Привет, в сегодняшнем посте рассматриваем, что такое зеркальные нейроны. Начнем с нейробиологии, а придем к тому, какой психологический инструмент мы получаем с помощью самовоздействия.
Зеркальные нейроны это специальные клетки нашего мозга, которые позволяют обучаться у других особей за счет тщательного наблюдения за ними. Сеть зеркальных нейронов тем более активна, чем менее, по самоощущению, зрелая особь. Как прав был Стив Джобс, когда говорил, что нужно оставаться голодным, нужно оставаться глупым.
"Нейробиологическая мудрость" перерастает в житейскую — чем более "большую корону" себе на голову надеваешь, чем более крутым специалистом себя ощущаешь, тем, по факту, становишься менее обучаем, ухудшается фокус внимания, становится "менее острым" твой ум.
Зеркальные нейроны позволяют нам не проходить весь путь, который прошел человек, а как бы "удаленно" присвоить себе часть опыта человека за которым мы наблюдаем. Это существенно сокращает нам путь в обучении. Это чудовищное когнитивное преимущество высших приматов. Продолжая, как раз на базе принципа работы зеркальных нейронов, существует практика инкарнации.
Инкарнация — дословно с греческого "воплощение", то есть мы во что-то глубоко всматриваемся и постепенно, посредством зеркальных нейронов, перенимаем какой-то опыт или черты. И тут работает правило — чем глубже мы всматриваемся в объект (имеется ввиду познавательный аспект), тем более качественно мы можем воспроизвести наблюдаемый опыт.
С точки зрения науки все мы умеем пользоваться системой зеркальных нейронов, но, в большинстве случаев, делаем это неэффективно и неосознанно.
Что самое интересное, научный факт — наш мозг не отличает, где есть реальность, а где фантазия. То есть мы можем "включать" схемы своих зеркальных нейронов, когда представляем у себя в голове кого-то или что-то. Используя свое воображение мы можем очень точно влиять на свою психику и нейробиологию.
Очень удобная и действенная техника! На работе мы применяем, например, типаж героя "Волка с Воллстрит", дома мы рассматриваем образ идеального семьянина и лучшего отца, матери, а в конфликтных ситуациях можно воспользоваться образом Брюс Ли.
Или такая ситуация: заходим летом в холодную воду, чтобы искупаться, а заходить не хочется. Представляем у себя в голове, что вы матерый морской пехотинец, спецназовец, натуральный "морской котик", ты тысячи раз это делал в самых разных точках земного шара. И чем глубже ты всматриваешься в этот образ внутри своего сознания, тем более качественно будут работать зеркальные нейроны. В результате вы заходите в воду с удовольствием и чувствуете себя победителем!
Но для того, чтобы эффективно работать с образами и правильно переключаться, нужна определенная практика. Кстати, именно поэтому очень важно, какие книги мы читаем, какие фильмы смотрим, какую музыку слушаем. Зеркальные нейроны работают всегда, независимо от того, осознаем мы это или нет. Наш мозг впитывает в себя все многообразие образов.
Да, америку мы здесь не открыли, я лишь предлагаю осознанно контролировать работу системы зеркальных нейронов, используя свое воображение, просто взять и попробовать, применить это в жизни и получить профит. Напомню, мозг человека реально не видит разницы между реальным миром и вашими фантазиями. Не верите — загуглите!
И так, как же можно пользоваться этой практикой. Всего лишь нужно разложить у себя в голове основные образы, которые, как вы считаете, будут вам полезны. И в нужный момент вы будете вынимать, как козырь из рукава, нужный вам. Еще раз, здесь нужна практика. Тренироваться этому нужно часто и на малом. И потом в стрессовых ситуациях, такая методика поможет вам лучше с ними справляться. Желаю успехов!
Если понравилась статья, подпишитесь, поставьте лайк и напишите мнение в комментариях!
