Как научиться дисциплине и самоорганизации? Этим вопросом задается большинство населения развитых стран. Время быстротечно, а успевать хочется много: чтобы скопить на безбедную старость, успеть посмотреть мир, провести больше времени за любимым делом, построить бизнес и т. п. Желаний бесконечно много, при этом лень-матушка так и давит на каждого человека, заставляя пренебрегать дисциплиной, режимом, правильным питанием и другими полезными привычками.
В этой статье мы рассмотрим 5 способов самоорганизовать свое время, разберем некоторые инструменты и уловки, которые помогут быстрее «влиться» в жизненный поток и правильно распределять самый ценный ресурс жизни – время. Обо всем этом рассказывают психологи платформы Raddy.com, на которой можно найти надежного и грамотного специалиста для онлайн или оффлайн консультаций.
Установите цель
Организация времени должна быть оправдана. Почему жители неразвитых стран, по типу Африки, Гаити или Марокко, даже и не слышали о таком термине – «самоорганизация»? Потому что в этих странах люди не ставят перед собой целей. Там, где каждый день, как «день сурка», не нужна самоорганизация.
Если у вас уже есть цель, но при этом заставить себя достойно распределять временные ресурсы для ее достижения вы не можете, значит либо цель ложная, навязанная, либо вы не знаете, каким путем ее можно достигнуть.
С ложной, навязанной целью все предельно ясно: она не ваша. Ищите свое предназначение, деятельность, хобби, работу, которая интересна только вам. Только после определения именно своих желаний вы сможете перейти к пункту 1.
Если же вы не знаете, как «подступиться» к поставленной вами цели, то здесь поможет пункт 2:
Цели нужна декомпозиция или деление на промежутки
В зависимости от типа и сложности вашей цели, вам нужно разработать стратегию к ее реализации. Почему? Самоорганизованность – это максимально эффективное использование времени. Если реализация цели лежит в перспективе 1, 5 или вообще 10 лет, то на пути к ней ваш дух, энергия и мотивация могут угаснуть.
Один из способов поддержания мотивации – это декомпозиция цели. Иными словами, это способ разбиения объекта целеполагания на сферы, направления (но не части). Для примера: вы, 23-летний студент, решили открыть собственный магазин мужских костюмов с собственным пошивом изделий. Цель большая и требует не одного года реализации. Чтобы не «сгореть» в первый же месяц, вы делите ее на сферы: сначала вам нужно научиться шить, освоить принципы построения выкройки и т. п., далее требуется изучить хотя бы основы бухгалтерского дела, делопроизводства. После теоретической подготовки вам следует собрать стартовый капитал, с помощью которого вы сошьете первые изделия, арендуете помещение и т. д. Минуя промежуточные этапы отметим, что в какой-то момент вам потребуется менеджер по PR, работе с поставщиками, администратор, штат закройщиков и швей и других сотрудников, которых потребуется нанять и обучить для постоянной работы на вас.
Важно то, что процесс следует делить на сферы, а не этапы, так как данный принцип дает вам наглядность и позволяет «ставить галочки» сразу в нескольких сферах. Например, вы можете одновременно учиться шитью и копить стартовый капитал, изучать бухгалтерское дело и искать помещение для магазина.
Другая стратегия – принцип деления цели на промежутки – более понятна. Вы ставите цель, скажем, – изучить английский язык с нуля. Далее идет деление на этапы: изучить алфавит, первые базовые слова, далее научиться правильному чтению, транскрипции, фразовым глаголам и т. д.
Режим
Самоорганизованность связана с усилием воли человека. Напрягать свою волю тяжело усталым, поэтому вполне очевидный, но чуть ли не самый важный совет – это правильный режим, здоровый сон и нормальная пища в вашем рационе.
Внешние носители
Используйте наглядные методы фиксирования задач: записывайте свои цели и этапы их реализации в электронные или бумажные носители. Этот прием хорошо известен продуктивным людям. Наглядность позволяет нашему мозгу постоянно видеть перед собой задачу, причем такая «уловка» как бы материализуется для мозга. Он видит физически описанную вами цель и делает заключение, что путь к ее реализации уже начался.
Создайте систему поощрения
Разбивая цель на кусочки или сферы, вы создаете небольшие дистанции внутри одной крупной. Преодолевая дистанцию, мы ожидаем получить вознаграждение. В спорте это может быть медаль, слава или деньги. В вашем случае это может быть любимое занятие, запретная вкусная жирна пища, покупка вещей, обуви или украшений и т. п. Выбирайте поощрение с умом, так можно привить себе новые привычки и, вместе с тем, достигнуть любых поставленных целей.
В процессе проработки своей самоорганизации важен еще один нюанс – работа с эмоциями. Нередко люди прокрастинируют, впадают в апатию из-за нерешенных проблем, обид и других негативных эмоций. Избавление от психологического груза – вот первый шаг к долгосрочному изменению себя, освоению продуктивной организации времени.
Сегодня способов прокачать самоорганизованность достаточно много. Здесь, как и в еде или спорте, вам следует найти то, что подходит именно вам. После обнаружения действенного способа жизнь начнет меняться в лучшую сторону. Главное – искать. А уж кто ищет, тот всегда найдет!
