Что у меня есть сейчас:
- любимое дело, профессия;
- медийность и узнаваемость, самая лучшая аудитория на разных площадках;
- тело, которое я люблю, кайфую от каждой его части;
- энергичность, трудоспособность, работоспособность;
- хороший доход для своего возраста;
- бонусом много сертификатов не стене и неплохой объём знаний.
А что было в начале пути?
Всё детство я страдала от лишнего веса. Всегда смотрела на девочек и не понимала, почему они такие красивые, а я нет.
Сколько себя помню, столько я хотела похудеть.
У нас в посёлке был один единственный фитнес центр, в который пухленькая 14 летняя Полина решилась пойти. Какие - то непонятные штанги, тренажёры…
Стандартное действие девушек, которые не знают, что делать в тренажёрном зале - пойти на кардио зону, найти тренажёр и выполнять привычные двигательные действия.
Я села на велотренажер и покрутила педали 7 минут… ох, как же я тогда выдохлась. Мои ноги тряслись даже после этой нагрузки.
Я сделала подъем корпуса на пресс и на этом моя тренировка была завершена.
Знала ли я что- то тогда о тренировках? О том, как строить красивое тело?
Я знала, что надо не есть вечером и ходить в зал 4 раза в неделю. И я придерживалась дисциплинировано этих правил. Стабильно приходила в зал, посещала групповые занятия, боялась штанги и не ела после 6 вечера. Но почему - то за первые 3 месяца особо результата не было и фигура меня также не радовала.
Тогда я поняла, что надо узнавать больше. Целое лето перед я провела на ютубе и тематических пабликах, слушая Катю Усманову, Зину Руденко и Стаса Линдовера. В голове начала складываться хоть какая - то информация - я поняла, что нужно делать силовые и следить за балансов БЖУ, а не просто перестать есть после 6.
Через полгода моего пыхтения я увидела первые результаты. Первые полосочки на животе, первые мышечные волокна на бёдрах.
Мне всегда помогала моя системность. Плюс уже в то время я начинала выкладывать первые фотки в Инстаграм и хвастаться первыми зачатками мышц. Помню, как многие в моем окружении смеялись надо мной и говорили, что я зря это делаю. Задница так и останется плоской, а живот без пресса.
И сейчас я хочу сказать себе спасибо.
Спасибо, что я шла напролом, занималась любимым делом и никого не слушала. В просто брала и делала.
Почти за 8 лет тренировок у меня не было перерыва больше 2х недель. Я не ленюсь учиться и узнавать новое, не жалею денег на саморазвитие и обучения.
В трудное время мне даёт толчок моя аудитория. Вы - моя сила! знаете, как мотивируют единомышленники? А у меня их больше 100тыс в сумме на различных площадках.
У каждого из вас получится запланированное, я уверена.
