Записки активной Евгении... мотивирую на успех. Худеем эффективно и просто.
В свои 35 лет, а именно в начале этого месяца, я поставила себе цель - похудеть и при этом иметь подтянутое и спортивное тело. Я заметила, что с годами мне все больше хочется спать и есть, есть и спать.
А ведь хочу прожить активную, полную событий жизнь. Последние месяцы, видимо из-за нервной обстановки в мире, сильно прибавила в весе и перестала себе нравится в зеркале. Но решила браться за себя.
Тут главное начать, давайте со мной!
Я уже похудела на 5 кг, думаю даже по последним фото это заметно, но это не предел, точно знаю.
Как же там все удобно!
Для хорошего и быстрого результата нужны две составляющие: питание и спорт и все это есть на FitStars.ru.
1. Питание
Я уверена, что это самое главное для похудения. На этой платформе есть раздел питания с рецептами, расчетом калорий и целым курсом об основах рационального питания.
Это действительно нужно знать и понимать, просто для жизни пригодится.
Я давно интересуюсь этим вопросом, тут нашла много нового и полезного для себя. Сколько вкусных и полезных рецептов теперь знаю.
2. Спорт
Для хорошего подтянутого тела нужен регулярный спорт, достаточно 10-30 минут в день. Главное, чтобы он был регулярный.
Раньше иногда занималась по видео в интернете, но это совсем не то. Тут на платформе есть целые программы, которые из видео к видео ведут вас к результату. Все снято красиво и понятно, сделано профессионально, одно удовольствие заниматься.
На FitStars.ru более 1300 разнообразных тренировок по 80 программ: похудение, растяжка, зарядки, йога, зумба, пилатес и так далее. Есть даже зарядка в кровати, моей маме очень понравилось. Имеется и гимнастика для лица, давно уже хотела изучить этот вопрос. Обязательно пройду эту программу.
Для занятых мам, таких как я, это очень удобно. В любое время дня, взял и позанимался. Мне из деревни ездить куда-то проблематично, а тут свой фитнес из дома.
Начала с питания и зарядок, потом подключила лёгкие тренировки и пилатес. Все хочется попробовать, там такой большой выбор.
У нас на чердаке нашлось подходящее место, теперь провожу время с пользой. И вы знаете, уже моя мама подтянулась и дети.
Там есть специальная программа для детей, где веселый супермен в игровой форме показывает, что нужно делать. Дети в восторге, включаем теперь им иногда.
Я уже стала чувствовать себя более счастливой и легкой. Все мои родные заметили, что прямо посвежела и во всем поддерживают меня.
