Доброго времени суток, друзья 🙋🏼♂️
Зачем нужен тренер и какие задачи он выполняет?📢
Основные задачи:
📌 Контроль техники❗Основная проблема тренирующихся-нарушение техники упражнений. Нарушение техники неизбежно приводит к ТРАВМЕ. Травма ➡️ тренировочный процесс 🙅♂️ ➡️ возвращение к предыдущим результатам. Также при неправильной технике результативность тренировок значительно снижается↘️
📌Мотивация❗
Очень важный пункт. Тренер не даст вам расслабиться, но в тоже время поймет,где и когда нужно дать слабину. Все мы устаем и в тяжёлые моменты облегчаем свои тренировки: "сделаю поменьше, не буду делать и т.д.",а итоговый результат непосредственно связан с прогрессией нагрузки.
Вы будете чувствовать ответственность не только перед собой,но и перед тренером,что даст вам дополнительный стимул пойти на тренировку;
📌Цель❗
Совместно с тренером вы установите долгосрочную и кратковременную цели,будете двигаться к ним планомерно, отслеживая результат на контрольных точках;
📌Программа тренировок❗
Очень важный инструмент, которым многие пренебрегают. Дневник и программа тренировок необходимы для контроля и оценки результативности и прогресса тренировок;
📌 Контроль питания ❗
"Живот убирается не в зале,а на кухне"
Необходимо скорректировать питание, убрать/добавить некоторые продукты, ввести пищевые привычки и культуру питания.
Друзья, не ждите лучшего момента, начинайте заниматься собой и идти к своей цели👍🔥
