Если мы пьем пиво каждый вечер, например, во время просмотра фильма, то через некоторое время, как только мы думаем, что хотим кино, мы тоже хотим пива. Оба вида деятельности становятся связанными, неразделимыми. Формируется привычка, и это ловушка. Привычка приводит к зависимости. Зависимость – это падение вниз.
Обсудим эту тему с нашим собеседником психологом доктором Келли.
— Я думаю, что между «я люблю алкоголь» и «мне нужно выпить» очень тонкая грань, которую легко пересечь незаметив?
— Да, пересечь ее очень легко и, в основном, люди не замечают это сразу. Полбутылки пива в день, достаточно, чтобы говорить о зависимости. 90 процентов молодых мужчин и женщин находятся на грани зависимости. Алкоголь, к сожалению, в моде среди молодежи – это часть субкультуры. Питье связано с ритуалом. Матч, вечеринка, именины, чипсы, пиво, что-нибудь покрепче. Есть ситуации, в которых алкоголь является важной константой – и это опасно.
— Поговорим об опасностях.
— В детстве я был свидетелем злоупотребления алкоголем многими в моем окружении – соседями, членами семьи, коллегами, друзьями. Я с ужасом наблюдал, как алкоголь овладевал ими, как они теряли связь с собой, со своими близкими и с миром. Алкоголь отрезает вас от настоящих, близких отношений, порождает конфликты, насилие и агрессию.
Отец, злоупотребляющий алкоголем, физически присутствует дома, но не имеет с ним эмоционального контакта, поэтому его как бы нет. В 30 лет мой друг, крепкий, умный человек, умер от алкоголя. Не потому, что он пил, а потому, что пил регулярно. Алкоголь повредил внутренние органы. Его тело было сильным, поэтому он думал, что сможет пить. У него осталась жена, ребенок. Когда я узнал о его смерти, я был в шоке.
— Что происходит в организме под действием алкоголя?
— Сознание и восприятие действительности нарушаются и искажаются. Мы теряем доступ к внутренним ресурсам. Алкоголь нарушает работу нейротрансмиттеров в головном мозге, снижается интеллектуальная работоспособность, снижается уровень концентрации внимания. Нарушается зрительно-моторная координация, путается язык, что негативно сказывается на познавательных и эмоциональных процессах.
Сложно общаться с человеком, злоупотребляющим алкоголем. Мы перестаем иметь дело с индивидуальностью этого человека, вместо нее возникает что-то больное, патологическое. Конечно, алкоголь временами расслабляет, однако это расслабление не является полным и здоровым, потому что без алкоголя его невозможно поддерживать.
— Такое невинное пиво.
— Пиво активно рекламируется. Не совсем как алкоголь, а скорее как напиток, вроде Кока-Колы, Ред Булла и подобных напитков. Раньше к этому относились как к апельсиновому напитку: когда хочется пить, выпей пива. И какой выбор!
Есть еще крепкие напитки. У меня был клиент, мужчина зрелого возраста, родитель-одиночка, который каждый вечер готовил свой любимый напиток. Напиток, выпитый в одиночестве после напряженной работы, стал ритуалом завершения дня, моментом расслабления. Я увидел тревожные изменения: одутловатое лицо, налитые кровью глаза. Он признался, что ему было трудно просыпаться по утрам, он выпивал три чашки кофе. С полудня он думал о своем вечернем напитке. Тем не менее, он был убежден, что у него нет зависимости.
Я предложил проверить: неделя без алкоголя. Не удалось. Попробовали каждый третий день, потом каждый четвертый – не получилось. После многих экспериментов такого рода оказалось, что он не в состоянии контролировать себя в этом отношении. Возникла необходимость начать лечение в специализированном центре, под наблюдением психотерапевтов и врачей. Это человек, который сказал, что, хотя он и выпивает по рюмке каждый вечер, он вообще не пьет алкоголь!
— Если я жду вечернего напитка или бокала вина, может ли это быть предупредительным сигналом?
— Даже когда вы ждете выходных, потому что, наконец, можно выпить. Регулярность опасна, пить раз в две недели, раз в месяц. Я имею дело с молодыми людьми из мира искусства и бизнеса. Они много работают в течение недели, а с вечера пятницы до вечера воскресенья безостановочно веселятся. В выходные много пьют, напиваются окончательно.
