Все книги из данного списка признаны профессиональными психологами. Хочется развеять стереотип о том, что польза от психологической литературы есть только для авторов, которые удачно присаживаются на уши читателям. Друзья, давайте посмотрим, какие есть книги по настоящей психологии:
Виктор Франкл, Человек в поисках смысла.
Судьба австрийского психолога Виктора Франкла нелегка. Во время второй мировой войны он попал в концлагерь, что определило его судьбу на следующие 3 года. Психиатр наблюдал за тем, как люди погибают, теряя смысл жизни в труднейших условиях, и напротив обретают смысл пережить катастрофу. На фоне своей подпольной работы в качестве психотерапевта прямо в лагере в будущем Франкл написал всемирно известную книгу «Человек в поисках смысла». В ней он не зацикливается на психологических травмах, а показывает, как смысл жизни важен для человека, и почему его отсутствие приводит нас к гибели даже в мирное время. Это одна из лучших книг психологии гуманизма.
Нассим Талеб, Черный лебедь. Под знаком непредсказуемости
События происходят независимо от того, предсказываем мы их или нет. В этом таится их главная опасность – они могут быть столь влиятельными и в то же время совершенно неожиданными. В своей книге «Черным лебедем» Нассим Николас Талеб называет как раз такие случаи, которые вошли в историю, как одни из самых страшных трагедий или знаменательных событий, которые произошли в тот момент, когда человечество совсем этого не ожидало. Автор описывает интересную непохожую ни на что еще концепцию, вдается в философию случайностей и парадоксов, связанных с попытками предотвратить возникновение «Черных лебедей» в будущем.
Даниэль Канеман, Думай быстро, решай медленно
Если раньше Вы считали, что принимать взвешенные и осознанные решения Вам мешали эмоции, то эта книга развеет подобный стереотип. Д. Канеман, автор бестселлера 2011 года «Думай медленно, решай быстро», очень подробно рассказывает о том, почему ошибки нашего мышления вызывает само мышление. На этот удивительный вывод его натолкнуло наблюдение за тем, как люди решают задачи и выдвигают суждения. В книге описано то, как бессознательно мы подвергаемся искажениям в рекламе, в общении с людьми, о том, насколько часто наш мозг обращается за помощью к Системе 2, которая отвечает за подробный логический анализ, и к Системе 1, которая склонна все упрощать и заставляет нас действовать интуитивно. Спойлер: выводы Вас несколько огорчат, но в то же время удивят.
Михай Чиксентмихайи, Поток: Психология оптимального переживания
Наверняка Вам знакомы случаи, когда занятие настолько Вас затягивало, что Вы не замечали ничего вокруг, и что время пролетало незаметно, а эмоции были исключительно положительные. Такое вдохновляющее состояние — это поток. М. Чиксентмихайи в своей книге рассказывает более подробно о том, что такое поток, почему важно жить, как можно чаще в нем находясь. Книга однозначно мотивирует искать себе работу "по душе", ведь у состояния потока больше сильных сторон, чем слабых. Если Вам интесно, как работать и заниматься творчеством с максимальным удовольствием и при этом наиболее эффективно, то стоит ознакомиться с этой оригинальной книгой по психологии.
Эрик Берн, Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры
«Любой человек имеет черты маленького ребенка» — Эрик Берн. С этой идеей и была написана данная книга. Несмотря на то, что это очень популярное произведение, в нем содержатся такие методы работы со своим внутренним ребенком (и другими ролями личности), которые до сих пор используют психологи во всем мире, и это до сих пор не превратилось в стереотип. В книге очень структурированно описаны различные сценарии, которые перенимают дети и в последствии используют во взрослой жизни. Человеческие отношения у Э. Берна рассматриваются, как отдельный вид игры. Эта книга полезна как студентам психологам, так и людям, которые просто хотят прочитать о стратегиях решения конфликтов и налаживания взаимоотношений.
Работа с МАК
Если Вас интересует психология или психологические методы работы с людьми, хочу посоветовать Вам полезный инструмент в арсенале любого практикующего психолога или просто исследователя собственных переживаний - метафорические ассоциативные карты (МАК). У издательства MAK.arcanes есть хорошая колода для работы с архетипами. Конкретно я про колоду «Портреты»
С помощью этих карт даже проводят индивидуальную, групповую и семейную психотерапию. Благодаря различным техникам можно помочь клиенту ответить на любые вопросы. Давайте приведу пример такой техники:
Техника «Какая я?»
Техника поможет увидеть себя со стороны, что может оказаться полезным для дальнейшего развития.
1. Достать из колоды вслепую карты, отвечающие на следующие вопросы:
«Какой я себя вижу?»
«Какой я хочу выглядеть в глазах окружающих?»
«Какой меня видят окружающие?»
«Какая я на самом деле?»
2. Карты выложить на стол и открывать их поочередно. Каждую карту необходимо прочувствовать, как если бы вы были на месте данного персонажа. Желательно проговаривать возникающие мысли и эмоции.
3. Когда все карты будут осмысленны, можно сделать выводы. Нравится ли вам то, что вы увидели? Как вы думаете, почему получилась именно такая картина? Хотели бы вы что-то изменить? Если да, то что?
Техника «Достижение цели»
Данная техника может помочь, когда у вас есть некая цель, но вы сомневаетесь в ее правильности для себя.
1. Достать из колоды вслепую карты, отвечающие на следующие вопросы:
«Какая я сейчас?»
«Какой я буду в процессе достижения цели?»
«Какой я буду, если моя цель будет достигнута?»
2. Карты выложить на стол и открывать поочередно. Каждую карту нужно осознать, обсудить. Нравится ли вам то, какой вы будете после достижения поставленной цели? Если выпавшая карта вам не нравится, то это значит, что цель вами выбрана неверно, ее необходимо скорректировать.
Можете посмотреть эту колоду на официальном сайте издательства: https://mak.arcanes.ru/shop/21/desc/portrets
А какими книгами Вы бы дополнили список?
© Иван Чернецкий, специально для Издательства MAK.arcanes
