Чаще всего творческие кризисы приходят неожиданно. Так было несколько раз в моей практике, что я переставала рисовать на неделю после самых своих удачных попыток, когда казалось, что я научилась многому и перешла на новый уровень. Но следующие рисунки не получались, и меня ждало разочарование. Могут случиться и затяжные творческие кризисы, чтобы их преодолеть нужны серьезные осознанные усилия, а иногда помочь может только чудо. Но такие периоды случаются у всех, и не нужно их бояться.
За год, в течение которого я обучаюсь рисованию, у меня случилось много творческих застоев. Я переставала рисовать на недели или в течение месяц. И в целом перерывы были кратковременными. Но главному, чему они меня научили - то, что за периодом упадка наступает период благоденствия. Периоды, когда все получается. И переживая этот опыт несколько раз, перестаёшь бояться кризисов.
Из-за чего может случиться творческий упадок
Переоценка своих сил - когда вы оцениваете своё умение неадекватно, ещё не знаете, что умеете, а что нет. Вы можете столкнуться с разочарованием. Вы считаете, что делаете лучше, чем есть на самом деле. Постепенно результат все больше отклоняется от ваших представлений, и вы понимаете, что рисуете хуже, чем хотите. Неудовлетворенность будет расти, и кризис случится сам собой. Чаще всего, вы продолжаете рисовать, когда наслаждаетесь своим делом и своей работой, и скорее всего остановитесь, если перестанете наслаждаться, когда увидите, что что-то не получается.
Перфекционизм - этот пункт похож на предыдущий. Но в данном случае, вы не только видите идеальный результат, но и воспроизводите его. Работаете над деталями, доводите рисунок до предельно лучшего уровня. Вы тратите дни и недели, чтобы закончить рисунок, ваше творчество становится рутиной и работой. Вы ставите излишне высокие цели. И в конце концов, вы устаете.
Прокрастинация - вы слишком отвлекаетесь, занимаетесь ерундой, мелочами, часто увлекаетесь интернетом. Можно не заметить, как перестать регулярно заниматься рисунком и творчеством, и войти в затяжной кризис. Вы просто не уделяете должного внимания любимому делу, и можете слишком много времени потратить впустую. Появится чувство разочарования.
Неправильно организованное обучение - обучение может быть организовано неправильно на курсах и в ВУЗе, или вы сами допускаете типичные ошибки в обучении. Вы не распределяете нагрузку, не повышаете свой уровень постепенно, а бросаетесь на информацию, не успевая ее усвоить. Лучше работать под присмотром наставника или изучить методики обучения самостоятельно. Об одной из ошибок обучения я пишу в этой статье.
Потеря сил и выгорание - вы не находитесь в состоянии ресурса, теряете силы на работе, в жизни, общаясь и контактируя со своим окружением. Иногда следует сменить обстановку или окружение, наполнить свою жизнь приятными мелочами и поработать с психологом.
Один из случаев, который заставил меня поверить в себя, случился тогда, когда я рисовала карандашом. Мои рисунки стали похожи на те примеры, которые я находила и на которые ориентировалась. Но внезапно следующие перестали получаться, я снова рисовала как пятилетний ребёнок. Сделав перерыв, я увидела, что после него снова все получается. После этого, я сделала вывод, что в обучении случаются «откаты» назад, когда рисуешь хуже и теряешь наработанные навыки. Но на самом деле навыки не теряются и всегда с вами остаются.
Как выйти из творческого кризиса
Некоторые считают, что творческие упадки случаются в определенные дни лунного календаря. Мне кажется, что причины более прозаичны. Но в любом случае с ними нужно бороться.
Вы можете сделать несколько простых шагов:
- сделать перерыв на несколько дней или недель, и вернуться к делу, когда вам захочется.
- попробовать сменить вид деятельности, позаниматься работой или другим творчеством. Ваш взгляд на мир станет более широким, и вам легче будет производить на свет новые идеи. А также впечатления будут более свежими.
- позаниматься полезными практиками, как я уже писала, сходить к психологу. Сделать что-то полезное для своего физического и душевного здоровья. Ваше настроение обязательно поднимется.
- не ждать и не заставлять себя. Попробовать отпустить ситуацию, опыт покажет вам, что творческие кризисы преодолимы, и вы снова сможете вернуться к любимому занятию с новыми силами и новым осознанным взглядом. Мне кажется, главное продолжать.
- найти новое вдохновение - попробуйте что-то новое, поедьте в новый город, возьмите другой инструмент, влюбитесь. Найдите еще занятия, которые вас вдохновляют, сделайте «синтез», объедините то, что невозможно обьединить.
Расскажите, пожалуйста, свои истории преодоления творческого упадка? Что помогло вам снова начать рисовать?
