«Стыдно, когда ко мне относятся хорошо. Неловко, когда супруг начинает вести себя так, как я от него сама же требовала. Дискомфортно видеть чрезмерное расположение от незнакомых. Плохо, когда мне пытаются угодить».
Такой интересный запрос получила от подписчицы и сначала увидела за всеми этими фразами посыл: «Я себя считаю недостаточно достойной». Потом сразу же родилась вторая мысль: возможно, девушка живет в схеме подчинения. Она считает, что мир иерархичен, и она должна подчиниться. Это может быть вынесено из семьи. Даже если отношения были благоприятные, могла существовать строгая иерархия в отношениях. Поэтому теперь, когда девушке нужно проявить силу, она не знает, как с этой силой обходиться. И другие люди, которые соглашаются с ее позицией или идут на уступки, вводят ее в смятение: «Я их обманула? Это какая-то ошибка?»
Тут также есть риск обесценить того, кто пытается ей угодить. Потому что в голове живет схема: это я должна подчиняться. Здесь рождается стыд, неловкость и дискомфорт.
Женщины, которые сами себя не очень ценят, могут начать испытывать даже отвращение к тем мужчинам, которые к ним относятся хорошо. Но при этом тянуться к тем, кто их отвергает и принижает. Так происходит, потому что внешнее поведение синхронизируется с их внутренним.
Что делать?
Если речь идет о близких внутрисемейных отношениях, то стоит попробовать сменить формулировку. Вместо «Он пытается мне угодить» — «Он пытается меня услышать и поддержать, старается соблюдать баланс в семье». В таком ключе гораздо легче побороть обесценивание, ведь в измененной формулировке читается очень много мужественности.
И, конечно, ключевое — работать со своей самооценкой, воспитывать в себе чувство самоценности. Потому что если мы будем виниться за хорошее отношение к нам, то рано или поздно люди вокруг почувствуют и примут нашу схему отношения к себе и дадут нам то, что мы, по своему же мнению, заслуживаем.
Скоро стартует первый поток программы по самооценке после летнего перерыва. Присоединяйтесь, мои дорогие!
#психология отношений #психология общения #отношения #стыд #любовь к себе #психология #психолог #анетта орлова
