Попробуй этот гениальный в своей простоте способ доктора Отто Барнса — он позволит тебе оценить состояние своей щитовидной железы за 10 минут.
Свой прием профессор медицины из США, всю жизнь изучавший эндокринную дисфункцию, придумал 50 лет назад, но он до сих пор актуален.
Опасный гипотиреоз
В 1970-х годах Брода Отто Барнс опубликовал несколько книг, в которых утверждал, что гипотиреоз в США недооценивается. По мнению медика, это заболевание, вызванное снижением функции щитовидной железы, вызывает гораздо больше проблем со здоровьем, чем считают врачи и чиновники из сферы здравоохранения.
В 1984 году Барнс основал некоммерческий фонд, чтобы отстаивать свои аргументы о гипотиреозе. Тогда же профессор разработал диагностический метод проверки функции щитовидной железы, который сейчас известен как «Тест базальной температуры Барнса».
Ты, наверное, уже догадалась, какой предмет тебе понадобится — это обычный термометр, который есть в каждом доме. Лучше всего воспользоваться ртутным — он показывает температуру точнее всех остальных.
Как провести тест Барнса
Всё очень просто: перед сном сбей градусы на термометре до 35° и положи его рядом на тумбочку или столик. Сразу после пробуждения, не вставая с кровати, измерь температуру в подмышечной впадину — для этого достаточно 10 минут.
Тест надо делать, когда ты полностью здорова. Вот как трактовать результаты:
- от 36,6° до 36,8°: твоя щитовидная железа в порядке;
- от 36,0°С до 36,5°: возможна дисфункция щитовидной железы — необходимо пройти дополнительные исследования;
- ниже 36,0°: у тебя гипотиреоз в стадии, когда требуется назначение терапии;
- выше 36,8°: в организме идут какие-то воспалительные процессы, которые необходимо диагностировать.
Одного замера недостаточно: тебе надо наблюдать за динамикой базальной температуры на протяжении 3-7 дней. Если ты понимаешь, что показания выходят за пределы нормы, то подумай, а нет ли у тебя других проявлений гипотиреоза?
Симптомы гипотиреоза
Проверь, не замечала ли ты у себя:
- слабость, сонливость в течение дня, утомляемость,
- непереносимость холода,
- жар, локализованный в груди, голове и шее,
- ухудшение памяти,
- потливость, особенно по ночам,
- учащенное сердцебиение,
- тревогу или раздражительность без видимых причин,
- панические атаки, во время которых ощущается сдавленность и пульсация вокруг шеи,
- нарушения сна,
- увеличение веса на фоне привычного питания.
#здоровье #скрининг #щистовиднаяжелеза #щитовидка #пробелмысоздоровьем #Здоровье