Напиться – все равно, что прорвать плотину, организм захлестывает алкоголь, дестабилизируется обмен веществ и нервная система. Со временем организм привыкает к тому, что время от времени получает высокие дозы и начинает приспосабливаться к этой измененной биохимической среде. Однако процесс деградации прогрессирует, и алкоголь пагубно влияет на мозг, печень, почки, сердце и кровообращение.
Люди, страдающие зависимостью, пьют все больше и больше и быстрее стареют. Я видел мужчин в возрасте 30 лет, которые выглядят на 50. Пьянство – это самоубийство, медленная эвтаназия. Самое сбивающее с толку то, что эффект сразу не заметишь, особенно у молодежи. Молодые организмы быстро регенерируют, так что опьянение может быстро пройти, если примешь душ, попьешь водички, немного побегаешь… Это может помочь, однако изменения происходят; медленно так, незаметно.
— Алкоголь стал элементом субкультуры, ритуалом, модой. Реклама пива, позиционирует его, как «лекарство» от стресса современности. Есть и традиция: пить из поколения в поколение на свадьбах, крестинах, именинах, похоронах, юбилеях, за праздничным столом.
— Вы не будете пить? По такому поводу? Нужно действительно осознавать опасности, чтобы отказаться. Но здесь есть кое-что еще. Исследования подтверждают, что достаточно смотреть телевизор два часа в день, чтобы оказаться в группе риска злоупотребления алкоголем. Почему?
Практически в каждом фильме есть сцены, в которых люди пьют алкоголь. Пьют везде, в исторических, военных, романтических, комедийных фильмах и сериалах. Пьют все и злодеи и герои – все. Психологи отмечают, что современное телевидение берет на себя роль, которую раньше играли родители, бабушки и дедушки, семья и соседи. Молодые люди неосознанно подражают образам, с которыми сталкиваются в фильмах.
— Не все зависимы, но все же. Пьют герои, вызывающие у нас сочувствие, сострадание, уважение, сыгранные с бравадой превосходными актерами.
— Алкоголь становится неотъемлемой частью образа жизни. Мы как бы знаем, что это просто фильм, однако оказывается, что это сообщение неосознанно, действует как скрытое внушение, влияет на рефлексы, поведение, выбор и многие наши убеждения. Молодежь беззащитна перед этими образами. Они находятся в драматической ситуации. Добавим неуверенность, растерянность по поводу образа жизни, системы ценностей, страх, что я не буду соответствовать шаблонам, продвигаемым среди сверстников, и окажется, что субкультуры шашлыков и тусовок – это убежище, где можно дышать, забывать, встречаться.
Таким образом, молодые люди получают доступ к чему-то первобытному, к сообществу. Наконец, речь идет не о бизнесе, учебе и выживании. Мы вместе веселимся. Мы забываем о реальности. Тем не менее, это заменитель сообщества, настоящее удовольствие.
Эти события разрушительны. Они очень часто связаны с бесконтрольным сексом и предательством, которое раскроется через мгновение. Это порождает боль, страдания и разрыв отношений. Похмелье невыносимое, поэтому мы снова пьем, чтобы забыться. Порочный круг. Нерешенные проблемы кажутся неразрешимыми.
— Что с этим делать? Как защитить себя?
— Небольшие количества алкоголя время от времени безопасны, с периодами, по крайней мере, в несколько недель, когда вы даже не думали об алкоголе. Если мы будем заботиться о себе, вести здоровый образ жизни, правильно питаться, контактировать с природой, вряд ли мы станем зависимыми от алкоголя. Наше тело, укрепленное таким образом, держит равновесие и саморегулируется.
Самая большая проблема – признать, что у меня есть проблема: «Я алкоголик? Я зависим? Больной? Должен ли я лечиться, идти на реабилитацию? Я?! Я могу бросить пить в любой момент. Я пью, потому что мне это нравится. Очень примитивный механизм самоотречения.
— Зачем мы это делаем?
