Зубная нить (флосс) существует уже несколько десятков лет, но до сих пор остается недопонимание, как и зачем ей пользоваться.
Этот полезный инструмент позволяет удалить остатки пищи, а также зубной налет в труднодоступных местах, например, между зубами. Таким образом, использование флосса позволяет не только полностью прочистить зубы, но и решить такую проблему как галитоз (неприятный запах изо рта), если его причиной был бактериальный налет в полости рта.
Что касается техники использования, то для начала вам нужно научиться его правильно держать.
1) Вытяните отрезок нити длиной 45-60 см. Примерно такая длина нити необходима, чтобы вам было легче закрутить и зафиксировать пальцами ее концы. Кроме того, каждый зуб нужно обрабатывать новым чистым участком нити.
2) Накрутите концы зубной нити вокруг средних пальцев рук, сделайте несколько оборотов вокруг них поочередно на каждой руке, пока нить не натянется. Обороты нити вокруг пальцев должны быть достаточно легкими, но в то же время надежными, чтобы вам было комфортно.
3)Зажмите участок нити длиной примерно 3-7 см между большим и указательным пальцем. Именно этим фрагментом вы и будете прочищать межзубные промежутки.
4) Начинайте чистку с центральных резцов и затем переходите на правую или левую сторону, чтобы очистить весь зубной ряд. Старайтесь всегда начинать с одной и той же стороны и выполнять действия в одном и том же порядке, чтобы сформировать привычку.
5) Постарайтесь аккуратно продеть зубную нить в межзубной промежуток чуть ниже края десны.
6) Немного отведите пальцы так, чтобы участок нити, которым вы обрабатываете контактную поверхность зуба, был изогнут в форме буквы «С». Таким образом, вы сможете максимально эффективно обработать каждую поверхность зуба.
7)Не забывайте прочищать самые отдаленные поверхности зубов мудрости.
8) После очистки флоссом зубов верхней челюсти, переходите на зубы нижней челюсти.
9) После окончания чистки зубов нитью прополощите рот водой или ополаскивателем, чтобы удалить остатки пищи и налета из межзубных промежутков.
А вы используете зубную нить?
