В предыдущей статье про сексуальные обсессии у подростков я говорила о страхе совершить социально неприемлемый поступок. Но, как справедливо заметил один из читателей, это лишь часть видимого айсберга. Важно рассмотреть эту проблему и с точки зрения низкой самооценки, принятия сверстниками и страха быть отвергнутым.
Я Людмила Лобода. Дипломированный психолог, психотерапевт (КПТ), детский и семейный психолог, бизнес-психолог, к.э.н, МА. Работаю с РПП, ОКР, низкой самооценкой, тревогой и депрессией. Подробно обо мне и запись на консультацию - внизу статьи.
Почему это важно?
Подростковый возраст – период бурных изменений, когда формируется представление о себе и своем месте в мире. В это время особенно остро ощущается потребность в любви, признании и принятии. Неуверенность в себе, ощущение неполноценности и страх перед отвержением могут стать мощным триггером для развития сексуальных обсессий.
Какие страхи толкают к обсессиям?
- “Я не привлекателен/привлекательна”. Этот страх заставляет подростка постоянно сомневаться в своей внешности, сравнивать себя с идеализированными образами из соцсетей и искать подтверждения своей привлекательности во внешнем мире. Обсессии могут проявляться в виде навязчивых мыслей о своих недостатках, компульсивного разглядывания себя в зеркале или поиска одобрения у других.
- “Я не популярен/популярна”. Желание быть принятым сверстниками – одна из ключевых потребностей подросткового возраста. Страх быть изгоем, не вписываться в компанию или не соответствовать ожиданиям группы может приводить к навязчивым мыслям о том, как завоевать популярность, что говорить и как себя вести.
- “Если я проявлю сексуальность - меня засмеют”. В подростковом возрасте сексуальность только начинает раскрываться, и многие подростки испытывают смущение, страх и неуверенность в связи с этим. Страх быть высмеянным за проявление сексуальности может приводить к обсессиям, связанным с контролем своих мыслей, чувств и действий.
- “При любой попытке сближения меня обидят”. Пережитый опыт отвержения, предательства или насилия может сформировать у подростка страх перед близкими отношениями. Этот страх может проявляться в виде навязчивых мыслей о том, что любой акт сближения приведет к боли и разочарованию.
- “Меня никто не любит”. Ощущение одиночества и ненужности – одно из самых тяжелых переживаний для подростка. Этот страх может приводить к обсессиям, связанным с поиском любви и внимания, а также к навязчивым мыслям о своей никчемности и бесполезности.
- “Я не контролирую свои мысли/желания”. В период гормональных изменений и первого сексуального опыта подростки могут испытывать страх перед своими собственными мыслями и желаниями, особенно если они касаются табуированных тем. Это может приводить к навязчивым мыслям о том, как контролировать свои импульсы и не допустить “неправильных” действий.
- “Я могу причинить вред другим”. Этот страх может проявляться в виде навязчивых мыслей о возможности случайно или намеренно причинить вред окружающим, особенно близким людям. Подросток может испытывать сильную тревогу по поводу этих мыслей и пытаться контролировать свои действия, чтобы избежать причинения вреда.
- “Со мной что-то не так, я отличаюсь от других”. В подростковом возрасте особенно остро ощущается потребность быть “как все” и соответствовать принятым в обществе нормам. Страх быть “другим” может приводить к навязчивым мыслям о своей “ненормальности” и попыткам скрыть свои особенности или чувства, чтобы не быть отвергнутым.
Как обсессии становятся “лекарством”?
В этих случаях обсессии становятся своеобразным способом справиться с неуверенностью, тревогой и чувством неполноценности. Навязчивые мысли и компульсивные действия дают подростку иллюзию контроля над ситуацией, отвлекают от болезненных переживаний и позволяют хоть на время почувствовать себя в безопасности. Но самом деле внутри подростка с ОКР происходят очень страшные и тревожные мысли. Об этом я писала в отдельной статье "Что чувствует человек с ОКР: про неконтролируемый поток мыслей" (ссылка на статью внизу).
Важно помнить: не всегда это ОКР!
