Это феномен, когда мы срываемся на ребёнке, а потом
раскаиваемся и пытаемся восстановить отношения. Это я называю "эмоциональными качелями".
Как это обычно бывает?
• Вы стараетесь быть хорошей мамой, говорите спокойной, всё
объясняете по 100 раз, спускаете с рук ребёнку мелочи,
не обращаете внимания на шалости, какие-то капризы, в общем,
держитесь молодцом.
• А потом терпение заканчивается, вы срываетесь - кричите, говорите
обидные или даже жестокие слова.
• Некоторых накрывает так сильно, что может быть вы даёте
шлепка, тряхнёте ребёнка как следует, оттолкнёте от себя грубо,
резко, за руку схватите больно, неприятно.
• Затем приходите в себя, как будто пелена падает с глаз.
• Вы вдруг предельно ясно осознаёте, как плохо поступили.
Бежите к ребёнку со слезами и словами раскаяния, обнимаете его и обещаете себе и ему больше так не делать. На этой фазе чувство вины заставляет вас снова быть хорошей. Но не просто хорошей, а замечательной, ещё лучше, чтобы хоть как-то загладить свою неправоту.
• При этом напряжение внутреннее у вас высокое, вы себя внутри ругаете почём зря, чувствуете с каждым витком этих качелей себя всё неувереннее, напряжение ищет разрядки и…. Снова происходит что-то такое, что выводит вас из себя.
• Дети в этой ситуации чувствуют небезопасность и несправедливость такого отношения, а мамины раскаяния не всегда легко принять после нападения. Во взрослом возрасте такие дети часто отстраняются от родителей: они ощущают, что их настоящие чувства не понимают.
• Они затаили обиду на эти горькие перепады и эмоциональные излияния и испытывают трудности с тем, чтобы выразить родителям тепло, даже когда ощущают его
Вы же пытались это не делать,
вы сильно себя ругали, вы читали море книжек,
и не срабатывает - вы опять выходите из себя и срываетесь
Эмоциональные качели запускаются подсознательно.
Не потому что вы сознательно решили насолить
или сделать больно вашему ребёнку,
не потому что вы плохая мама,
не потому что у вас слабая воля,
не потому что вы какая-то не правильная
и вашим детям досталась «бракованная мама»,
Хотя многим в голову приходит одна или сразу все мысли, что я перечислила - приходят?
Чем более резкая, сильная и неконтролируемая ваша
реакция в моменты срывов, тем более она неосознанная.
Что это значит? Контролировать можно лишь то,
что находится под властью сознания.
• Эмоции рождаются на уровне инстинктивной физиологии
нашего тела, они не управляются сознанием напрямую
как и перистальтика кишечника, клеточный обмен,
метаболизм и прочая механика тела.
• Эмоции - это очень быстрая система оповещения
организма о ситуации во внешней и внутренней среде.
Они мгновенно заставляют вас реагировать и могут
сужать ваше сознание, блокировать прохождение
импульса в систему управления.
Мозг - ассоциативный орган
и беда нашей эмоциональной системы в том, что прекрасно задуманная,
она сейчас реагирует и на реально происходящее вокруг нас,
и с той же степенью интенсивности на то, что происходит в нашей
виртуальной реальности - мыслях, воображении,
ассоциативных аспектах памяти.
• Тут и ломается многое, потому что мы не проживаем свои чувства,
а подавляем, копим, блокируем, запрещаем себе чувствовать, учимся их не слышать, убегать от них разными способами, вытесняем их из сознания.
• Только от этого они никуда не деваются, а лишь набирают
силу - им же надо донести до нас важную информацию, они считают,
что это критически важно для выживания, и они в чём-то правы.
• И вот мы ходим со складами подавленных эмоциональных залежей, как с деревянным домом, набитым старой макулатурой.
Плюс там же переданные нам залежи от прошлых поколений,
и лежат там не радость, воодушевление и спокойствие,
лежат там всякие трудные и токсичные чувства, особенно
если вспомнить наш исторический анамнез!
• И мы имеем то, что имеем.
Чуть больше эмоция, и мы полыхаем всем этим накопленным токсическим запасом, не соразмерно самой ситуации.
• Мы опят пытаемся терпеть и запрятать всё подальше -
и чем дальше, тем хуже выходит
Здесь просто оставлю ссылки для тех, кто чувствует
«Это про меня»
Эмоциональная гигиена
Вкусное Материнство
Анатомия Ресурса
Предназначение