Веки - это та самая зона, что подвержена быстрому старению, нарушениям обмена веществ, обвисаниям и отечности просто по причине специфичности строения зоны. Мы только усугубляем ситуацию ведь в данный период времени люди проводят большое количество времени за своими гаджетами: планшеты, телефоны, компьютеры. Мы напрягаем веки, щуримся в результате чего проблемы еще больше возрастают, а взгляд в даль мы не переводим. И в результате страдает не только само верхнее веко, но и нижнее. Как же подтянуть его и как помочь открыть глаза? Поговорим об одном не очень сложном упражнении.
Как уже и было сказано ранее - мы проводим за своими гаджетами большое количество времени. Почему глаза испытывают большую нагрузку. Мы пытаемся это компенсировать и еще больше сощуриваем глаза, чтобы хоть как-то уменьшить нагрузку на них. Естественно, что в результате получается еще большее напряжение области век, а точнее круговой мышцы глаз (КМГ), которая и образует веки. При напряжении данной зоны снижается скорость обмена веществ, что приводит к характерной отёчности под глазам, мешкам. После постепенно будут образовываться мелкие морщинки во внешних уголках глаз, которые мы называем "гусиные лапки".
В результате возникает вопрос "как можно подтянуть нижние веки и как уменьшить отечность?". Конечно же расслабить веки и КМГ. И пробовать мы будем одно упражнение. В результате которого мы получим:
- Уменьшение выраженности морщин вокруг глаз.
- Уменьшение мешков под глазами.
- Уменьшение отечности под глазами.
- Уменьшение обвисания века верхнего и нижнего.
- Глаза распахнутся и взгляд станет больше.
Упражнение можно сделать легко и быстро, но тут мы должны помнить о некоторых недостатках, ведь при наличии проблем с глазами о практике мы должны поговорить со специалистом.
Как же делать упражнение для нижних век:
Упражнение делаем сидя на стуле и при этом не сутулимся. Голова пряма, шея не выезжает вперед. Это очень важно.
- Указательные и средние пальцы ставим во внешние и внутренние уголки глаз. Указательные пальцы получаются во внешних уголках, а средние со внутренних.
- Слегка прижимаем пальцы.
- И начинаем переводить взгляд вверх, приподнимая нижнее веко.
- Держим такое положение 20-25 секунд.
- Возвращаем взгляд обратно.
- Повторяем упражнение еще 15-20 раз.
Не торопитесь, если устали то отдохните и сделайте упражнение после небольшого отдыха. И еще один важные момент - пальцами на веки сильно не давите.
Вот такая статья сегодня получилась. Надеюсь, что она будет вам полезной и интересной. Не забывайте делиться своим мнением :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: