Дни тянулись медленно, соседки в моей двухместной палате сменялись одна за другой.
Морально я была истощена, каждое утро начиналось с одних и тех же ритуалов:
- вставить утрожестан
- позавтракать
- смотреть весь день в потолок
Все это совмещалось с периодическими УЗИ, анализами, обходами…
Потихоньку разгоралась пандемия, не было даже и шанса, что ко мне кого-то впустят из родных, весь роддом перешёл в режим строгого карантина.
С мужем я общалась только по вечерам по видеосвязи, настроения не было совсем.
Иногда накрывала волна слез, безысходности, злости на мужа.
Ребенок стал активно толкаться, это иногда поднимало настроение.
Измерять шейку датчиком я больше не разрешила.
Каждый раз при измерении врачи констатировали укорочение и ещё большее раскрытие, это превращалось в огромный стресс.
Как то с утра я решила для себя, что так больше продолжаться не может:
- я сделала все что могла, чтобы максимально сохранить беременность
- установила пессарий
- соблюдаю строгий постельный режим
- принимаю все необходимые лекарства
Сколько можно страдать и жалеть себя? Сейчас мой ребёнок в животе, с ним все в порядке, анализы в норме. Так зачем я буду «варить» сама себя в негативе и убиваться?
С этого момента, вместо того, чтобы заниматься моральным самоуничтожением, я решила направить энергию в другое русло.
Для начала я «подсела» на сериал, выбор долго не стоял, мне нужна была «жвачка для мозгов», чтобы полностью переключиться.
Выбор пал на «Великолепный век».
Переживания за героев приправленные турецким «перцем» не заставили долго себя ждать, я смогла немного освободить голову от насущных проблем.
Каждый день я договаривалась с собой, что сейчас отдыхаю, меня кормят, возят на процедуры, я в релаксе настолько, насколько это возможно.
Затем я вспомнила, что люблю читать, стала читать книги по саморазвитию в электронном формате, это очень удобно.
Выделяла в приложении для себя фрагменты, которые откликались и перечитывала, когда накатывало.
Появился аппетит, еду ждала с радостью, благо, кормили вкусно.
Стала смотреть много информации про роды, правильное дыхание в процессе родоразрешения.
Слушала музыку, мантры, медитации.
Составляла списки покупок для первых дней малыша, к тому же ещё не была собрана та самая сумка в роддом.
Дни пошли быстрее, настроение стало гораздо лучше.
Скажу честно, хоть в это и трудно поверить, сейчас я скучаю по тому времени, даже несмотря на такую сложную ситуацию.
В следующей главе я дам свои рекомендации относительно литературы и ютуб-каналов, которые мне очень и очень помогли.
А пока и ты попробуй найти для себя отвлекающие моменты, которые подходят именно тебе, вспомни, что ты любила, чем увлекалась, что радовало, и начни прямо сейчас поднимать себе настроение.
Не читай плохих историй, если смотришь форумы по проблеме ИЦН, делай скриншоты положительных историй с удачным исходом и в моменты отчаяния, перечитывай их, проходи мимо негатива и настраивайся на благоприятные события что бы не случилось.
Помни, ты сделала все, что могла, чтобы сохранить беременность, расслабься максимально, найди плюсы даже в таком своём состоянии.
С ИЦН главная помощь себе и ребёнку - это спокойствие и позитивный настрой.
