Снова сегодня о чувствительности к критике, к оценкам других людей. Тема эта так или иначе задевает многих. Если вы чувствительны к критике других людей, если невольно оглядываетесь на других, если болезненно переживаете каждый косой взгляд или сказанное неприятное слово в свой адрес, то очень нужно выбрать правильные слова поддержки для себя самого.
У Элеоноры Рузвельт есть мощная #цитата
«Никто не заставит вас почувствовать себя неполноценным без вашего согласия»
1) Помните про то, что мотивы у всех людей могут быть очень разные
И в том числе мотивы эти могут быть явно не добрыми. Намеренно вас обесценивают, принижают ваши достижения, чтобы сделать вас более управляемым и безопасным. Или стараются всеми силами не допустить вашего успеха, потому что на фоне вашего успеха их серая жизнь будет казаться еще более унылой.
2) Не давайте другим права решать за вас – насколько вы достойный и полноценный
Жизнь ваша, планы ваши, приоритеты ваши.
Вы сами знаете свои сильные и слабые стороны. Сами знаете, над чем работать, а что итак на хорошем уровне.
Если внутренне поставить барьер для таких людей, то у них не будет шансов на вас влиять и вас отравлять своей токсичностью.
3) Не берите на свой счет все, что пытаются приписать вам другие
Зачем вам тратить на это время, зачем это переваривать и анализировать. Это могут быть их больные проекции. Это может быть осознанная провокация. Это могут быть попытки хоть как-то выместить свою неудовлетворенность.
А вам-то зачем во всем этом копаться? Это сравнимо с тем, что вы пойдете ворошить мусорный бак около чужого дома. Явно есть занятия более продуктивные и благородные, чем это.
4) Тот, кто сосредоточен на своих целях и вкладывается в себя, менее зависим от оценок других людей
Ставьте себя на первое место. Не упускайте из фокуса внимания то, что действительно вам важно.
Того, кто по-настоящему занят своей жизнью, не так-то просто сбить с пути злословием.
Отвлекаться на все подряд, позволять себя захватывать негативу – это просто. Но сосредотачиваться на важном, отсекать токсичное – это уже навык более сложного уровня. Есть куда расти, есть ради чего стараться.
Дорогие читатели, а у вас в жизни были ситуации, когда другие люди пытались вам занизить самооценку и вас обесценить?