Хотя описанные выше страхи и навязчивости могут быть симптомами обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), важно понимать, что не все случаи тревоги и навязчивых мыслей являются признаками этого расстройства. Низкая самооценка, пережитый травматический опыт, стресс, депрессия и другие факторы также могут способствовать появлению навязчивых мыслей и компульсивного поведения.
Какие другие причины могут стоять за навязчивостями?
- Низкая самооценка. Неуверенность в себе и негативное представление о себе могут приводить к постоянному самоанализу и навязчивым мыслям о своих недостатках.
- Пережитый травматический опыт. Насилие, буллинг, потеря близкого человека или другие травматические события могут вызывать тревогу и страх, которые проявляются в виде навязчивых мыслей и ритуалов.
- Стресс. В периоды сильного стресса организм мобилизует все ресурсы, что может приводить к повышению тревожности и появлению навязчивых мыслей.
- Депрессия. Депрессивное состояние часто сопровождается чувством вины, безнадежности и негативными мыслями о себе и будущем. Эти мысли могут быть навязчивыми и трудно поддаваться контролю.
- Социальная тревожность. Страх оценки со стороны окружающих и избегание социальных ситуаций могут приводить к навязчивым мыслям о том, как себя вести и что говорить, чтобы не вызвать негативную реакцию.
- Тревожные расстройства (генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство). Эти расстройства характеризуются повышенным уровнем тревоги и постоянным беспокойством о различных аспектах жизни, что может проявляться в виде навязчивых мыслей.
Что делать, если вы не уверены, ОКР это или что-то другое?
Главное – не заниматься самодиагностикой. Важно обратиться к квалифицированному специалисту – психологу по ОКР, психотерапевту КПТ или психиатру – для проведения диагностики и определения причины навязчивых мыслей и поведения. Специалист сможет оценить ваше состояние, выявить возможные сопутствующие расстройства и разработать индивидуальный план лечения (медикаментозное лечение + психотерапия).
Что делать сейчас до обращения к специалистам?
- Говорите с подростком открыто и честно. Создайте атмосферу доверия, в которой он сможет поделиться своими страхами и переживаниями.
- Помогите ему развить здоровую самооценку. Поддерживайте его сильные стороны, обращайте внимание на его достижения и помогайте ему видеть свою ценность независимо от внешних факторов.
- Учите его справляться с тревогой и стрессом. Покажите ему различные техники самопомощи.
Заключение
Помните: сексуальные обсессии (мысли) и компульсии (успокаивающие ритуалы) – это не приговор. С помощью поддержки, понимания и профессиональной помощи ваш ребенок сможет преодолеть эти трудности и построить здоровую и счастливую жизнь.
Если Вы подозреваете ОКР у своего подростка, Вы можете записаться ко мне на диагностическую консультацию, я помогу выявить, какая проблема беспокоит Вашего ребенка, и поэтапно помогу ее преодолеть с помощью самых эффективных методик психологии и подхода КПТ.
-------------------------------------------------------------------------------------
📌Практикующий дипломированный детский и семейный психолог, КПТ терапевт, психолог по ОКР, РПП, низкой самооценке, депрессии и тревоге - Людмила Лобода. Запись на консультацию: https://ludmilaloboda.ru/terapija-okr/
Мой канал Телеграм, где много дополнительной интересной статистики и информации
Всем физического и ментального здоровья!❤️ 🙏
--------------------------------------------------------------------------------------
Возможно Вы интересуетесь темой: ОКР, обсессивно-компульсивное расстройство, тревога, страх, вина, психология, психолог, психотерапия, КПТ, ЭПР, психическое здоровье, помощь психолога, навязчивые мысли, обсессии, компульсии, ОКР психотерапевт, страшные мысли, навязчивые сексуальные мысли, навязчивые мысли сексуального характера, окр мысли сексуальные, сексуальные мысли девушки, сексуальные мысли парни, как избавиться от сексуальных мыслей, постоянна фиксация на сексуальных мыслях, мысли бродят в голове характер сексуальный, мысленное порно, порно плохие мысли, навязчивые мысли про секс, назойливые мысли
Также Вам может быть интересно:
💡О психологии - Людмила Лобода️