Расставание не обязательно должно быть концом света. Это шанс создать новые отношения, в которых мы будем более миролюбивы друг с другом. При условии, что мы входим в них, осознавая собственные потребности и ценности.
— Как начать мечтать о любви? Мы часто радуемся нашей первой любви и первым увлечением, но это редко оказывается навсегда, поэтому мы вступаем в новые отношения. Означает ли это, что их легче строить, потому что мы усвоили первый урок? Мы начинаем снова и снова? Узнаем мнение доктора Келли.
— Может быть, вначале стоит найти ответ на следующие вопросы: Какими были эти первые отношения? Была ли это дружба, влюбленность или увлечение, которые прошли со временем, но важные обязательства не позволили нам расстаться?
Или это было что-то другое: побег, сделка? Это уже не звучит так романтично, не так ли? Мы часто после первого промаха прикрепляем к сувенирной коробке табличку «первая любовь» или другой знак и ставим ее на самую верхнюю полку памяти, с пометкой «не открывать».
Но открыть стоит, ведь это приносит бесценный дар осознанности, увеличивающий шанс на вторую любовь... а может и на первую? Итак, давайте предположим, что речь идет о важных отношениях, часто формализованных, но мы не совсем понимаем, что это, кто их создал и зачем. Стоит поискать ответы на эти вопросы, прежде чем вступать в новые отношения.
— Зачем …?
— В беседах с женщинами, прервавшими важные для них длительные отношения, даже когда они уже находятся в новых, часто возникает чувство вины или несостоятельности, сомнения в форме вопросов: «Могу ли я доверять себе, так как я один раз потерпела неудачу? Могу ли я доверять другому человеку, если меня уже однажды предали?»
На первый план часто выходит внутренний критик и добавляет: «Могу ли я вообще любить, быть в отношениях?» Конечно, нужно задавать себе важные, сильные вопросы, но не надо особо зацикливаться на них, потому что тогда ответы, как правило, негативны: я безнадежна, отношения безнадежны.
Когда мы задаем вопросы от друга внутри себя, тогда это хороший, конструктивный разговор с самими собой. Его вывод мог бы быть следующим: «Теперь я знаю, какую потребность и ценность, которая была важна для меня в то время, надо выполнить. Я хотела, чтобы он меня ценил, я хотела быть идеальной женой и матерью, хотела иметь семью, хотела сделать карьеру. И я была, я делала – и ценю это вне зависимости от мнения окружающих.
Но только сейчас, оглядываясь назад, я вижу, какова была цена: я пренебрегала собой, я пренебрегала другими, я упустила то, что было важно. Я не изменю прошлое, но я влияю на то, что есть сейчас. С этим опытом я уже знаю, какие отношения я хочу построить».
— Потому что мы вступаем в отношения по разным причинам...
— Признание причин имеет решающее значение. В психологии процесса мы называем это сновидением обольщения. Обычно мы думаем, что нас соблазняет человек, но нас больше соблазняет сон, в котором мы начинаем видеть этого человека и наши отношения с ним. Конечно, сон основан на том, что есть в этом человеке, и позволяет нам мечтать об этом и надеяться на его осуществление.
Но, несмотря на использование различных стратегий для его поддержания, рано или поздно нам приходится просыпаться. И самое главное, что – или, собственно, кого – мы увидим рядом с собой после этого пробуждения.
Если у нас очень живое воображение, а реальные условия для исполнения сна у этого человека были посредственными, пробуждение может быть трудным, даже болезненным. Часто приводит к решению расстаться...
— Можем ли мы мечтать об этом в следующих отношениях с кем-то еще?
— Да, конечно! Но перед этим рекомендую задать себе несколько контрольных вопросов: Каким был сон? Чей это был сон? И имейте мужество признаться, если снится замужество, дом с камином, дети, кошка и собака – это была больше мечта вашей матери или подруги, но не ваша.
Будьте готовы услышать: «Потому что об этом мечтала моя мама, потому что я боялась ее разочаровать, потому что это так круто, потому что я хотела, чтобы мои друзья мне завидовали…». Момент, чтобы добраться до этой истины, может быть сложным.
Открытие, что, может быть, я имела в виду только белое платье и хорошую вечеринку, но без критики, а с позиции понимающей себя взрослой женщины: теплой, любящей, понимающей – это то, что женщине нужно больше всего в данный момент, потому что цена уже уплачена. Стоит обнять себя и сказать: «Возможно, этого никто никогда не поймет, но я тебя понимаю». И спросите себя: «А какая моя истинная мечта? Как я могу осуществить ее сейчас?»
— Так что же сделать, чтобы эти новые отношения стали действительно новым открытием, нашей несбывшейся мечтой?
— Во-первых, поймите, какими были первые отношения, и поймите себя. Во-вторых, прощайте, потому что просто осознание без понимания или прощения может сделать нас еще более виноватыми.
Одна из моих клиенток сделала такой красивый, спонтанный, ритуальный жест – она стерла написанную несколько лет назад на доске над своим столом цитату о стремлении к совершенству и написала свою, от всего сердца: «То, что я делаю, – это лучшее на данный момент». И это хорошее начало нового – с этого места вы можете создать отношения «лучшие для вас на данный момент».
— Что может быть тревожным сигналом, что я неосознанно воссоздаю предыдущую копию отношений?
