Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!
Что окрашивает нашу жизнь в те или иные тона, что делает ее пустой или напротив, дарит ощущение полноты?
И, при чем тут лакмус?
Начну с последнего вопроса.
Итак,
Лакмус – это красящий материал природного происхождения, являющийся одним из самых распространенных индикаторов.
Все мы помним из школьной химии лакмусовую бумажку, меняющую цвет в зависимости от кислотности среды в которую ее погружают.
В психической жизни человека также встречаются такие феномены.
Попадая в ту или иную среду, мы выдаем разные эмоции, как ответную реакцию на изменения среды.
Также и ситуации в масштабе города, страны и мира, могут затрагивать целые группы людей, вызывая ту или иную эмоциональную реакцию.
По сути лакмусовая бумажка, просто белая бумажка, до тех пор пока она не оказалась погруженной в щелочь или кислоту.
Так и человек может не выдавать каких-то выходящих за пределы реакций, до событий в жизни, выходящих за пределы его привычной жизни.
Так, лакмус – своего рода триггер, но не формирующий привычную реакцию, а нечто новое, что новую реакцию вызывает (в зависимости от среды).
С точки зрения событий, происходящих в жизни человека, большинство из них нейтральны как белая лакмусовая бумага.
Однако, наша психика, а еще точнее эмоциональная сфера, устроена по типу сосуда-зеркала.
Представьте себе сосуд, который наполнен водой. Вода может быть холодной, чистой, мутной, грязной, горячей и т. п. и т. д.
Вода здесь метафора эмоций и если в юные годы «пипл хавает» все без разбора, особенно если перед глазами не было иного примера, то одна из важнейших задач зрелости, осознанно наполнять свой эмоциональный сосуд.
Перестать плыть по течению, отказаться от инерции и есть путь ответственного подхода к собственной жизни.
Правда в том, что мы зависим не от эмоций и состояний снаружи (погода бывает разной), а от тех, которыми наполнены внутри (если внутри тучи, то и солнечным днем хандра).
И мы вправе и можем выбирать пищу как для своего ума, так и души (эмоциональной сферы).
Любая отсылка к «он(а) виноват(а)» есть отказ от ответственности за собственные чувства и мысли, а значит отказ от счастья (это тоже выбор) и своей жизни.
Мы не в силах остановить дождь, но кто сказал, что дождь плох (уж точно не растения))?
Так, нейтральное, по сути, событие, может стать в жизни человека той самой лакмусовой бумажкой / зеркалом, которое отразит ему не внешнее, а его внутреннее состояние.
Представим себе фантастическую ситуацию.
В некоем городе N приземлилась летающая тарелка.
О событии известили все мировые каналы.
И вот люди из разных точек мира, а может и из одного города, имея разные эмоциональные сосуды, выдают ту или иную реакцию:
- Один человек достает оружие, т. к. видит в инопланетянах врагов,
- Другой, одевает новый праздничный костюм и едет на место происшествия, чтобы лично поприветствовать гостей,
- Третий, садится за книги и изучает хронику подобных событий и любую информацию о пришельцах
- Четвертый, спокойно продолжает жить, игнорируя новости о происшествии,
- Пятый, бежит к соседке обсудить тему,
- Шестой, выжидает, занимая позицию наблюдателя
Могут быть и другие варианты и как видно из примеров, ситуация одна, а вот реакции и поступки разные.
Самопознание (при поддержке психолога или без) дает нам возможность изучать свои реакции, замечать стойкие и не всегда эффективные и осознанно выбирать тот тип реагирования, который наиболее уместен в той или иной ситуации.
Теперь, надеюсь, моя метафора лакмусовой бумажки, понятна: именно наше наполнение (внутренняя среда) определяет реакцию.
Таким образом, если человек практикует здоровый позитив (без отрыва от реальности), то его среда делает его реакции более адекватными реальности.
Что же делать с так называемыми «плохими эмоциями», такими как гнев, обида, зависть, страх?
Оставлять ли их в своем эмоциональном сосуде?
Да, НО предварительно осознав (ведь нам даны от природы разные эмоции) и трансформировав, дав им определенное место.
Когда мы наводим порядок в своей эмоциональной сфере, осознаем эмоцию, даем ей имя и место, то тогда они начинают работать на нас, а не бессознательно управлять нашими реакциями.
В этом контексте, жизнь не праздная штука, а труд – ежедневная работа над собой, НО не каторга, а интересное приключение!