Провести летний выходной у воды – отличная идея. Только не стоит все время расслабленно лежать в шезлонге – отдыхайте в движении! Вам гарантирован не только отличный загар, но и море веселья. А еще – польза для здоровья и фигуры.
Предлагаем три варианта нескучного пляжного отдыха для любой компании.
Фрисби
Бег и прыжки за тарелкой – великолепная кардионагрузка. За полчаса активной игры можно легко потратить до 200 ккал. Игра развивает гибкость и выносливость, укрепляет мышцы и делает фигуру гармоничнее. Выбирайте летающий диск из плотного пластика с продольными бороздками – именно такие летают лучше всего.
Бадминтон
Лучшая игра для развития координации и скорости реакции. А еще – прекрасная интервальная тренировка, полезная для сердца и сосудов. Можно играть даже без сетки – просто перебрасывайте воланчик. Во время игры активно работают мышцы ног, ягодиц и бедер. А разноплановая нагрузка на спину и плечи помогает улучшить осанку.
Волейбол
Самая активная и азартная пляжная игра для большой компании. Масса эмоций и нагрузка на все группы мышц вам обеспечены.
Обычно в волейбол играют прямо в купальных костюмах. Так что не забудьте о надежной защите от солнца и головном уборе. А чтобы цвет волос не потускнел на солнце, возьмите на заметку шампунь и бальзам Syoss Colour Guard. Этот дуэт обеспечит окрашенным волосам уход салонного уровня. Оттенок останется ярким, а сами локоны сохранят мягкость и блеск.
Будьте активны, а нужные средства для волос Syoss всегда ждут вас в магазинах "Магнит" и "Магнит Косметик"!