— Я считаю, что если женщина осознает определенные вещи, поймет, простит и поработает над собой, тогда она подберет для себя подходящего партнера. Но, несмотря на это, могут быть эмоции, слова, жесты – ее или другого человека, – которые она хорошо знает и понимает, что они не годятся для отношений. Иногда это похоже на дежавю.
— Что мы можем с этим поделать?
— Например, когда вы это замечаете, спросите себя: хотите ли вы еще немного схитрить, или вы готовы смотреть на это? Женщинам нравится обманывать, но предыдущий тяжелый опыт – это своего рода памятка, которая не забыть. Тем не менее, они также должны быть осторожны, чтобы не стать сверхчувствительным.
Иногда то, что похоже, не то же самое. И именно от этого нас защищает разговор – стоит донести до партнера напрямую: «Слушай, я уже испытывала нечто подобное раньше, я не хочу повторения этого в наших отношениях. Давай поговорим.»
Говорите, говорите и снова говорите с осознанием и любопытством. Я не верю в хорошие отношения без разговоров. Но не о книге или фильме, что, конечно, тоже ценно, а о потребностях, чувствах и эмоциях. Отношения – это нечто живое, меняющееся. Их нельзя настроить хорошо раз и навсегда. И это прекрасно!
— Насколько стоит возвращаться в прошлое и расспрашивать друг друга о том, что было раньше?
— Надо следовать принципу: должно быть интересно, но не слишком глубоко. В какой мере то, о чем вы спрашиваете, удовлетворяет ваше любопытство и в какой мере эта информация важна, значительна для построения и развития этих отношений? Такие разговоры сложны, они требуют внимательности и уважения к себе и к другому человеку.
— И что может быть действительно классного в этих других отношениях?
— Это должно быть очень весело, ведь зачастую на карту поставлено очень многое – ведь в такой ситуации замешаны другие люди: дети, семья, друзья, которые также несут ответственность. Величайшей компенсацией является любовь, дающая высший смысл и ценность. Вторые отношения – это больший шанс для другой, а иногда и первой любви. Потому что, обнаружив и проработав свои дефициты, комплексы и неблагоприятные паттерны, женщины готовы к зрелым отношениям.
Тогда отношения – это встреча двух самосознательных людей, ищущих не компенсации, не дополнения, то есть не второй половинки, а того, кто является полноценным плодом. Кому-то ближе отношение: «Мне не обязательно быть с кем-то, но я хочу быть с тобой. Я хочу доверять тебе, откройся. Я готова рискнуть показать себя настоящей, обнаженной, не в физическом смысле – что зачастую проще, – а в личностном смысле».
Быть с кем-то, кто принимает вас такой, какая вы есть, и любит вас такой, это действительно круто. Потому что настоящие отношения – это самое ценное. С возрастом мы начинаем понимать, что маски и фасады не имеют значения и лишают нас шанса на настоящие чувства. Каждый хочет и также имеет право быть любимым так, как ему нужно, в гармонии с самим собой.
Однажды я услышал от одной из своих клиенток: «В этих отношениях у меня есть то, что мне очень нравилось в предыдущих и то, чего мне там так не хватало. И я думаю, что это то, что надо! И он меня так любит, это реально круто».
Пишите, ставьте лайки, если статья понравилась. По вашей активности будет понятно, какие темы вам наиболее интересны.
Подпишитесь на канал и вы будете первыми узнавать о новых статьях.
Читайте сотни статей об отношениях между мужчиной и женщиной, а также другую полезную информацию на канале «Беседы с психологом» >>>
Другие интересные статьи канала:
Успешные отношения зависят от умения разговаривать
Ученые сходятся во мнении, что пары, которые разговаривают друг с другом, намного счастливее, чем «молчащие»! Конечно, близость, взаимная поддержка и язык тела также имеют большое значение, но...
Общие увлечения, столь ценные сегодня, являются хорошим отвлечением от повседневных обязанностей, дают возможность ставить новые цели и завести новых друзей. Однако, они не могут заменить близость...
Одна и свободная или замужняя и …
Конец свободы, рутина, ограничения – да, это грозит любым отношениям. Но будучи с кем-то хорошим и плохим, вы также знаете, что хорошее обычно компенсирует плохое. Каждый выбирает по себе…
Восстановление отношений, которые уже закончились непростая задача. Стоит приложить усилия, чтобы вернуться, если чувства еще остались и вы верите, что у отношений может быть будущее. Самое главное...
Как построить новые отношения после развода
Разрыв предыдущих отношений заставляет дважды подумать, прежде чем вступать в следующие. Страх неудачи означает, что вы все еще эмоционально застряли в прошлом. Если первый брак не удался, второй...
Как возобновить отношения с мужчиной после расставания
Ваши отношения окончились. Но, вдруг, через какое-то время после расставания, вы снова хотите быть с ним. Вот несколько советов, которые помогут вам вернуть мужчину...
И еще кое-что:
Когда вы уверены в себе, окружающие тоже чувствуют эту внутреннюю силу. Ваш настрой тонко ощущают мужчины, и им нравится находиться рядом с вами. Когда вы уверены в себе, вы любите жизнь и способны на...
Как познакомиться с богатым мужчиной
Освойте необыкновенно мощные техники женского гипноза, чтобы стать невероятно притягательной и уверенной в себе, и научиться привлекать и привязывать к себе самых успешных и богатых мужчин...
Хотите научиться создавать взаимоотношения с противоположным полом и забыть об обмане и изменах. Ощутить собственную ценность и неповторимость и прийти к гармоничным отношениям с мужчинами...
