Давай покачаем пресс мне нужно живот убрать?!
Благодаря тренировкам, жир перекачается в мышцы. Действительно ли это так?!
Хе...хе...хе...Обычно такие вопросы вызывают у меня бурный смех, но все же разберем.
И так. Физическое упражнение - это элементарные движения, с целью физического развития. Физ. упражнения влияют на:
-мышцы
-связки
-суставы
-дыхательная, сердечно сосудистые системы
В результате физ. нагрузок, в мышцах образуется тепло и организм отвечает повышенным потоотделением, усиливается кровоотток, кровь доставляет в мышцы кислород и необходимые питательные вещества, которые распадаются и выделяют энергию.
Допускаем в этой ситуации дефицит энергии, и наши жировые запасы расщепляются на жирное кислоты, глицерин , пошла там жара в лимфу и т д. Другими словами запустили необходимый нам процесс, работаем на наших запасах.
Пока что все логично, сжигается жировая прослойка.
Есть лишь один нюанс. Как ваше тело должно понять, что вы хотите, чтобы расщепились жировые запасы именно с живота? Силой мысли? силой слова? Или посыл к вселенной? Такого увы не бывает, организм возьмет оттуда, откуда он захочет, на это влияет:
1. Генетика
2. Конституция
Мы не можем совершенно повлиять на данный процесс сами. Делая упражнение на определенную группу мышц, мы развиваем целевую группу мышц, укрепляем свое тело, на жир локально данный процесс никаким образом не влияет.
Ну и аналогично, жир не уйдет в мышцы. Ваши жировые запасы - это энергия (топливо) для организма. Неожиданно наши годовые запасы не станут мышечными волокнами.
Поэтому девочки, снимаем розовые очки, перестаем верить в волшебную таблетку и просто настойчиво идем к своей цели, дополнительно приобретая крепкое и здоровое тело.
