Часть 3.
Итак, мы прояснили, что вестибулярный аппарат связан разными отделами мозга, и движения скоординированы с работой мозжечка, 80% которого напрямую влияют на мыслительные функции.
Есть исследования, которые говорят о том, что аэробные упражнения вызывают сдвиг в амплитуде и частоте мозговых волн. Возникает больше бета-волн, а это означает, что человек в этот момент более сфокусирован и сосредоточен.
Бета-волны появляются, когда мы вовлечены в активную умственную деятельность. Они связаны с вниманием, памятью и обработкой информации.
А далее ещё интереснее. Исследования доказали, что езда на велосипеде усиливает способность мозга к фильтрации и избирательности. Этот факт удалось проверить, изучив воздействие упражнений на активность зрительной коры головного мозга. Она принимает и обрабатывает информацию об окружающей среде, позволяет сосредоточиться на самых значимых её характеристиках — например, на тех, которые могут указывать на наличие опасности, — и отбросить всё менее важное и отвлекающее.
Делая вывод, упражнения, при которых необходимо удержать равновесие, при этим перемещать взгляд на разные предметы, активизирует мозг; аэробная нагрузка улучшает внимание и память. Так же есть исследования про нейроны и серое вещество и это, как по мне, самое интересное. Расскажу в следующей части.
Первая часть.
Вторая часть.
