Народ, всем привет. Пишу сразу с нынешней повесткой своего дня, когда я болею, с тяжелой головой, ноющим горлом, вчера была температура под 39, а еще умудрился свалиться в обморок по дороге на работу и разбил себе голову. Не особо сильно, только кожу рассек, да шишка вскочила, сотрясения вроде нет, но все равно довольно неприятно. И сегодня, пока я «в тренде», так сказать, хочу обсудить сразу два важных момента относительно всякого рода болезней.
И начнем мы с мнения окружающих, и даже не тех прохожих, кто осуждающее на меня смотрел, пока я вставал из грязной лужи после обморока и приходил в себя. Им я подарил тему для обсуждения за офисным кофе на целый день: «Какая молодежь все наркоманы, обкуренные и вообще вот в наше время…». Мы погорим именно о тех, кто тебя знает, кто вокруг тебя, твоего окружения дома, на работе, твоих друзей, кто будет в курсе этого инцидента.
И конечно, все твои болячки, проблемы со здоровьем, с давлением и прочее, обязательно будут связаны и проведены параллели с твоим похудением, сушкой, занятиями в тренажерном зале, самодисциплиной и прочим «самобичеванием». И к недавней теме «Зачем все это нужно», кто не читал – милости просим по ссылочке ниже, прибавиться еще и фразы «Весь этот спорт только калечит», «До чего все ваши похудения доводят» и «Мой дядя Игорь всю жизнь пил/курил и до соточки дожил».
О свих проблемах с сосудами я прекрасно знаю, и были они за долго до спорта, и привело к ним как раз таки неправильный образ жизни меня молодого. И наличие вирусной ангины с одновременным ослаблением организма от нее + некоторые попутные факторы сыграли роль в моем нынешнем выходе из строя, но объяснять это кому-то бесполезно. Также, как и тот факт, что болеют они несколько не меньше меня, а точнее, даже гораздо чаще, а уж количество посещений врача по разным хроническим заболеваниям просто зашкаливает.
Но это никого не волнует в данный момент, ведь ты же позиционируешь себя «ЗОЖ-ником», спортивным человеком, с правильным питанием, витаминками, споротом каждый день и т.д., и в их умах ты должен быть на сто процентов защищен от всякого рода болезней, хронические они или нет. И хоть вирусам, по большому счету, все равно, что ты ел на завтрак, бургер или овсянку с яблоком, в разные периоды года в зависимости от периодизации я действительно подвержен риску подхватить что-то в общественном траспорте или от собственных детей, таскающих все подряд из садика и школы, но в общей своей массе иммунитет у меня всегда будет выше.
Однако стоит тебе чихнуть в неположенном месте, как все твое окружение сразу сопоставит в своей голове нужные приоритеты в сторону «не делать», «не заниматься спортом», «не следить за своим питанием», ведь посмотрите, к чему это приводит, и это все от лукавого. Кстати, о том, почему страдает иммунитет при занятиях спорта, мы тоже уже писали, ссылочка будет ниже.
Второй момент, который хотелось бы обсудить, это само протекание болезни. Я ненавижу болеть, и не потому, что ты себя чувствуешь, как тряпка под одеялом, а потому, что я выхожу из своего графика. Это прям люто бьет по моему сознанию, я человек, который любит все делать по расписания и по пунктам. Если вы смотрели «Теорию Большого Взрыва», то Шелдон Купер мне очень близок по духу. Болезнь - это тупая потеря времени, которая меня до ужаса раздражает.
Однако, я сразу выключаю все дела (ну максимальное их количество) из своего дня, прекращаю всяческие тренировки, а также, если я сижу на сушке или сильно контролирую питание, то и это тоже. Я занимаюсь тем, что полностью восстанавливаю свой организм, а это значит, я отдыхаю, сплю и ем, много, часто, могу фильмы посмотреть, которые я давно хотел, но это максимум. Может, парочку обучающих семинаров =)
Но, я для себя решаю, что раз уж так вышло и обстоятельства повернулись к нам другой стороной (как и ко многим с нашей стране совсем недавно в конце зимы), значит надо приспосабливаться и сделать все, чтобы этот период прошел максимально быстро и эффективно, а значит я сплю и ем, все что нужно нашему телу.
Кстати, маленький лайфхак, когда я составляю план тренировка на следующий год с конкретными целями и силовыми показателями, я обязательно закладываю пару недель на такие вот болезни и неурядицы, которые выбивают тебя из строя. Другими словами, раз в сезон (а он у меня длится 3 месяца) одна или две недели у меня - запасные. Потратил их – ну хорошо, отлично, что заложил, нет, значит проведу их в «закреплении» достигнутых результатов.
