Приветствую подписчиков и гостей канала!
1. Вес. Процесс идёт! Ещё раз убедилась, что какой будет ужин, такой и результат утром на весах. Я всё ещё балуюсь с весами и частенько перед ужином взвешиваюсь, и очень часто вес перед ужином такой же, как утром. Вывод, за день я сжигаю завтрак и обед, то есть решающую роль у меня играет ужин. Значит надо сделать лёгкий, но объемный белковый ужин, чтобы уже вечером больше ничего не есть. Самый легкоусвояемый белок это яйца, но для меня яйца это все таки больше утренний продукт. Я решила на ужин есть рыбу, вы, наверно, заметили уже у меня рыбную тенденцию. В общем результат вы видите ниже. Минус 400 грамм!
2. Завтрак. Каша из резаного овса с топленым маслом и бананом, мясной хлеб, нарезка из овощей, зелень, кофе с молоком без сахара за кадром.
Рецепт уже на канале👇
3. Обедала дома, поэтому сварила (30 грамм в сухом виде) яичной лапши, сняла мясо с запечённого окорочка, половинка запечённой свеклы и овощная нарезка.
Сегодня такой момент был прикольный. Мы с мужем договорились, что я приду к нему на работу. А я с утра волосы покрасила, соответственно укладку сделала, причипурилась, одела бежевый тренч, в который я влезла, после нескольких лет невлизания в него, светлые кроссовки. Ещё музыку слушала любимую по дороге. В общем, иду такая вся летящая, весенняя, улыбаюсь. Пришла и муж так глянул на меня, как бы со стороны, и взгляд прям задержал. Потом сказал, что шикарно выглядела.☺️☺️☺️🦋🦋🦋
Надо, надо худеть и повышать самооценку. Сегодня прям настроение и состояние на 💯 процентов.
4. Ужин. Селёдка свежемороженая запеченая в аэрогриле, овощная нарезка, и....мороженка. Тут где-то кто-то говорил про лёгкий ужин??? После ужина пришлось эту мороженку в парке шагами отрабатывать.
5. Шаговая активность. Считаю, что я сегодня честно мороженку отработала😓😓😓.
Заглядывайте в мои статьи на это же число только в январе, феврале и марте.
Благодарю за 👍, комментарии и поддержку!!!!❤️❤️❤️
До завтра!!!!🍗🍗🍗