Страх доверять. Закрытость. Нежелание открывать сердце и впускать кого-то в это сакральное пространство. Эти «симптомы» появляются тогда, когда человеку причиняют боль.
Как исцелить своё сердце и снова научиться доверять? Делюсь работающими практиками.
Страх довериться — на самом деле инстинкт и самозащита. Даже домашние животные, когда с ними плохо обращаются, начинают бояться людей. В том числе тех, кто всегда к ним добр и хорошо расположен. С людьми происходит то же самое — даже одна тяжёлая ситуация способна повесить на сердце огромный замок.
Важно осознать, что испытания и боль даются человеку только с одной целью — сделать сильнее.
У каждого из нас есть выбор: обвинить весь мир и в этом гневе захлопнуть своё сердце от всех радостей или принять удар достойно, увидеть в трудности руку Творца как вечную мудрость.
Излечить раны подвластно каждому, кто действительно этого хочет. Понадобятся время и желание, придётся научиться снова распахивать своё сердце без страха. Но как?!
Все духовные Заветы говорят: «Когда тебя бьют по одной щеке — подставь другую». Я думаю, что речь идёт о более глобальном: когда тебе разбивают сердце — распахни его ещё больше. В этом и есть сила духа, любви и человечности.
Как исцелить разбитое сердце?
1. Позвольте себе прожить эту боль.
Не прячьтесь от неё, не уходите в себя, не заглушайте «мнимыми» способами. Как бы вы ни пытались от неё убежать — боль есть, и рано или поздно она догонит. Не стесняйтесь своих эмоций и выпустите всё, что накопилось!
2. Простите себя.
Многие подсознательно винят в случившемся себя, но не могут признаться в этом. Как бы то ни было — важно научиться прощать и других, и самого себя. Чувство вины можно проработать с хорошим психологом или терапевтом.
3. Практикуйте медитации и молитвы.
Практики помогут вам справиться с болью, стрессом и тревожностью, гармонизировать внутреннее состояние. А также взрастить в себе безусловную любовь и простить всех, кто разбил сердце.
Вы можете обратиться к Высшим силам: «Помогите мне отпустить обиду и простить того, кто причинил мне боль».
4. Возьмите урок и поблагодарите.
Какой бы жгучей ни была боль и каким бы трудным ни был период, он чему-то вас научил. Оглянитесь и задайте себе вопрос: что я могу забрать с собой? Какой урок извлечь?
Нужны мудрость и настоящая внутренняя сила, чтобы выразить благодарность и пойти дальше. Но я верю, что это получится у каждого. Главное — искренне захотеть.
На какой вопрос вы хотели бы найти ответ и о чем узнать мое мнение? В следующих постах я раскрою эти темы. Оставайтесь здесь, со мной ❤️
