По данным американского CDC, 37, 3 миллиона человек в США страдают диабетом и 96 миллионов имеют преддиабет. Путь возникновения - слишком много сахара в крови.
«Диабет возникает, когда в крови слишком много сахара, также называемого глюкозой, — говорит Адриан Велла, доктор медицинских наук. - Обычно, когда ваше тело переваривает пищу, сахар попадает в ваш кровоток, а затем в ваши клетки, где он служит топливом для них. Сахар попадает в клетки с помощью гормона инсулина. Когда вы едите, ваша поджелудочная железа выделяет инсулин в кровоток. Когда инсулин циркулирует, он действует как ключ, который позволяет сахару проникать в ваши клетки и снижает количество сахара в крови. У людей с диабетом и преддиабетом этот процесс не работает так, как должен. Вместо того, чтобы подпитывать ваши клетки, сахар накапливается в вашем кровотоке».
Основными причинами сахарного диабета выступают:
- Ковид.
Согласно последним исследованиям, люди, инфицированные COVID-19, на 40% чаще страдают диабетом.
2. Плохое питание
Исследование с участием более 200 000 человек, опубликованное в PLoS Medicine, показало, что диета, состоящая из таких продуктов, как фрукты, бобы, орехи, овощи и цельные зерна, помогла предотвратить диабет, в то время как люди, которые потребляли рафинированное зерно и чрезмерное количество сахара, были более склонны к развитию диабета 2 типа.
3. Отсутствие спорта.
«Люди с диабетом, которые ходили по крайней мере два часа в неделю, реже умирали от сердечных заболеваний, чем их сидячие коллеги, а те, кто занимался спортом три-четыре часа в неделю, еще больше снижали свой риск», — говорит врач. - Женщины с диабетом, которые проводили не менее четырех часов в неделю, выполняя умеренные физические упражнения (включая ходьбу) или энергичные упражнения, имели на 40% более низкий риск развития сердечных заболеваний, чем те, кто не занимался физическими упражнениями. Эти преимущества сохранялись даже после того, как исследователи скорректировали смешанные факторы, включая ИМТ, курение и другие факторы риска сердечных заболеваний».
4. Сидячий образ жизни
Ученые доказали, что женщины, которые проводили длительные время в сидячем положении, подвергались более высокому риску развития резистентности к инсулину и диабету.
5. Избыточный вес
Ожирение является одним из основных факторов резистентности к инсулину и диабету. Диабет — это заболевание с огромным потенциалом вызывать вредные последствия для организма в долгосрочной перспективе, отметил эндокринолог, доктор медицинских наук Джей Ваддадар. Он добавил, что диабет — это тихая болезнь, которая повреждает организм, даже, если контролируется.
Главной профилактикой диабета российский профессор Фадеев назвал не допущение чрезмерного набора веса.
Нравится наш канал? Жми «Подписаться» и зови своих друзей!
