Одни люди обманывают сами себя, другие готовы адекватно воспринять горькую правду. Кого представляют из себя первые? Ответ на этот вопрос мы нашли в книге Карла Сагана "Космос".
Эмоциональная незрелость
Проще говоря, инфантильность. Вот каковы ее признаки:
1. Реактивность.
Такой человек паникует, если обстоятельства не соответствуют его «хочу».
2. Отсутствие работы над эмоциями.
Инфантильный человек лишь выплескивает их.
3. Доминирование привычки.
Именно привычка – ориентир для такого человека. Часто эмоционально незрелый человек не может объективно взглянуть на ситуацию.
4. Отсутствие смелости или, напротив, рассудительности.
Инфантил может оказаться не только безбашенным человеком, но и премудрым пескарем. Да, это две крайности.
5. «Все люди – враги».
Незрелый человек не станет искать в людях что-то общее с собой.
6. Действие не по собственному выбору.
Он делает что-то по принуждению. Кто-то или что-то всегда берет над ним верх, а сам он не пытается контролировать ситуацию. Ему ведь проще не брать ответственность за свою жизнь.
Во всех этих качествах можно найти кое-что общее – над инфантильным человеком доминируют эмоции. Они могут быть как положительными, так и отрицательными: суть в том, что они не контролируются человеком.
Как здесь проявляется самообман?
1. Позиция жертвы.
Как мы уже сказали, инфантильный человек не хочет брать ответственность за свою жизнь. Поэтому он, встретившись с чем-то плохим, сваливает вину либо на других людей, либо на обстоятельства.
2. Постоянные оправдания.
«Я б хотел похудеть, но времени на тренажерку нет. И денег тоже», – наверное, вы слышали что-то подобное. Но что если заменить автобус пешей прогулкой? Заодно деньги можно сэкономить. А что касается времени, искусство тайм-менеджмента – в помощь. Если и тайм-менеджмент не помогает, сбалансировать питание всегда возможно.
3. Человек не думает о последствиях.
«Все нормально будет. Один раз живем!» – часто подобные фразы уместны, но не во всех ситуациях. Например, кататься на крыше поезда – глупость, не правда ли?
4. Человек не хочет выходить из зоны комфорта.
Как раз про тех самых премудрых пескарей. Конечно, выходить из зоны комфорта стоит небольшими шагами, но инфантилы не делают даже этого.
Как быть?
Узнали себя? Поздравляем: первый шаг сделан! Ведь сначала надо признать наличие проблемы.
Попробуйте извлечь из сложившихся обстоятельств пользу. Предположим, вы хотели поиграть на синтезаторе, но электричество отключили. Зато можно попеть караоке.
Безусловно, копить эмоции вредно. Но можно не выплескивать их на собеседника, а направлять в нужное русло. Например, гневающийся человек испытывает прилив адреналина, а значит, может добиться результатов в спорте. Нужно только начать упражняться.
Если вы движимы вредной привычкой и/или проявляете безрассудство (или чрезмерную трусость), попробуйте представить, что будет, если вы преодолеете себя.
Например: «Если я буду больше ходить пешком, я буду иметь стройную фигуру». Если такая мотивация не работает, можно представить плохие последствия: «Если я буду мало двигаться, я наберу вес».
И напоследок вывод, к которому пришел Карл Саган: