Shutterstock
За что мы любим осень? За буйство красок в природе, уютные разговоры у камина, за томительное ожидание зимы, а с ней и Нового года. Ну и, безусловно, за возможность спрятать несовершенства фигуры под одеждой, тем более что оверсайз всё ещё в тренде. Есть, конечно, и те, кому при одной мысли о зарастании жирком становится плохо. Таким людям нужно исключить из рациона главных врагов плоского живота. Какие продукты лишают нас тонкой талии, раскрыла диетолог Маргарита Будасси.
Так какие конкретно продукты вредны для талии? Сахар, шлифованный белый рис, сладкие фрукты, картофель, кускус и манка, а также мука высшего сорта. По словам Будасси, сахаросодержащие продукты по умолчанию вредят талии. Проходите мимо тех, на упаковке которых сахар указан в начале списка ингредиентов.
Так что именно есть, чтобы похудеть? Или если не похудеть, то хотя бы не поправиться? Откажитесь от продуктов со скрытым сахаром, отдавайте предпочтение обычным рыбе, мясу, огурцам и яйцам, пишет "Газета.ru". Конечно же, не забивайте на физическую активность: не израсходованная на метаболизм глюкоза пополняет запасы жировой ткани.
