Маленький размер одежды не ключ к счастью.
В преддверии лета многие рекламные кампании предлагают косметику, услуги, продукты и тренинги, направленные на то, чтобы избавиться от «лишних килограммов», «подготовиться к сезону» и создать «пляжное тело». Причём в первую очередь такой маркетинг ориентирован на женщин. Вопрос в том, кому и зачем нужно похудеть. Вполне вероятно, что не вам.
Когда появился современный идеал красоты
Мода — очень динамичная штука, и распространяется она не только на силуэты в одежде, но и на сами тела. То, что сейчас кажется нам красивым, не всегда воспринималось таковым. Эллинские идеалы атлетического мужского тела актуальны до сих пор, а вот скульптуры даже самых прекрасных Венер не вполне соответствуют нынешним глянцевым меркам: никакого вам thigh gap (просвета между бёдер), не слишком тонкая талия, общая мягкость форм.
Низкокалорийная диета - первое, что приходит в голову, когда собираешься худеть. Мы мыслим так: если я много ем и толстею, то нужно есть очень мало и я быстро похудею. Меньше есть - мысль, в целом, верная. Но есть очень мало - вредно, к тому же никак не ускоряет процесс похудения. Наоборот, голодая вы делаете все, чтобы набрать больше жира. Разбираемся, почему так происходит!
Каждый, кто однажды решает начать худеть, планирует это сделать максимально быстро. Мы мыслим так: если я много ем и толстею, то нужно есть очень мало и я быстро похудею. Меньше есть — мысль, в целом, верная. Но есть очень мало — вредно, и никак не ускоряет процесс похудения. Наоборот, голодая вы делаете все, чтобы набрать больше жира. Разбираемся, почему так происходит!
Потеря веса и потеря жира — вещи разные. Вес тела — это кости, мышцы, соединительная ткань, гликоген, вода, а также содержимое желудка и кишечника, а не только жир. Вес вашего тела — это сумма всех этих составляющих. Можно терять вес, но оставаться с тем же процентом жира. А это означает, что качество вашего тела никак не улучшится. Некоторые диеты обещают -10 кг за неделю, предлагая практически не есть в течение этого времени. Допустим, вы продержались на диете и потеряли 10 кг веса. Но сколько жира? В таком стрессовом режиме мы теряем 70% воды, 25% жира и 5% белка. Так можно худеть, но это тактический выигрыш и очень большой стратегический проигрыш.
Совет!!!!!!!
Если вы чувствуете себя прекрасно, то вам не стоит худеть. Поверьте, лучше прикупить одежду посвободнее, нежели купить тонну лекарств и и принимать их внутрь. Из них основные причины:
1. Когда человек худеет у него теряются все витамины;
2. У человека начинается стресс;
3. Больше становится нервным и из-за пустяков начинает срываться на своих близких и коллег.
Поэтому мой личный совет, если вы почувствовали что вы немного поднабрали и вам стало тяжело, то в первую очередь прекратите кушать после 18:00. Старайтесь кушать без перекусов 4-5 раз в день но только до 18.00.
Спасибо за чтение и просмотр, всем здоровья и любви 🤗
#дзенканал #дзенлента #дзендляавторов #дзенновости #здоровье #худеем #похудениеиправильноепитание #похудение
