Что ты чувствовала на финише?
Ой, Грут мне не очень дался. Я стартовала с температурой, потом в какой-то момент мне попался камушек под основание стопы, и я натёрла в кровь ногу... Вывезла на морально-волевых и поддержке. Теперь хочу бОльшую дистанцию. Но не в следующем сезоне. И с хорошей подготовкой.
Молодец! БОльшая дистанция - Т80 или Т100 в планах? Или необязательно Грут?
100. И, наверное, не Грут. Не знаю, посмотрим.
Но это в будущем. Этой осенью на старты следующего года ажиотаж. А ты уже выбрала себе цели на 2025?
Да. Не бегать больше "с дивана".
Ну если ничего не болит, то почему бы и нет. С дивана - это какой объём тренировок в неделю?
В сезон 24 иногда это только паркран. (Не делайте так)
И Грут Т50... Голосом Тинькова, что это было очень смело... Не делайте так, добавьте к паркрану ещё разметку! Сейчас бегаешь в футболке М42.2. Твой первый S95 ты бежала в футболке Андромеда Спорт Тим. Что это за клуб?
Это беговой Самарский клуб. Так случилось, что на несколько лет я уехала из Москвы, жила в Самаре, бегала по набережной.
Почему теперь М42.2?
С клубом познакомилась перед марафоном 23г, в процессе крушения "марафонской стены" в Кузьминках. С тех пор это - по любви.
И в огонь, и в воду, и в прорубь?
Пока без проруби. Зато в донорство!
Лёш, недоработка с твоей стороны!
Есть такое, что ты хочешь попробовать в жизни, но боишься?
Прыжок с парашютом и смена работы. Наверное, это как с донорством: я долго откладывала, боясь, что не справлюсь. Ведь даже вида крови не переношу. Но с поддержкой ребят из "Миссии" это стало возможным.
Я думаю, что на прыжок решиться проще. Эля, блиц: короткие вопросы - быстрые ответы.
Можно ли играть на пианино в кроссовках?
Всё равно, что на ногах. Хоть босиком.
Кого надо слушать, чтобы снизить пульс на пробежках?
Себя.
Чем пианино отличается от фортепиано?
Пианино - разновидность фортепиано. Как и рояль.
Какую ноту выдаёт бегун, когда он ставит личник?
"Этот стон у нас песней зовётся"... Н.А.Некрасов
Опиши S95 Кузьминки тремя словами.
Маяк. Слон. Дача.
Старт, который мечтаешь пробежать?
Каппадокия ультра трейл. И что-то горное. И что-то из мэйджоров. Остановите...
Где послушать Эльмиру Хамидулину?
В ближайшее время - в школе им.Г.Г.Нейгауза. Позже- готовится сольный концерт.
Анонс же будет?
Обязательно.
Эля, скоро Новый Год, что бы ты пожелала всем читателям в 2025 году?
Желаю здоровья! Когда есть здоровье - всё под силу!
Эля, спасибо за это доброе и немного музыкальное интервью! Иди за своей мечтой. Беги по 6:30 под Рахманинова! А читателям советую послушать подкаст "Держи темп" с Эльмирой.
Благодарю, Володя! Было приятно и интересно!
Побеседовал Владимир Ширяев.