Согласно исследованию Американской кардиологической ассоциации, социальная изоляция и одиночество могут увеличить риск возникновения инсульта и даже смерти от сердечных болезней.
Завершив 40-летнее исследование, ученые заинтересовались тем, как влияет одиночество на здоровье человека. Ясно, что социальная изоляция и одиночество связаны с неблагоприятными последствиями для здоровья.
Опрос, проведенный Фондом семьи Кайзер в 2018 году, показал, что 1 из 5 взрослых американцев чувствовали себя одинокими или социально изолированными. При этом молодые люди в возрасте от 18 до 22 лет считаются самым одиноким поколением, проводящим больше времени в социальных сетях и менее вовлеченным в личную жизнь.
Повлияла на изоляцию и пандемия COVID-19.
В докладе говорится, что социальная изоляция и одиночество являются недооцененными факторами, определяющими здоровье сердечно-сосудистой системы и мозга. Они наиболее сильно связаны с заболеваниями, и при этом риск сердечного приступа и/или смерти от сердечных заболеваний увеличивается на 29%, а риск инсульта - на 32%. Опаснее одиночество тем, у кого ишемическая болезнь сердца или инсульт.
В докладе также была выявлена двусторонняя взаимосвязь между социальной изоляцией и факторами риска для психического здоровья. Те, кто был социально изолирован, с большей вероятностью испытывали депрессию, а те, кто страдал депрессией, с большей вероятностью были социально изолированы.
Люди, которые социально изолированы или одиноки, могут вести себя так, что это еще больше вредит здоровью сердца и мозга. Они, к примеру, неправильно питаются - едят, например, меньше фруктов и овощей. Также не получают достаточной физической активности и ведут слишком малоподвижный образ жизни, много курят.
Побороть чувство одиночества помогут, как считают исследователи, социальная активность, спорт.
Нравится наш канал? Жми «Подписаться» и зови своих друзей!