Да! Это случилось! Мы дождались! Я, честно говоря, устала отдыхать даже 😅
#Новый сезон 2022-23 в клубе единоборств "Кобра" уже начался!!!
Официального открытия пока не было, но мы с ним не будем затягивать 😏
Так вот, первая неделя тренировок в "рабочем" режиме прошла отлично! Активный набор, заряженные #дети и замотивированный #тренер - супер сочетание для супер сезона 💪
Начнём мы его с рассказа о любимой работе, а именно, о моих супергероях и их тренировках!
Часто, когда звонят и хотят отдать в клуб свое чадо, родители интересуются - "а что же происходит на татами в подготовительной к единоборствам группе?" 🤔
Сейчас расскажу...
- Как и перед любой физической нагрузкой, сперва мы разминаемся, разогреваемся и заряжаемся на отличную работу 😅
Хорошая разминка - залог хорошей (а главное без травм) тренировки.
- Акробатика - куда же без неё в единоборствах? Умение правильно падать - первое и основное, что нам нужно. Да и вообще, каких только упражнений нет - кувырки, "тараканчики" и "креветки", "сосиски" и "колбаски" - детям безумно это все нравится!
- Элементы борцовской и ударной техник💪 Ну а тут уже не забалуешь. ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ к единоборствам - все серьёзно! Секреты наших мастеров рассказывать не буду, просто приходите и наблюдайте за прогрессом 😉
- Силовые упражнения- тоже не маловажный элемент тренировки. Тут все просто, но только на словах.
Как думаете, может малыш 4х лет отжаться на тренировке 30 раз? Нет! А я говорю - может, и к этому делу у нас есть секретная тактика (или, проще говоря, верный и интересный подход😉)
- Как в начале тренировки есть "разминка", так и в конце обязательно должна быть "заминка". Нужная вещь и очень полезная, ведь после продуктивной тренировки нужно все закрепить!
А когда у тренера хорошее настроение или #супергерои были хороши на занятии, в завершении #тренировки мы ещё и поиграть можем 😏
Делю всех на 2 команды и "пошла жара"
🔥Кстати, какое название у команд обычно, как думаете?