— Мы хотим иметь иллюзию, что мы контролируем ситуацию, что мы хозяева самих себя, что нам ничего не угрожает; мы достаточно сильны, чтобы справиться. Отрицание, отрицание является элементом этой патологии. Только когда мы признаем, что у нас есть проблема, мы можем предпринять конкретные шаги.
Если мы этого не сделаем, мы можем быть уверены, что дальше будет только хуже. Я имел дело со многими, казалось бы, сильными, крепкими мужчинами, чья зависимость превратила их жизнь в обломки, а затем и их в трупы.
— Как и когда обращаться за помощью?
— Во-первых, профилактика, т.е. не откладывать, не недооценивать проблемы – в отношениях, на работе или любой другой. Чем больше нерешенных проблем, тем выше риск того, что мы потянемся к алкоголю. Вот почему так важно регулярно решать свои проблемы, а также решать те, которые не были решены в прошлом.
Если кто-то из близких нам говорит: «Вы переборщили с алкоголем», не будем недооценивать, это тоже профилактика. Давайте попросим поддержки у наших друзей, пусть они обратят на нас внимание. Если забота близких не помогает, пора обратиться за профессиональной поддержкой. Если вы замечаете, что с утра ждете вечернего питья, плохо себя чувствуете и не можете справиться, нужно немедленно обратиться за помощью; действуют антиалкогольные диспансеры и терапевтические центры.
Мой совет молодым: не верьте телевидению. Не верьте взрослым, которые говорят что алкоголь – это нормально, что «от одного ничего не будет», а «от другого к другому, для баланса». Будьте очень осторожны и бдительны в отношении количества и частоты употребления алкоголя. Будьте осторожны, чтобы алкоголь не стал частью ритуала вашей жизни. Празднуйте жизнь, наслаждайтесь успехом – без выпивки.
Пишите, ставьте лайки, если статья понравилась. По вашей активности будет понятно, какие темы вам наиболее интересны.
Подпишитесь на канал и вы будете первыми узнавать о новых статьях.
Читайте сотни статей об отношениях между мужчиной и женщиной, а также другую полезную информацию на канале «Беседы с психологом» >>>
Другие интересные статьи канала:
Чтобы сохранить отношения говорите ласково
В близких отношениях умение красиво говорить невозможно переоценить. Нежный и прямой разговор, подчеркнутый соответствующими жестами и учитывающий потребности обоих партнеров, помогает разрешать...
Я в отношениях, но мне нравится другой. Это измена?
Когда на самом деле начинается предательство? Когда вы отдаетесь очарованию момента и мужчины, этому «чему-то», чего не хватает вашему партнеру? Женщины боятся долгосрочных отношений, потому что, а вдруг...
Как женщине научиться получать удовольствие от секса
Женщина в основном получает оргазм вместе с партнером, хотя иногда притворяется или добивается этого во время мастурбации. И это не значит, что с ней что-то не так. Большинству женщин просто нужно научиться...
Он старше – идеальные отношения?
Дефицит детства, стремление к заботе или желание иметь партнера для удовлетворения потребностей? Что побуждает женщин связываться с мужчинами намного старше себя? Что дает более молодая партнерша...
Время для второй большой любви
Расставание не обязательно должно быть концом света. Это шанс создать новые отношения, в которых мы будем более миролюбивы друг с другом. При условии, что мы входим в них, осознавая собственные потребности и...
О чем говорить, а о чем молчать, чтобы сохранить отношения
Какими должны быть пределы честности в отношениях? Нужно ли обо всем рассказывать? Стоит ли скрывать важное, которое может разрушить отношения, но может и спасти их...
И еще кое-что интересное:
Инструкция, в которой пошагово рассказывает, как найти мужчину на сайте знакомств: как оценить мужчину, как оформить профиль, как правильно переписываться, как перейти к реальной встрече...
Хотите понять, что вас тревожит, мешает создать гармоничные отношения с близкими и окружающими? Хотите найти ключ к своему счастью? Тогда попробуйте пройти этот небольшой тест, получить...
Соблазни своего мужа: 7 шагов к бесконечному медовому месяцу
Холод и безразличие прочно поселились в ваших отношениях и спальне? Вы верите, что ваше общение с партнером все еще может быть нежным, чувственным и доверительным, но не знаете, как вернуть семейное счастье...