Не всегда человеку легко выразить свои эмоции словами. В таких случаях работать с запросом можно методами арт-терапии, которые позволяют выражать свои переживания с помощью образов. Что же происходит в мозге человека, когда он занимается творчеством, какие его отделы задействованы в процессе.
Например, если человек рисует, то подключается зрительная кора головного мозга (мы видим, что рисуем, подбираем краски и т.д.), слуховая кора (это звук от кисти или карандаша, которым мы ведем по бумаге), соматосенсорная кора (движение кисти). И параллельно с этим продолжают работать древние структуры мозга, отвечающие за дыхание, обмен веществ и эмоциональную память.
Одна из самых вовлеченных в эмоциональный процесс зон мозга – это миндалина. Она относится к древней коре и называется центром эмоций. В ней обрабатывается эмоциональная информация, которая потом поступает в лобную кору.
Благодаря арт-терапии мы постоянно воздействует на сенсорные области, но практически не затрагиваем вербальные центры. Занятия арт-терапией приводят к тому, что мозг постоянно стимулирует себя. Поскольку в арт-терапии задействованы разные материалы по текстуре, цвету и форме, то стимулирующий эффект очень сильный.
Важным свойством арт-терапии является использование символов. Формирование символа требует обобщения опыта человека в простую форму. Основными особенностями арт-терапии являются: возможность осознания того, что влияет на нас и каким образом; возможность самовыражаться с помощью цветов и форм; обучение пониманию эмоций, чувств и собственного опыта; возможность балансировки души, тела и разума.
Арт-терапия дает внутреннюю мотивацию и ведет к психологическому росту. Искусство позволяет войти в состояние потока, где активизируются обе системы мозга – сознательная и бессознательная. В потоке может измениться даже восприятие времени и человек глубоко уходит в себя.
Арт-терапию хорошо сочетать с диалоговой работой и тогда людям проще выразить то, что глубоко внутри них.
Арт-терапия влияет на ментальное состояние – снижает усталость, улучшает когнитивные способности. Некоторые ученые считают, что арт-терапия дает больше результатов, чем фармакологическая и психотерапевтическая помощь. Проводилось исследование влияния арт-терапии на пациентов с деменцией, у которых часто первой страдает вербальная система, им трудно выражать свои мысли и эмоции. А арт-терапия дает им возможность взаимодействовать с окружающим миром, запоминать происходящее вокруг. Такие больные легче переносят свой недуг.
Так что возможности арт-терапии очень велики в работе и со взрослыми, и с детьми, поэтому стоит чаще включать ее в терапевтический процесс.
Все мои статьи на тему арт-терапии можно прочитать здесь.
Записаться на консультацию можно через личные сообщения: https://www.b17.ru/id409903/. Либо по телефону: +79819509262 (WhatsApp, Telegramm), +79523987684
Автор: Алаторцева Людмила Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
