Знаете ли вы, что не все виды спорта положительно влияют на психическое здоровье? Есть те, которые способствуют социализации и улучшают когнитивные функции.
Именно это было выявлено в результате проведенного в США исследования. В нем участвовали 11,2 тысячи школьников в возрасте 9-13 лет — значительная цифра для научного эксперимента. Речь идет о командных видах спорта, таких как баскетбол, футболом и др. Игра в команде, как выяснили ученые, уменьшает симптомы тревоги, улучшает социализацию и внимание.
Американские ученые на этом не остановились и пошли дальше. В результате их экспериментов выяснилось, что детям, у которых есть проблемы с психикой, лучше вообще не заниматься спортом, чем практиковать занятия его индивидуальными видами (теннис, гимнастика, гольф), где каждый сам себя.
Эта парадоксальная информация стала доступной благодаря публикации Study Finds, а мы в свою очередь обратились за комментариями к Александру Александровичу Хахилеву, генеральному директору баскетбольного клуба «Стремление». Как кандидат в мастера спорта по баскетболу он может добавить к научным исследованиям свои аргументы практика.
«Баскетбол — одна из самых интересных игр! Все участники матча имеют одинаковые шансы забросить мяч в корзину — и именно этим данный вид спорта притягивает большое количество людей. В баскетболе нет ярко выраженных нападающих и защитников, а вратари вообще отсутствуют! Так как спортивная площадка относительно небольшая, по сравнению с футбольным или хоккейным полем, динамика игры очень высока, что позволяет забивать большое количество мячей. В профессиональном баскетболе одна команда за матч может набрать больше 100 очков, а значит многие игроки имеют шанс испытать прекрасное чувство лично тобой забитого мяча!», — это слова известного российского тренера со всей очевидностью подтверждают данные, полученные в ходе описанного выше научного эксперимента.
Кроме того, раз уж речь зашла о пользе баскетбола для психики, Александр Александрович пояснил, какие физические качества развивает этот вид спорта: «Главное, что я всем говорю: баскетбол — очень эффективная для улучшения физического состояния игра! Благодаря ей очень быстро формируются координация движений, баланс, ловкость! В итоге люди лучше владеет своим телом, с невероятной лёгкостью и простотой обращаются с достаточно тяжёлым мячом! И этот навык очень помогает в обычной жизни. Например, появляется умение удерживать равновесие в сложной ситуации и не падать на скользкой дорожке».
Кстати, именно благодаря формированию таких навыков многие профессиональные спортсмены используют баскетбол для дополнительного развития. Как объясняет наш эксперт, «тот, кто долго им занимался, может с лёгкостью сыграть в любую иную игру, а вот из другого вида спорта прийти в баскетбол бывает не так уж и просто». Так что самое время записать вашего ребенка в баскетбольную секцию. Как это сделать и на что обратить внимание, мы скоро вам расскажем.
А если баскетбол не пришелся ему по вкусу, то в следующих статьях читайте экспертное мнение о том, каким активностями можно заняться всем вместе во время обычной прогулки, а еще мы пригласим специалиста по хоккею. Когда как не летом пробовать разное и найти для себя и своего ребенка самое подходящее занятие?